Centro PSIché - Psicologia&Salute integrate

Centro PSIché - Psicologia&Salute integrate Undici psicologhe e psicoterapeute, un obiettivo comune: stare vicino alle persone nei momenti difficili.

Lavoriamo con bambini, ragazzi, adulti, coppie e organizzazioni. Siamo a Mantova, e siamo qui — anche solo per un primo passo.

Ti presentiamo la Dott.ssa Alessia Colognesi 💙Psicologa a orientamento cognitivo applicato, Alessia fonda il suo lavoro ...
04/09/2026

Ti presentiamo la Dott.ssa Alessia Colognesi 💙

Psicologa a orientamento cognitivo applicato, Alessia fonda il suo lavoro su una convinzione precisa:

«Mobilita e potenzia le risorse personali già presenti in te!»

Il suo percorso professionale si muove all'intersezione tra la clinica, il mondo della scuola e il territorio. Alessia lavora non solo per prevenire e accogliere il disagio, ma per rafforzare concretamente l'autonomia emotiva, la consapevolezza di sé e le competenze relazionali (life skills) di persone e comunità.

Accompagna adulti, adolescenti, coppie e famiglie ad affrontare i momenti di transizione o fatica emotiva, fornendo strumenti pratici ed efficaci. Inoltre, mette a disposizione la propria esperienza nel contesto scolastico ed educativo per supportare docenti e gruppi nella gestione delle dinamiche relazionali, nell'inclusione, nella comunicazione non violenta e nella prevenzione del burnout.

Al Centro PSIché si occupa di:
🔹 Sostegno psicologico ed empowerment (adulti, giovani e coppie)
🔹 Consultazioni e supporto alle famiglie
🔹 Gestione dell’ansia e dello stress
🔹 Psicologia scolastica, life skills e progetti educativi
🔹 Formazione per docenti ed educatori (gestione dinamiche di gruppo, ascolto attivo, inclusione)

💬 Ti è mai capitato di trovarti davanti a un momento difficile e renderti conto che le risorse per affrontarlo c'erano già, ma avevi solo bisogno dello spazio giusto per riconoscerle?

02/09/2026

Abbiamo sempre l’idea che i cambiamenti scelti portino solo entusiasmo.

Eppure, anche quando siamo noi a volere una novità — un lavoro diverso, un trasloco, un nuovo inizio —, può capitare di sentirsi improvvisamente fragili, disorientati, scarichi.

Non significa che la decisione fosse sbagliata: significa che lasciare andare una versione di noi che conoscevamo a memoria richiede tempo ed energie emotive che spesso non mettiamo in conto.

Cambiare non è solo prendere una decisione. È riorganizzarsi dentro.

👉 Ti è mai capitato di sentirti in crisi proprio dopo aver ottenuto qualcosa che volevi tanto?

Dopo vent’anni nello stesso lavoro, Mario ha ottenuto il ruolo che desiderava da sempre. Eppure, le prime settimane sono...
31/08/2026

Dopo vent’anni nello stesso lavoro, Mario ha ottenuto il ruolo che desiderava da sempre. Eppure, le prime settimane sono state piene di un’ansia silenziosa: non sapeva più quale fosse il suo posto, né chi fosse, mancavano le certezze di prima.

👉 Anche i cambiamenti scelti e positivi possono destabilizzare: chiedono di salutare una parte di noi che conoscevamo a memoria.

Ti è mai capitato di sentirti disorientata/o dopo un cambiamento che avevi tanto voluto?

26/08/2026

Tensione muscolare, respiro corto, nodo allo stomaco che non se ne va.

Quando il corpo resta in allarme anche se "va tutto bene", non sta lavorando contro di te: sta cercando di proteggerti. Dietro a quella tensione c'è spesso un sistema che continua a reggere, controllare e anticipare, per tenerti al sicuro.

Il corpo non si allerta mai a caso. Prima di provare a spegnere il sintomo, prova ad ascoltare cosa sta provando a dirti.

Se la tensione costante fa parte delle tue giornate, non fermarti al singolo episodio: salva questo post per ricordarti di guardare alla tua storia con più gentilezza e senza giudizio.

Maria aveva mal di stomaco da mesi, ogni esame negativo. Il medico le ha chiesto "e a parte questo, come va la vita?" e ...
24/08/2026

Maria aveva mal di stomaco da mesi, ogni esame negativo. Il medico le ha chiesto "e a parte questo, come va la vita?" e lei si è resa conto di non riuscire più a rispondere senza la voce che le tremava.

👉 A volte il corpo dice quello che la mente non riesce ancora a dire a parole.

Ti è mai capitato che il corpo "reagisse" a qualcosa prima ancora che tu ne fossi consapevole?

19/08/2026

Si può essere circondati da persone e sentirsi comunque soli?

Questa solitudine non si colma riempiendo l'agenda di impegni o di persone. Lasciati vedere per come stai davvero, anche quando non sei al massimo: è l'unico modo per sentirti davvero accolta.

Mario aveva un giro di amici enorme, invitato a ogni festa. Ma quando attraversava un momento difficile, si accorgeva di...
17/08/2026

Mario aveva un giro di amici enorme, invitato a ogni festa. Ma quando attraversava un momento difficile, si accorgeva di non avere nessuno con cui sentirsi abbastanza al sicuro da raccontarlo davvero. Una sera, in mezzo a una cena piena di risate, ha pensato che avrebbe potuto sparire da quel gruppo senza che nessuno se ne accorgesse per giorni.

👉 Non è questione di essere falsi con gli altri: è che avere tante relazioni non basta, se tra loro non c'è una in cui ci si sente al sicuro ad aprirsi.

Hai qualcuno con cui ti senti davvero al sicuro ad aprirti, anche nei momenti no?

12/08/2026

Dici sempre «va tutto bene», ma stai trattenendo il respiro.

Se chiedere aiuto ti sembra enorme: fai solo un piccolo passo — riconosci con onestà dove stai davvero facendo fatica.

Maria si vantava di essere quella su cui tutti potevano contare. Quello che nessuno sapeva era quante notti passava a ri...
10/08/2026

Maria si vantava di essere quella su cui tutti potevano contare. Quello che nessuno sapeva era quante notti passava a risolvere da sola problemi che l'avrebbero schiacciata. Un'amica le ha offerto una mano per il trasloco e lei ha risposto "no grazie, ce la faccio" — per poi piangere di stanchezza il giorno dopo.

👉 Chiedere aiuto non è debolezza. È la capacità di riconoscere un limite, non di negarlo.

Ti riconosci? Cosa ti frena di più quando dovresti chiedere una mano?

Indirizzo

Galleria Landucci 6
Mantua
46100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 12:30
14:30 - 19:30
Martedì 09:00 - 12:30
14:30 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 12:30
14:30 - 19:30
Giovedì 09:00 - 12:30
14:30 - 19:00
Venerdì 09:00 - 12:30
14:30 - 19:30
Sabato 09:00 - 12:30

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Centro PSIché - Psicologia&Salute integrate pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Centro PSIché - Psicologia&Salute integrate:

Scelte rapide

Condividi

Digitare