Helena Mercuri - Yoga & Coaching

Helena Mercuri - Yoga & Coaching Health & Life Coach
Master of Habit Change
Coach della salute esperta in cambio delle abtudini

💫I help stress-eating millennials change their automatic habits and start having a more mindful approach with food, and life

💫Aiuto i millennial stressati, che si sfogano con il cibo e soffrono di fame nervosa, a cambiare queste abitudini automatiche e iniziare ad avere un rapporto più consapevole con il cibo e con la vita stessa

12/09/2025

PIÙ CON LE IDEE CHE CON LE BOMBE
È bene sapere che noi non siamo responsabili soltanto dei nostri atti, in quanto ciascuno è anche responsabile dei propri pensieri, sentimenti e desideri, poiché questi nostri atteggiamenti (apparentemente) interiori agiscono nel mondo invisibile come forze che influenzano altri esseri – sia uomini che animali – verso il bene o verso il male.

Ogni nostro stato psichico produce effetti nei mondi sottili e va dunque a toccare le altre creature, in primis quelle che già vibrano maggiormente con le energie che noi emaniamo, in ottemperanza all’onnipresente Legge d’Attrazione. Le persone che ci stanno intorno e quelle con cui siamo collegati – sul piano lavorativo, intellettuale o cardiaco – saranno quindi le prime ad essere influenzate.

I nostri corpi mentali sono infatti immersi nel corpo mentale del pianeta e quelli astrali sono immersi nel corpo astrale del pianeta. La conseguenza è che – anche se la maggior parte degli esseri umani non se ne rende ancora conto – contagiamo e veniamo contagiati da pensieri, emozioni e desideri degli altri, in particolare di coloro che si trovano nella nostra sfera di influenza.

Dal momento che, come dice Oriana Fallaci, s’influenzano le persone più con le idee che con le bombe e le baionette, saremo un giorno chiamati a rispondere, con la nostra stessa coscienza, di ciò che abbiamo pensato e desiderato durante la nostra vita, di quanto siamo stati compassionevoli piuttosto che giudicanti e sempre pronti a vedere il marcio negli altri... provando quel sottile piacere indotto dal cogliere gli altri in fallo, perché ci fa sentire superiori a loro.

Il pensiero spesso orientato al contrasto, al giudizio e alla critica nei confronti degli altri crea nei mondi sottili delle correnti negative che influenzano le altre persone e le spingono ad agire peggio di quanto potrebbero. Tale è la nostra responsabilità.

La soluzione che a me piace di più – quella verticale – ci ricorda che è inutile tentare di fermare i propri pensieri o i propri desideri, ed è molto più efficace, sotto l’aspetto evolutivo, farsi trovare in stato di presenza quando tali pensieri e desideri emergono. Ciò non sortirà l’effetto di bloccarli immediatamente, ma incrementerà l’intensità della luce dentro di noi, finché un giorno tale luce – quella dell’anima – sarà in grado di sciogliere gli atteggiamenti più grossolani, in maniera naturale, senza più l’utilizzo della nostra volontà.
Il vostro Scarasaggio influenzoso

(Italiano sotto)🇺🇸Do you feel resistant when reading the “try this” sentences?⠀Why do you feel this way?What’s coming up...
14/01/2022

(Italiano sotto)🇺🇸Do you feel resistant when reading the “try this” sentences?

Why do you feel this way?
What’s coming up to you?
Do you think those are unbelievable thoughts?

Mindset shift is not easy, that’s why I am here to help you navigate through your beliefs and your relationship with food and your own body 💚

💭DM me the word MINDSET if you want to understand more how the way you relate to food is affecting your relationship with it and your life


🇮🇹 senti delle resistenze quando leggi le frasi nella colonna a destra?

Perché ti senti così?
Che cosa sta uscendo fuori?
Credi che siano cose impossibili da pensare?

Cambiare mindset (o mentalità) non è per niente facile, ecco perché ci sono io qui ad aiutarti a navigare tra le tue convinzioni, credenze e relazione con il cibo e il tuo corpo 🥰💚

💭Scrivimi in pvt la parola MINDSET se vuoi fare una chiacchierata e vedere come queste convinzioni interne hanno un impatto sulla tua vita e sulla relazione con il cibo e con te stesso




❤️ 👨‍🏫

(Italiano sotto)🇺🇸New Year’s Resolutions are famous to last about 2 weeks (yikes)⠀You don’t need strict and unachievable...
01/01/2022

(Italiano sotto)🇺🇸New Year’s Resolutions are famous to last about 2 weeks (yikes)

You don’t need strict and unachievable goals for your 2022, there’s a reason why each year they’re always the same and every time it’s a disappointment.

This year be more realistic and more gentle with yourself. Set some new Healthy intentions for your body and your mind. Set them from a different perspective and you’ll see how easier and better you’ll feel when you’ll be doing what you told yourself to be doing 💣

💬What are your intentions for this year? Let me know in the comments!!

🇮🇹Non hai bisogno di buoni propositi per l’anno nuovo, quelli sono famosi per essere soltanto parole al vento.

Non hai bisogno di farti promesse rigide e irraggiungibili per l’anno nuovo. C’è un motivo se ogni anno ti ripeti sempre le stesse cose e alla fine non si conclude mai niente, anzi ti sale solo lo sconforto.

Quest’anno cogli l’occasione di essere più realistica/o e più dolce con te stessa/o.
Crea delle intenzioni sane per questo 2022 e fallo con un’idea diversa in mente, con un approccio differente e vedrai quanto sarà più facile e soddisfacente mantenere questi obiettivi 🥳

💬Quali sono le tue intenzioni per questo 2022? Fammelo sapere nei commenti


❤️ 👨‍🏫 🇩🇰

🇮🇹Ridere e sorridere sono due potenti medicine che tu possiedi e che puoi utilizzare per CAMBIARE i tuoi stessi pensieri...
21/12/2021

🇮🇹Ridere e sorridere sono due potenti medicine che tu possiedi e che puoi utilizzare per CAMBIARE i tuoi stessi pensieri.
Sono due perfetti mezzi per interrompere i tuoi schemi mentali e uscire dal loop di pensieri “negativi” e circoli viziosi 😔

Io lo uso quasi sempre; ogni qual volta che mi ritrovo nel mezzo di pensieri “negativi” inizio coscientemente a ricordarmi di cose divertenti o stupide che mi sono successe (ne ho una lista infinita) e non appena inizio a ridere già percepisco come il meccanismo si interrompe e mi sento più leggera e meno pesante 😊

✈️Lo facevo molto spesso quando lavoravo come
Hostess in aereo, è (anche) così che ho affrontato la depressione ed è quello che mi ha fatto ti**re avanti

QUINDI, questo è un DONO stupendo e semplice per ti**re su te stesso, ma anche per gli altri; non puoi mai sapere cosa sta accadendo nella testa della gente.
Soltanto con un sorriso puoi davvero fare tanto e alleggerire gli altri ☺️

🎁Durante queste vacanze quindi donati e dona agli altri SORRISI e RISATE

💭Che ne pensi? Dimmelo con un commento

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