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Arianna Giust - Biologa Nutrizionista

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Arianna Giust - Biologa Nutrizionista

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23/12/2025

Il vero equilibrio sta nel vivere le festività senza stress, nel godersi i pasti in famiglia e con gli amici e nel riprendere poi le nostre abitudini alimentari con serenità 💫

Qual è il vostro piatto preferito delle feste?💛🍽️
Raccontatemi nei commenti💬

Buone feste a tutti 🎄✨

19/11/2025

🎙️ Qualche giorno fa ho avuto il piacere di parlare ai microfoni di Story Time Official di alimentazione equilibrata, errori comuni a tavola e del nostro rapporto con il cibo 💛🍽️

Trovate l’intervista completa su Radio Story Time Lombardia👇🏼

https://canaleitalia.it/radio/

(Disponibile fino alle ore 24:00 del 19/11/25)

13/11/2025

Il caco è uno dei frutti simbolo dell’autunno 🍂

Ricco di vitamina A, vitamina C e potassio, aiuta a rinforzare il sistema immunitario e a proteggere la pelle durante i mesi più freddi.
Grazie al suo contenuto di fibre e antiossidanti, favorisce la regolarità intestinale e contrasta lo stress ossidativo.

Un frutto naturalmente dolce e perfetto da gustare a merenda o a fine pasto 🧡

06/11/2025

Ed ecco la verdura protagonista di Novembre🥬 da mettere subito nel carrello della spesa🛒✨

Tu quale comprerai? ☺️ Raccontami nei commenti👇🏼

06/11/2025

Ecco la frutta protagonista del mese di novembre🍊

Tu quale comprerai? ☺️ Raccontami nei commenti👇🏼

🌰 Piccola curiosità…anche se le castagne sono “frutta” per la botanica, nutrizionalmente assomigliano più a un cereale. Sono ricche di carboidrati complessi e più caloriche rispetto alla frutta fresca. Quindi godetevele ma senza esagerare 🤭

28/10/2025

Mangiare bene significa equilibrio, non privazione. Significa imparare ad ascoltarsi, rispettarsi e scegliere con consapevolezza 💚
Sono una biologa nutrizionista e ti accompagno in un percorso nutrizionale personalizzato, adatto ai tuoi gusti, al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi 🌻

Mi occupo di:
- Dimagrimento e ricomposizione corporea;
- Disturbi gastrointestinali;
- Alimentazione in gravidanza e post-parto;
- Supporto nutrizionale per condizioni cliniche specifiche;
- Educazione alimentare.

📍Mi trovi Online o presso Agape Centro Polifunzionale (Milano)
📲 Prenotazioni su Doctolib o messaggio Whatsapp
💬 Per informazioni scrivimi nei commenti o su Whatsapp

13/10/2025

🥗 Oggi vi spiego come bilanciare un pasto!
Il “piatto sano” è una guida semplice per combinare verdure, proteine, carboidrati e grassi in modo equilibrato, anche quando non sapete bene da dove iniziare.
⚖️ Non è una regola rigida, ma una bussola da adattare ai propri gusti, obiettivi e stile di vita.
Le proporzioni possono variare da persona a persona e si definiscono al meglio durante una consulenza nutrizionale.
💬 Fatemi sapere nei commenti se conoscevate già questa regola☺️
💡 Salvate questo post per usarlo come guida!

08/08/2025

Schiscetta bilanciata e veloce da preparare da portare al mare: farro, lenticchie, pomodorini e pesto di basilico 🏖️

19/06/2025

Ti è mai capitato di aprire la dispensa senza avere davvero fame?
Magari per noia, nervosismo… o solo perché ti è venuta voglia di quel cibo che ami? 🍕🍫
Nel post di oggi ti spiego le 3 principali tipologie di fame:
✔ Fame reale
✔ Fame nervosa (o emotiva)
✔ Fame edonica

Capire da dove nasce il tuo appetito è il primo passo per migliorare il tuo rapporto con il cibo.
Ricorda: nessuna di queste forme di fame è “sbagliata”. È normale provarle, a volte anche tutte insieme.
L’importante è imparare a riconoscerle e gestirle con consapevolezza e equilibrio 💚

Quale fame ti capita di provare più spesso? Raccontami nei commenti ☺️

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