Genitori con il Cuore - blog di una psicologa

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Genitori con il Cuore - blog di una psicologa

Psicoterapia Cognitivo
Comportamentale, per
tutti coloro che vogliono vivere con consapevolezza.

07/07/2026

Genitori non mollate, anche se la strada è una ripida salita.

NON MOLLIAMO, I GIOVANI HANNO BISOGNO DI ADULTI CAPARBI.

BG

01/07/2026

I sociali e i videogiochi sono progettati per creare dipendenza, sfruttando lo squilibrio del cervello degli adolescenti.

Io li VIETO ai miei figli.

Da genitore ho il dovere di svolgere la funzione della corteccia prefrontale dei miei figli, che al momento non è ancora sviluppata.

Dott.ssa Guida

28/06/2026

"Non so da dove iniziare".

È la frase che sento pronunciare più spesso.
Chi si siede sulla mia poltrona a volte arriva con un nodo così intricato di pensieri, scadenze e preoccupazioni che l'idea stessa di spiegarlo sembra una montagna insormontabile.

Spesso ci portiamo dietro l'idea che per parlare di come stiamo si debba avere un discorso pronto, chiaro, lineare. Che si debba saper spiegare esattamente cosa non va.

Ma la verità è che non serve.
Il mio lavoro non è ascoltare una storia perfetta.
È aiutare a mettere in fila i pezzi di una storia che in questo momento sembra un puzzle confuso.

Non serve avere le idee chiare per iniziare a prendersi cura di sé. Basta solo la voglia di fare spazio.

Dott.ssa Benedetta Guida
Psicologa
Tel.3343898118

30/04/2026

🎂Perché ti senti triste il giorno del tuo compleanno.

Ci sono ragioni psicologiche profonde, non è un capriccio.
🍾Il compleanno agisce come un Capodanno personale, confronti il “dove sei arrivato” con “dove pensavi saresti arrivato” a questa età (carriera, relazione, figli, ecc).

🥂Ti senti in colpa se non hai raggiunto determinati standard sociali e percepisci il tempo che passa come un nemico

🌏La società ti impone di dover essere felici a tutti i costi, e se in quel momento stai attraversando un periodo difficile, la discrepanza tra come dovresti sentirti e come ti senti aumenta la tristezza.

⭐️Essere al centro dell’attenzione può scatenare ansia sociale. Il timore del giudizio oppure di non ricevere attenzioni può creare uno stato di tensione emotiva.

👵🧓Hai paura di invecchiare, e perdere il vigore e la giovinezza.

🥲Può riportarti a galla ferite del passato, magari il tuo compleanno era fonte di stress e conflitti familiari.

😔 E’ il giorno in cui la mancanza delle persone care che non ci sono più si fa sentire in maniera preponderante.

🙌Come affrontare💪 :

❤️Non giudicarti, non devi festeggiare per forza
🧡Spegni i social, vedere feste perfette è il modo più veloce per sentirsi inadeguati.
💜Invece di chiederti cosa dovrei fare? Chiediti cosa mi farebbe stare un pochino meglio adesso? Fai ciò che fa stare bene a TE.
🩵Concentrati sui tuoi successi personali, anche i più piccoli.
💚 Condividi i tuoi sentimenti con amici fidati o un professionista.

Dott.ssa Benedetta Guida

02/04/2026

Il mestiere impossibile del genitore: ascolta l'audio

22/03/2026

L'amore non basta

01/03/2026

Genitori "più adulti" o solo più fragili?

🔥Abbiamo posticipato la genitorialità per essere più pronti, più consapevoli, più risolti.
Ma la verità è che questa iper-responsabilizzazione ci ha resi terrorizzati dall'errore.

🗣Chiediamo ai nostri figli di essere perfetti, di non lamentarsi, di "farci fare bella figura".
Non lo facciamo per cattiveria, ma per proteggere noi stessi dal senso di colpa: "Se lui soffre, allora ho sbagliato io".

🏆Senza accorgercene, abbiamo trasformato i figli in specchi del nostro valore.
E loro, per amore nostro, restano in silenzio. Ma il silenzio scotta.
Vedono la fragilità dei genitori dietro la loro richiesta di perfezione. Capiscono che se ammettessero di stare male, il genitore crollerebbe sotto il peso del senso di colpa. Così, il figlio diventa il "genitore del proprio genitore", proteggendolo dalla verità.

🫥Mentre fuori sorridono per non deludere le aspettative e per far fare "bella figura" ai genitori, dentro vivono un isolamento assoluto.

😓😰ll paradosso è terribile: sono circondati da adulti che chiedono loro solo di stare bene, e proprio per questo non possono permettersi di stare male.
Questa impossibilità di dire "Sono stanco, non ce la faccio" è ciò che poi esplode in forme di disagio molto più violente o in un ritiro sociale totale. Quando non puoi piangere, l'unica via d'uscita diventa sparire o rompersi del tutto.

💯È ora di rompere il tabù della performance familiare.
I ragazzi non ci chiedono di spianare loro la strada, ci chiedono il permesso di dire che quella strada è faticosa, di poter dire che la strada è in salita. Ci chiedono il diritto alla fatica.
La responsabilità che abbiamo come adulti non è quella di fornire soluzioni magiche, ma di essere "contenitori" capaci di reggere il loro malessere senza crollare noi stessi per l'ansia da prestazione genitoriale.
Dobbiamo smettere di essere i loro fan e tornare a essere i loro porti sicuri.

🧘🧘‍♀️🧘‍♂️Solo quando un figlio sente che può deludere i genitori senza perdere il loro amore, allora si autorizzerà a piangere, a sbagliare e, finalmente, a respirare.

Dott.ssa Benedetta Guida

07/02/2026

24/01/2026

Esercizio: Caccia alla bugia

Durante la giornata, quando senti un'emozione negativa , torna indietro al pensiero e chiediti: "Quale di queste 10 bugie mi sto raccontando?".

Obiettivo: Dare un nome al sabotatore per togliergli potere.

BG

20/01/2026

La ricerca dell'eccellenza ti motiva, il perfezionismo ti paralizza.
BG

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3343898118

Sito Web

http://www.psicoterapeutabenedettaguida.com/

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