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Dolore pelvico • Diastasi • Incontinenza • Stipsi

21/08/2026

Molti uomini rimandano la visita urologica non perché non sia importante, ma perché li mette a disagio.

Parlare di prostata, controlli e salute urogenitale significa spesso entrare in una sfera ancora vissuta con imbarazzo o tabù. Ma rimandare per paura può portare ad arrivare al controllo solo quando compare un sintomo.

La prevenzione, invece, parte prima: dal confronto con il proprio medico, dagli esami indicati in base all’età e alla storia personale e dalla visita urologica.

Conosci qualcuno che rimanda sempre questi controlli? Mandagli questo video.

Carla Cantiani | Fisioterapista pelvica | Dolore pelvico | Pavimento pelvico

18/08/2026

Non sempre un’esperienza viene riconosciuta subito per ciò che è stata.

Quando si parla di abuso, spesso si pensa solo alle forme più estreme. Ma esistono esperienze in cui i confini personali non sono stati rispettati, ci si è sentiti sotto pressione o non davvero liberi di scegliere.

Quello che è accaduto può avere effetti anche a distanza di tempo sul rapporto con il corpo, con l’intimità e con il piacere. Una difficoltà a lasciarsi andare o a sentire sicurezza nella propria sessualità può avere storie diverse e va sempre accolta senza interpretazioni automatiche.

Nel lavoro sul corpo, per questo, consenso, rispetto dei tempi e possibilità di fermarsi sono fondamentali. Quando emerge una storia traumatica, può essere importante costruire un percorso condiviso anche con altri professionisti competenti sul trauma.

Se senti che un’esperienza del passato continua a influenzare il rapporto con il tuo corpo o con la tua sessualità, puoi scrivermi in privato. Insieme possiamo capire quale percorso può essere più adatto e quali figure professionali coinvolgere.

Carla Cantiani | Fisioterapista pelvica | Dolore pelvico | Pavimento pelvico

13/08/2026

Sonno e dolore persistente… ma cosa c’entrano?

Quando il sonno è poco riposante, il corpo può fare più fatica a recuperare e anche un dolore già presente può diventare più difficile da gestire.

Per questo, quando lavoro con persone che convivono con dolore cronico, considero anche la qualità del riposo e il modo in cui il sistema nervoso riesce a ritrovare una condizione di maggiore quiete.

Nel Reel ti mostro uno dei macchinari che utilizzo durante il trattamento proprio per lavorare su questo aspetto.

Il sonno non è l’unico elemento da considerare, ma può avere un ruolo importante all’interno di un percorso più ampio e personalizzato.

Come ti senti quando ti svegli?

Se vuoi migliorare la qualità del sonno e capire come questo aspetto può inserirsi nel percorso per il tuo dolore cronico, puoi prenotare una visita dal link in bio.

Carla Cantiani | Fisioterapista pelvica | Dolore pelvico | Pavimento pelvico

10/08/2026

Pensi che una prima visita duri troppo e ti faccia perdere tempo? Può essere vero il contrario.

Una valutazione approfondita serve a capire quale direzione prendere, e iniziare un percorso senza aver chiarito il quadro può significare investire tempo, energie e risorse in un trattamento poco adatto alla situazione.

Infatti, quando un dolore persiste, il punto in cui si manifesta è solo una parte del problema. Anche le abitudini quotidiane e la storia clinica possono offrire indicazioni importanti.

Per questo, durante il primo incontro, una parte del lavoro consiste nell’ascoltare, osservare e ricostruire il quadro complessivo. A volte la fisioterapia è il passo indicato; in altri casi è più corretto coinvolgere prima un altro professionista.

Una valutazione accurata, quindi, può aiutare a evitare tentativi inutili e a partire nella direzione giusta.

Se desideri una valutazione personalizzata, puoi prenotare la tua prima visita al link in bio!

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23/07/2026

Hai sempre dolore quando stai seduta?

Passare molte ore seduti ogni giorno può mettere sotto pressione muscoli, nervi e strutture della zona pelvica. Per questo alcune persone iniziano a sentire fastidio nella zona a***e, vulvare o al basso ventre, soprattutto a fine giornata.

Muoversi di più e cambiare posizione durante il giorno può aiutare. Se però il dolore è già presente da tempo, potrebbe essere utile capire cosa lo sta mantenendo.

Ti capita di avere fastidio dopo tante ore seduta?

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20/07/2026

Ti scappa la p**ì proprio quando stai entrando in casa?

Se mentre stai aprendo la porta senti un bisogno improvviso e urgente di urinare, non sei l’unica persona a cui succede.

In questo video ti spiego 3 strategie che possono aiutarti a gestire questa situazione e quando è il caso di approfondire con una valutazione specialistica.

Ti è mai capitato?

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14/07/2026

Respiri con la pancia ma senti il corpo sempre rigido?

La respirazione non coinvolge solo i polmoni. Coinvolge anche il diaframma, una struttura fondamentale che lavora insieme ad addome e pavimento pelvico.

Quando il torace si muove poco e la respirazione è prevalentemente addominale, possono comparire tensioni e rigidità che nel tempo influenzano anche il modo in cui il corpo si muove e gestisce gli sforzi.

Per questo, durante una valutazione, può essere utile osservare come respiri e lavorare sulla mobilità del diaframma e della gabbia toracica attraverso esercizi specifici e tecniche manuali.

A volte migliorare la respirazione significa dare più libertà di movimento a tutto il corpo.

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09/07/2026

Anche gli uomini hanno un pavimento pelvico. E spesso se ne accorgono solo quando compare il dolore.

Il dolore pelvico maschile può manifestarsi in modi diversi: fastidio quando si sta seduti, bruciore sotto lo scroto, dolore durante la minzione o durante e dopo l’eiaculazione.

Prima di parlare di pavimento pelvico è fondamentale escludere eventuali problematiche a carico di prostata, intestino o altri organi, attraverso una corretta valutazione medica.

Quando queste condizioni vengono escluse, può essere utile valutare la muscolatura del pavimento pelvico. In molti casi, infatti, un eccesso di tensione muscolare può contribuire al mantenimento dei sintomi.

Il dolore pelvico maschile esiste e merita di essere ascoltato e indagato nel modo corretto.

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03/07/2026

Dolore al gluteo o sciatica? Potrebbe essere altro.

Se senti un dolore profondo nella zona del gluteo che scende lungo la coscia, potresti pensare subito alla sciatica.
In alcuni casi, però, la causa può essere la sindrome del piriforme, un muscolo che, se troppo contratto, può comprimere strutture importanti della zona pelvica.

Quando questo accade possono comparire non solo dolore al gluteo e alla gamba, ma anche fastidi, bruciori o dolori nella zona del pavimento pelvico.

Capire l'origine del dolore è fondamentale per trattarlo nel modo corretto.

Hai mai provato un dolore di questo tipo? Raccontamelo nei commenti.

Carla Cantiani | Fisioterapista pelvica | Dolore pelvico | Pavimento Pelvico

30/06/2026

Ti senti sempre contratta nonostante lo stretching?

Mandibola rigida, gambe tese, glutei contratti o fastidi nella zona pelvica.
Molte persone fanno stretching e sul momento stanno meglio, ma dopo qualche ora tutto torna come prima.

Questo perché la tensione non nasce sempre nel punto in cui la senti. Stress, posture mantenute a lungo, respirazione e pavimento pelvico possono essere parte dello stesso problema.

Lo stretching può aiutare, ma non sempre è sufficiente.
Per risolvere davvero il problema bisogna capire da dove nasce la tensione.

Per questo è importante una valutazione che guardi il corpo nel suo insieme e non solo il sintomo.

Carla Cantiani | Fisioterapista pelvica | Dolore pelvico | Pavimento Pelvico

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