Vito Boccardi

Vito Boccardi Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach
Master in Psicologia del Comportamento Alimentare

Il destino decide chi entra nella tua vita,ma solo tu puoi decidere chi ci resta...E in questo momento presente, nel "qu...
30/08/2026

Il destino decide chi entra nella tua vita,
ma solo tu puoi decidere chi ci resta...

E in questo momento presente, nel "qui ed ora", che puoi riprenderti il tuo potere per plasmare la tua vita, puoi sentire la tua intimità, quella parte di te che sta dentro e che è importante, sentire le priorità vere della tua vita, le tue più alte aspirazioni, ciò che ti sta a cuore e che vuoi realizzare...

E nel "qui ed ora" puoi cambiare il "destino" della tua vita, passare dalla tristezza alla gioia, dalla depressione al divertimento, dalla paura al coraggio, dalla rabbia alla pace, dalla sofferenza alla serenità, dal buio alla Luce...

Cambiare la tua vita interna, ascoltarla, aggiustarla, migliorarla, integrarla e poi pian piano portarla fuori di te, pianificando dei cambiamenti nel corso dei giorni, mesi, anni, e vedere, ascoltare, sentire sempre di più la tua vita così come la vuoi, così come l'hai sempre sognata.

Per trovare la serenità dopo una tempesta non rimuginare sui tuoi errori, perché saranno il tuo migliore insegnante e non lasciarti trattenere dalle paure; prendi fiato, valuta altri sentieri e rimettiti in cammino per cercare la chiave che aprirà la porta della speranza al di là della quale troverai sogni e opportunità.

Il tuo corpo é l'unico posto in cui vivrai per sempre.
Poco tempo a disposizione, piacere di stare a tavola ma poca voglia di prestare attenzione al cibo ingerito.
Questo causa , , e poca autostima.

"Il vostro non è altro che il vostro pensiero, una forma del vostro pensiero, visibile, concreta.
Spezzate le catene che imprigionano il pensiero, e anche il vostro corpo sarà libero."

Finalmente vedrai il sereno.
Se seminerai tutto ciò che di bello c’è in te, ti rimetterai in cammino con la forza necessaria per superare la tempesta ed essere felice.
La felicità è un istante tra la fine di una tempesta e l’inizio di un’altra: vivi quell’istante e poi preparati a ricominciare a lottare.

____________________
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Per info e contatti :
391/4929253 (anche WhatsApp)












Non lasciate che le vostre diventino limiti sulla strada dei vostri desideri.Un corpo magro e atletico è realtà !Poich...
29/08/2026

Non lasciate che le vostre diventino limiti sulla strada dei vostri desideri.
Un corpo magro e atletico è realtà !

Poiché tutto è un riflesso della nostra mente, tutto può essere cambiato dalla nostra mente.

💢 Porsi degli OBIETTIVI e perseguirli per la carriera e la nostra vita è fondamentale
Non sempre gli obiettivi che ci poniamo, o ciò che facciamo tutti i giorni, sono allineati al senso di DIREZIONE, a ciò che è veramente importante, allo “scopo di vita”

💢 Darsi una direzione, in termini di INTELLIGENZA EMOTIVA, vuol dire delineare “OBIETTIVO ECCELLENTE”: quel proposito di lungo termine che mette in gioco le nostre capacità migliori, quelle in cui siamo noi stessi e ci mostriamo al nostro meglio

✨ Avere chiara la direzione in questo momento confuso e difficile è ancora più importante.

🔺️COSTANZA
🔺️TENACIA
🔺️DETERMINAZIONE

Questa la chiave per riuscirci!

Come fare?

➡️ 1° passo: Fissa i tuoi obiettivi

➡️ 2° passo: presta attenzione al cibo che mangi

➡️ 3° passo: Analizza attentamente la tua fame.

➡️ 4° passo: focalizzati sulla soluzione per raggiungere realmente il TUOI obiettivi.

Tutto cambia…
Ciò che oggi ritieni giusto, domani potrai considerarlo sbagliato.
ciò che oggi approvi, domani potrai disapprovare.
ciò che oggi ti piace tanto, domani potrà disgustarti.
ciò che oggi scansi come dannoso, domani lo potrai cercare come vantaggioso.
ciò che oggi ami, domani lo potrai odiare.
Non dare mai niente per certo, finché vivi niente resta immutato.
Ciò che non cambia muore.
Se vuoi vivere, cambia…

_________________________________________
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Per info e contatti :
391/4929253 (anche WhatsApp)












Solo se decidiamo di non assecondare la nostra paura e prendiamo nuove decisioni possiamo esplorare la ricchezza del mon...
28/08/2026

Solo se decidiamo di non assecondare la nostra paura e prendiamo nuove decisioni possiamo esplorare la ricchezza del mondo, del nostro mondo... e scoprire quanto potenziale inespresso, quanto benESSERE ci attende.
Datti la possibilità di osare! Leva le ancore e prendi il largo, ti aspetta un'avventura fantastica alla conoscenza di te stesso...

Non lasciate che le vostre diventino limiti sulla strada dei vostri desideri.
Un corpo magro e atletico è realtà !

Poiché tutto è un riflesso della nostra mente, tutto può essere cambiato dalla nostra mente.

Tutto cambia…
Ciò che oggi ritieni giusto, domani potrai considerarlo sbagliato.
ciò che oggi approvi, domani potrai disapprovare.
ciò che oggi ti piace tanto, domani potrà disgustarti.
ciò che oggi scansi come dannoso, domani lo potrai cercare come vantaggioso.
ciò che oggi ami, domani lo potrai odiare.
Non dare mai niente per certo, finché vivi niente resta immutato.
Ciò che non cambia muore.
Se vuoi vivere, cambia…

_________________________________________
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Per info e contatti :
391/4929253 (anche WhatsApp)












Non lasciate che le vostre diventino limiti sulla strada dei vostri desideri.Un corpo magro e atletico è realtà !Poich...
27/08/2026

Non lasciate che le vostre diventino limiti sulla strada dei vostri desideri.
Un corpo magro e atletico è realtà !

Poiché tutto è un riflesso della nostra mente, tutto può essere cambiato dalla nostra mente.

Tutto cambia…
Ciò che oggi ritieni giusto, domani potrai considerarlo sbagliato.
ciò che oggi approvi, domani potrai disapprovare.
ciò che oggi ti piace tanto, domani potrà disgustarti.
ciò che oggi scansi come dannoso, domani lo potrai cercare come vantaggioso.
ciò che oggi ami, domani lo potrai odiare.
Non dare mai niente per certo, finché vivi niente resta immutato.
Ciò che non cambia muore.
Se vuoi vivere, cambia…

Siate sempre spontanei,
teneri, gentili,
trasgressivi e talvolta
un po’ selvaggi, imprudenti e folli!
E quando amate,fatelo f***emente,
senza mai frenare il fuoco della passione.
E nel momento giusto,
lasciate esprimere
liberamente i vostri sensi
perché di persone fredde, indifferenti,
ciniche e arroganti ce ne sono già troppe.
Siate sempre
sorprendenti e magici,
come il fiore che spunta dall’asfalto,
perché il mondo vi aspettava da sempre!

_________________________________________
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Per info e contatti :
391/4929253 (anche WhatsApp)












Una delle più grandi sfide della vita è essere se stessi e non cercare di imitare gli altri. Ci sarà sempre qualcuno più...
26/08/2026

Una delle più grandi sfide della vita è essere se stessi e non cercare di imitare gli altri.
Ci sarà sempre qualcuno più bello, più intelligente, qualcuno più giovane, ma non sarai mai tu.
Non cambiare per essere accettato.
Sii te stesso e le persone giuste ti ameranno per quello che sei.
Nel rispetto del tuo .

Dichiara adesso a te stesso che la tua serenità emotiva e il tuo benessere fisico sono le cose più importanti.

Esercitati ad essere il più presente possibile, focalizzanandoti principalmente su quello che percepisci fisicamente.

Ascolta e osserva gli altri e la Vita come se fosse la prima e l'ultima volta che lo fai.
Fai tutto intenzionalmente senza aspettative, solo per il piacere di farlo.

Se non impariamo ad ascoltarci non riusciremo mai a definire le nostre e se non definiamo con cura le nostre priorità, il nostro tempo sarà dedicato a tutto, tranne che alle cose che per noi contano veramente...

Un giorno ho deciso che ero stanco di essere come gli altri volevano che fossi e ho iniziato ad ascoltarmi...
Cosa voglio veramente?
Chi ero davvero?
Ho smesso di assecondarli ho smesso di compiacere.
È stato in quel preciso istante che ho accettato il .
È stato in quel preciso istante che ho iniziato a essere felice, volermi bene a valorizzarmi.

Impara a discernere e smetti di giudicare.
Sii la sorgente di quello che ti piacerebbe ricevere dagli altri.

Quanti di voi hanno pensato anche a "Mangiare qualcosa di buono" come risposta?

Il cibo è altamente consolatorio, e non è sempre sbagliato usarlo come mezzo per tirarsi su quando le emozioni spiacevoli ci travolgono.
Può essere UN mezzo però, non IL mezzo.

_________________________________________
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Per info e contatti :
391/4929253 (anche WhatsApp)













ADESSO non è un tempo, è uno spazio.È lo spazio in cui puoi fare quello che da tempo rimandi.È quello nel quale puoi chi...
25/08/2026

ADESSO non è un tempo, è uno spazio.
È lo spazio in cui puoi fare quello che da tempo rimandi.
È quello nel quale puoi chiederti scusa per ciò che non ti sei permesso.
È lo spazio in cui puoi respirare e nel quale farti una carezza.
Adesso... è lo spazio in cui puoi dire la verità o decidere di ascoltarla.
Adesso è lo spazio in cui non esistono inutili aspettative e vane speranze.
Adesso è lo spazio presente in cui sparisce il passato, si brucia il futuro e si stordisce l'assente.
È lo spazio in cui i tuoi occhi si aprono di più ed entrano più luce e più colori.
ADESSO è lo spazio in cui sei VIVO e in cui sarai vivo per sempre.
Dove la tua mente è in silenzio e ogni cosa torna al suo posto.
ADESSO...

A volte il peso che dobbiamo perdere non è nel corpo..ma è nella mente!
Nel rapporto col cibo si esprimono dinamiche che poco hanno a che fare col cibo stesso, quanto piuttosto con aspetti legati alla sfera emotiva, di compensazione o risarcimento relazionale, di ripetizione di schemi familiari appresi nel passato, oppure ancora di riempimento di vuoti motivazionali.

La finalità di un percorso di PSICOnutrizione è di aiutare la persona a comprendere le cause delle proprie sbagliate abitudini alimentari, in modo da lavorare per “sciogliere” questi nodi e renderla più consapevole del proprio rapporto col cibo.

Attività fisica e atteggiamento mentale sono una parte molto importante nella .

Maturare un buon grado di consapevolezza non è solo di grande aiuto a mantenere una condizione di equilibrio nella nostra vita, ma significa anche pensare positivo e avere la percezione di un maggior controllo sul cibo.

-----------------
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach
per info:
tel o WhatsApp 3914929253
e-mail [email protected]

Molto spesso, tra l'impossibile e il possibile, ci sono di mezzo solo le scuse che ci inventiamo.Spesso i problemi si ri...
24/08/2026

Molto spesso, tra l'impossibile e il possibile, ci sono di mezzo solo le scuse che ci inventiamo.

Spesso i problemi si risolvono quando ormai non fanno più male...
Non cercare soluzioni, trova l'Equilibrio
Esso porterà le
Soluzioni...

Sii sempre in contatto dentro di te dove la verità arriva sempre a schiarire le idee...
Dovrei chiedere scusa a me stesso per aver creduto di non essere abbastanza...

Una delle più grandi sfide della vita è essere se stessi e non cercare di imitare gli altri.
Ci sarà sempre qualcuno più bello, più intelligente, qualcuno più giovane, ma non sarai mai tu.
Non cambiare per essere accettato.
Sii te stesso e le persone giuste ti ameranno per quello che sei.
Nel rispetto del tuo ESSERE.

La vita non è che un respiro.
Non impantanatevi nel mondo di ieri e di domani. Vivete invece nel mondo di oggi.

Tutto ciò che crediamo di sapere sull’amore e sul cambiamento, sulla gioia e sulle paure si rivela in come, quando e cosa mangiamo.
Il mondo è nel nostro piatto.

_________________________________________
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Per info e contatti :
391/4929253 (anche WhatsApp)













Il cibo era contemporaneamente il mio miglior amico e il mio peggior nemico, alternavo sempre abbuffate a digiuni terrif...
23/08/2026

Il cibo era contemporaneamente il mio miglior amico e il mio peggior nemico, alternavo sempre abbuffate a digiuni terrificanti...

Ad un periodo di grande stress, non riuscivo a tenermi... la fame nervosa mi fregava e questo mi provocava ulteriore rabbia…

…mangiavo qualsiasi schifezza che avevi davanti per pentirmene subito dopo e piangere...

Mi sembrava impossibile liberarmi da quel peso e uscire da quella situazione…

…Sino a quando ho ( finalmente) capito che non era una dieta la soluzione giusta per me, che solo una trasformazione che partiva da dentro poteva trasformarsi in pura magia.... e da allora non mi sono mai pentito della scelta fatta!

Mi son detto... Goditi questo nuovo modo di vivere e ti auguro ogni bene del mondo!

👉 SENZA dieta

👉 SENZA calorie

👉 SENZA sacrificio.

_________________________________________
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Per info e contatti :
391/4929253 (anche WhatsApp)













Gli effetti psicologici del mangiare sono ben noti: i nostri antenati chiamavano convivio lo stare insieme a banchetto p...
22/08/2026

Gli effetti psicologici del mangiare sono ben noti: i nostri antenati chiamavano convivio lo stare insieme a banchetto proprio perché comporta una comunione di vita e rafforza i legami tra i partecipanti; molti di noi associano il cibo preferito nell’infanzia a teneri ricordi o, viceversa, a imposizioni dei genitori.

Puoi apprendere tutte le strategie e gli strumenti per innalzare il benessere della persona, sia a livello funzionale che a livello psicologico, il cui primo obiettivo è il raggiungimento del proprio "Peso Benessere" ma la cui finalità ultima è quella di migliorare lo stile di vita della persona.

Il segreto del successo e l'azione!
Non solo ognuno di noi ha dei canoni ben precisi di bellezza e di salute che definiscono il nostro personale benessere, ma questi variano a seconda dell’età, delle circostanze, della situazione che sta vivendo.

E allora che fare? Anche per noi c’è un nuovo inizio, anche per noi è il momento della semina e vediamo insieme come iniziare.

👉🏼 Ma soprattutto.. devi imparare che mangiare bene e tornare in forma non deve essere .. ma deve essere un percorso a .

_________________________________________
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Per info e contatti :
391/4929253 (anche WhatsApp)













IL TUO CORPO NON TI STA TRADENDO. TI STA PARLANDO.Puoi raccontarti tutte le storie che vuoi. Puoi usare la mente raziona...
21/08/2026

IL TUO CORPO NON TI STA TRADENDO. TI STA PARLANDO.

Puoi raccontarti tutte le storie che vuoi. Puoi usare la mente razionale per giustificare le tue scelte, farti andare bene relazioni esauste o far finta che vada tutto a meraviglia.

Occorre coraggio per esprimere le proprie idee, ma è necessario anche del coraggio dall altra parte di chi ascolta per favorire il dissenso.

La mente sa mentire benissimo. Il corpo no.

Il soma è la lavagna su cui l'inconscio scrive la tua vera storia. Ogni contrazione, ogni gastrite, ogni nodo alla gola, ogni sfogo sulla pelle non è solo un "difetto da riparare" o un nemico da zittire con una pillola. È un testo antico scritto in una lingua che hai semplicemente dimenticato di decifrare.

Il sintomo non arriva per punirti: arriva come un faro nella notte quando ti sei allontanato troppo dal tuo Centro.

Nel modo esatto in cui descrivi il tuo disturbo c'è già la chiave simbolica per comprendere cosa stai soffocando dentro di te.

Smettila di fare la guerra al tuo corpo. Inizia a leggere le sue istruzioni.

Occorre coraggio per esprimere le proprie idee, ma è necessario anche del coraggio dall altra parte di chi ascolta per favorire il dissenso.

Resta sempre "in ascolto" con il tuo corpo.
Ogni giorno è un’opportunità.
Immagina la fortuna che hai ogni volta che al mattino ti alzi.
Ogni giorno, puoi investire il tempo per te, per il tuo lavoro,
puoi scegliere, tra tutte le scelte disponibili, di lamentarti e non agire o trasformare ogni secondo in un’opportunità per te e per gli altri.
La scelta è solo tua, hai tra le mani la più grande opportunità
del tempo da investire per gli altri e per te stesso,
tocca a te fare questo investimento.
Sii grande, sii f***e! Sii te stesso!..
_________________________________________
Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Per info e contatti :
391/4929253 (anche WhatsApp)












Indirizzo

Via Zara 18
Mesagne
72023

Telefono

+393914929253

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Vito Boccardi pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare