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Psicoterapeuta MariaRaffaella Pulli

Casa
Italia
Milan
Psicoterapeuta MariaRaffaella Pulli

Ogni persona è un viaggio unico, con strade da esplorare e paesaggi interiori da scoprire. Il Viaggio nel Viaggio ❤️📧[email protected]

La psicoterapia è il mio modo di accompagnarti per ritrovare equilibrio, senso e libertà interiore.

26/06/2026

🔹️ Sosta Interiore 20 🔹️Se hai 5 minuti, regalali a te. A volte basta fermarsi per ritrovarsi.

心の休憩 20 5分あるなら、自分にプレゼントしてください

Quanti minuti della tua giornata dedichi davvero a te?

Non per lavorare.
Non per rispondere ai messaggi.
Non per scorrere uno schermo.
Solo per ascoltarti.

Viviamo come se fermarsi fosse una perdita di tempo. Eppure, è proprio nella pausa che spesso troviamo le risposte che continuiamo a cercare correndo.

La Sosta Interiore 20 nasce da un viaggio in Giappone, un luogo che ogni giorno mi ricorda una verità semplice: non tutto ciò che conta fa rumore.

Alcune delle cose più importanti arrivano nel silenzio.

Oggi ti chiedo soltanto questo: regalati cinque minuti. Senza aspettative. Senza dover dimostrare nulla.
Forse scoprirai che ciò che stavi cercando fuori ti stava aspettando dentro.

✨ Se questa sosta ti ha fatto bene, condividila con una persona che ha bisogno di fermarsi, anche solo per cinque minuti.

con presenza 🪷
Maria Raffaella Pulli

i

10/06/2026

🔹️Sosta interiore 19🔹️PIÙ CONTROĹLI TUTTO, PIÙ PERDI PACE.

Cerchi di prevedere ogni possibilità.
Anticipi problemi che non sono ancora arrivati.
Controlli parole, tempi, reazioni, dettagli.
Lo fai per proteggerti.

Eppure, più stringi la presa, più ti senti stanco.
Perché il controllo non elimina l'incertezza.
Ti illude soltanto di poterla dominare.

La vita non diventa più sicura perché provi a gestirne ogni variabile.
Diventa solo più pesante.

Ci sono cose che richiedono responsabilità.
Altre che chiedono fiducia.
Lasciare andare il controllo non significa smettere di prendersi cura di ciò che conta.
Significa smettere di sacrificare la pace nel tentativo di evitare l'imprevedibile.

La serenità non nasce quando tutto è sotto controllo.
Nasce quando smetti di voler controllare tutto.

Salva questo post se stai imparando che non tutto dipende da te.

con presenza 🪷
MariaRaffaella Pulli

05/06/2026

🔹️Sosta interiore 18🔹️ NON DEVI DIVENTARE QUALCUNO. DEVI RICORDARTI CHI SEI.

Passiamo gran parte della vita a cercare di migliorarci.
Più forti. Più sicuri. Più amati. Più interessanti.
Corriamo da un obiettivo all'altro convinti che, da qualche parte nel futuro, esista finalmente la versione giusta di noi.

E se la vera trasformazione non fosse aggiungere?
Se fosse togliere?

Le aspettative degli altri. Le maschere costruite per essere accettati. Le paure che ci hanno fatto allontanare da ciò che eravamo.

Forse non sei qui per diventare qualcuno di diverso.
Forse sei qui per tornare a quella parte autentica che hai dovuto mettere in silenzio per troppo tempo.

La crescita più profonda non aggiunge.
Rivela.

Salva questo post se senti che è arrivato il momento di tornare a te. E scrivi nei commenti una parola che descriva chi eri prima che il mondo ti dicesse chi dovevi essere.

con presenza 🪷
MariaRaffaella Pulli

23/05/2026

Tra oceano e vulcani, qualcosa dentro di me ha smesso di avere fretta.

Le Canarie sono arrivate nel mio viaggio quasi in punta di piedi.
Eppure, hanno lasciato dentro di me un rumore impossibile da dimenticare. Quello del mare quando ti ricorda che non devi sempre rincorrere qualcosa. A volte puoi semplicemente fermarti, respirare, esistere.

Ci sono luoghi che non chiedono nulla. Non vogliono che tu sia diversa, più forte, più veloce. Ti accolgono così come sei.
Forse è per questo che alcune isole non si visitano davvero. Si sentono.
Gracias

con presenza 🪷
MariaRaffaella Pulli

22/05/2026

🔹️Sosta Interiore 17🔹️NON TUTTO CIÒ CHE TI MANCA MERITA DI TORNARE

A volte non manca davvero quella persona, quel luogo, quella versione di te.
Manca ciò che speravi di vivere attraverso loro.
E allora la nostalgia confonde.
Addolcisce ciò che faceva male.

Ti fa guardare indietro dimenticando quanto ti eri perso nel tentativo di restare.
Ma la mancanza non è sempre un segno.
A volte è solo una ferita che non ha ancora accettato la fine.

Ci sono ritorni che non curano.
Riaprono soltanto ciò che stava finalmente iniziando a guarire.
Crescere significa anche questo.
Smettere di inseguire ciò che manca, e iniziare a scegliere ciò che porta pace.

Salva questo post se stai imparando che lasciare andare non significa smettere di amare.
A volte significa iniziare a proteggerti.

con presenza 🪷
MariaRaffaella Pulli

22/05/2026

Parliamo ogni giorno con decine di persone.
Ma quante conversazioni ci fanno sentire davvero ascoltati?
Forse è anche per questo che sempre più persone raccontano le proprie paure, la propria ansia, la propria solitudine a un’intelligenza artificiale?

Non perché credano che abbia un’anima. Perché non interrompe. Non giudica. Non si stanca.

Ed è qui che il tema smette di essere tecnologico, e diventa profondamente umano, emotivo.

Questo carosello nasce da una domanda che mi accompagna da tempo.

Se una macchina riesce a farci sentire accolti più degli esseri umani, cosa sta accadendo alle nostre relazioni?

Ho approfondito questa riflessione nel mio nuovo articolo per il .it. link in bio o nelle stories. Leggilo fino in fondo e dimmi cosa ne pensi tu.

Perché il punto non è cosa diventerà l’intelligenza artificiale.
Il punto è cosa rischiamo di diventare noi!

con presenza 🪷
MariaRaffaella Pulli

19/05/2026

🔹️Sosta interiore 16 🔹️ A VOLTE LE EEMOZIONI CHIEDONO ASCOLTO NON OBBEDIENZA.

Non tutto ciò che senti sta dicendo la verità sul presente.
Alcune emozioni parlano con la voce delle ferite, della paura, dell’abbandono, di esperienze che il corpo non ha ancora dimenticato.
E allora si reagisce impulsivamente.
Si scappa, si rincorre, si distrugge qualcosa nel tentativo disperato di proteggersi.

Ma sentire forte non significa vedere chiaro!

La maturità emotiva non è smettere di provare emozioni, ma imparare a non lasciare che decidano tutto al posto tuo.
Esiste uno spazio prezioso tra ciò che senti e ciò che scegli. Ed è lì che nasce la lucidità.
Ed è lì che, spesso, cambia una vita.

Salva questo post se stai imparando a rispondere, invece di reagire.
E dimmi nei commenti quale emozione fai più fatica ad attraversare senza perderti dentro.

con presenza 🪷
MariaRaffaella Pulli

15/05/2026

La nuova ossessione è il controllo.

Routine perfette, planner estetici, morning routine da seguire minuto per minuto, smartwatch che monitorano sonno, battito cardiaco, calorie, concentrazione.
Un’intera generazione sta trasformando il benessere in una prestazione da eseguire perfettamente. E il punto più interessante è che tutto questo raramente nasce dalla vanità. Nasce dalla paura.

Paura del caos, dell’incertezza, dell’imprevisto. Paura di fermarsi abbastanza a lungo da sentire emozioni che non possiamo ottimizzare, correggere o trasformare in produttività. Così anche il riposo diventa un compito, il silenzio una tecnica, la meditazione un obiettivo da raggiungere bene.

Ma esiste una verità che nessun planner riuscirà mai a sistemare davvero. La vita non è prevedibile. L’amore non lo è. Il lutto non lo è. Il tempo che passa non lo è. E forse il disagio della nostra epoca nasce proprio qui, nell’illusione che organizzare ogni dettaglio possa proteggerci dalla fragilità umana.

Il paradosso è sottile, ma potente. Molte pratiche nate per ridurre l’ansia finiscono lentamente per alimentarla, perché il benessere smette di essere un sostegno e diventa una performance continua. E allora ci si sente in colpa se si salta un allenamento, se non si è produttivi, se la giornata sfugge ai piani.

Il vero equilibrio non nasce quando riusciamo finalmente a controllare tutto. Nasce quando smettiamo di considerare l’imprevisto un fallimento, e iniziamo a riconoscerlo come parte inevitabile dell’essere vivi.

Ne ho parlato nel mio nuovo articolo su .it

Link in bio o nelle stories.

Con presenza 🪷
Maria Raffaella Pulli

Indirizzo

Milan
20121

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Sito Web

http://www.mariaraffaellapulli.it/

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