Dott.ssa Pesto Giusy Simona, Psicologa e Psicoterapeuta

01/05/2025

🧘🏻‍♀️🦋🧠

🙏Cerchiamo di raggiungere grandi traguardi nel futuro e ci perdiamo il momento presente, ma a volte basta fermarsi un attimo e apprezzare le piccole cose che facciamo ogni giorno per essere grati alla Vita e più felici🤩

Ogni azione, per quanto piccola, contribuisce a dare un senso alla nostra esistenza. E' come un puzzle: ogni pezzo è importante per vedere l'immagine completa🧩

L'invito del calendario di Maggio è quello di iniziare da oggi a cercare valore nelle piccole azioni quotidiane: potresti scoprire che il senso della Vita è già lì, nascosto tra le pieghe delle tue giornate😊🌻

🎼Come diceva una famosa canzone degli anni '80: la Vita è ADESSO!🎼

🌈Buon Maggio di Significato (Meaningful)🌈

̀nellepiccolecose

29/01/2025

🦋🧠🧘🏻‍♀️

Puoi scegliere ?

04/12/2024

❤️‍🩹🧘🏻‍♀️🧠🦋

C’è un momento in cui il cuore si siede
e tutto pesa, anche l’aria.
Un momento in cui il silenzio non consola
e senti che le parole non bastano più.

Urlalo
quel “non ce la faccio più!”
fallo uscire come una freccia
come un vento che rompe il silenzio.
Non tenerlo dentro
ché il dolore chiuso diventa buio
diventa muro.

Gridalo al mondo:
“sono stanco, mi rompo, mi perdo”.
E non aver paura delle tue cicatrici
che sono mappe
sono vie per far passare il sole.

Lasciale andare
quelle lacrime che fanno mare
lasciale scavare i solchi
che a volte il cuore ha bisogno
di una nuova geografia.

Accetta di essere rotto
Di essere guasto
di avere l’anima graffiata
e sulla pelle lividi che raccontano
una storia.
Lasciale brillare le tue ferite
che sono loro a ricordarti
tutta la strada che hai percorso.

C’è grazia nelle cose rotte
bellezza nei bordi irregolari.
Non temere il dolore
ché è un maestro silenzioso
che ti insegna a vedere meglio
a sentire più forte.

E capirai, alla fine
che ogni lacrima è un dono
che il tuo dolore è un ponte
per arrivare agli altri.
Che essere spezzati
ci rende interi
ci insegna a guardare negli occhi di chi cade
e a dirgli, senza tante parole:
“Io lo so, lo conosco
ti tengo la mano
su questo rumore
si può lavorare”

Grazie Matteo Sinatti, per l’ultimo verso - immenso - di questa poesia.

01/08/2024

Buon inizio di agosto 🧠🦋🧘🏻‍♀️

😕Siamo onesti: l'Altruismo non è più di moda :-)

😞Essere altruisti viene spesso associato con l'essere "deboli" o "sottomessi", o peggio ancora con l'essere ingenui e quindi...stxpxdi!

😞Essere egoisti e pensare prima a se stessi è spesso visto come un segnale di sicurezza e anche di carisma.

⚠️Attenzione! Quello non è il vero Altruismo!

😮Ma come si manifesta il vero Altruismo?

💓Il vero altruismo nasce dalla consapevolezza che non esiste una netta separazione tra noi e gli altri e quindi, quando operiamo per il "bene comune" stiamo facendo anche il meglio per noi stessi.

😮Essere altruisti non vuol dire essere sempre a disposizione o essere sempre disposti a mettere gli altri davanti a se stessi.

🤓Significa invece avere l'Intelligenza Emotiva sufficiente per comprendere che cosa è meglio per il Sistema di cui facciamo parte. Il tutto con la consapevolezza che, prima o poi, anche noi ne beneficeremo.

⭐️Ecco perché l'altruismo non è cosa per tutti.

🔝E' solo per i più forti di cuore e per i più evoluti mentalmente.

😉E tu, quanto sei altruista?

🙏Buon Agosto altruista da AFH😍

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01/07/2024

Benvenuto luglio ☀️ 🌈 🦋🧠

Che cosa ti dici quando sbagli o non ottieni (subito) quello per cui ti sei impegnato/a ?

La risposta a questa domanda determina il tuo grado di *resilienza*, cioè la capacità di rialzarti dopo una sconfitta e di imparare da ogni "fallimento" senza incolparti o rattristarti.

Essere resilienti non significa essere più forti o sicuri di altri, ma essere più veloci a rialzarsi e a rimettersi in azione dopo una difficoltà.

Il calendario di questo mese ci ricorda che ogni ostacolo, piccolo o grande che sia, può essere trasformato in un mezzo per crescere e per trasformarsi in una versione migliore di noi stessi.

Felice Luglio Resiliente Amici!

̀

01/05/2024

Buon primo maggio a tutti ed in particolare a chi lavora ogni giorno per se stessə 🦋🧠❤️

❓ Hai mai pensato a che cosa conta davvero nella tua Vita?

Che cosa è importante, che cosa ti fa sentire vivo/a e ti fa alzare felice la mattina e andare a letto sereno/a la sera?

Per cosa vale la pena vivere secondo Te?

🗓 Il calendario di Maggio è un invito a riflettere su questo e ad AGIRE di conseguenza, ogni giorno, per il Bene tuo e di chi ti sta vicino.

💓 Allora, che cosa conta davvero per te nella Vita?
Condividilo qui sotto, se vuoi.

🙏Le tue parole potranno ispirare molti altri che leggono 🙏

Buon Meaningful Maggio 😀

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01/04/2024

Action for Happiness Italia anche questo mese a piccoli passi, felici, gentili, uniti 🧠🦋

🚶‍♂️🚶‍♀️🕺🧑‍🦽Le ricerche scientifiche degli ultimi decenni confermano sempre di più che il corpo e la mente "lavorano" coordinandosi in armonia per farci vivere un vita piena e felice.

🧠🫁👣Il modo più semplice per sentirsi subito più felici e sereni è MUOVERSI.

Basta poco: una camminata all'aria aperta, alcuni salti sul posto, ballare a ritmo della nostra canzone preferita, fare giardinaggio...qualsiasi attività che attivi il nostro corpo (sì, anche fare le pulizie di casa!) funziona.

🤸🚴Felice Aprile Attivo!!💗

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02/03/2024

❤️

La consapevolezza (Mindfulness) ci aiuta a reagire in modo più saggio, soprattutto nei momenti difficili.

Quindi fermati più spesso, respira meglio e scegli di vivere consapevolmente questo mese.

Coltivando la pace interiore puoi contribuire alla pace anche nel mondo che ti circonda.

Felice Marzo della Consapevolezza!💗🙏

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14/02/2024

AMARE È ACCETTARSI.
AMARE È PREOCCUPARSI.
AMARE È DARE ATTENZIONI.
AMARE È COMPRENSIONE
AMARE È COMUNICAZIONE.
AMARE È CONDIVISIONE.
AMARE È SACRIFICIO.
AMARE È PAZIENZA.
AMARE È GIOIA.
AMARE È SOFFERENZA.
AMARE È VITA.

Happy Valentine’s day!

02/02/2024

Vivere situazioni emotive soverchianti può succedere, riprendi il controllo e non perderti!

🧠🦋

02/01/2024

❣️felici, gentili, uniti Action for Happiness Italia

😀 Felice 2024 cari Amici di Action for Happiness!!

E per inziare benissimo il nuovo anno c'è un regalo 📩 per voi: finalmente è possibile ricevere direttamente nella vostra email ogni primo giorno del mese il calendario in italiano !!

Link nel primo commento sotto 😉

Avanti tutta per diffondere Felicità anche nel 2024 ... nonostante tutto! 😘🥰💗

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