Dott. Chohan Mahesh Lal

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Dott. Chohan Mahesh Lal

Sono un Dottore fisioterapista laureato presso l'Università di Verona nel 2021 e successivamente ho conseguito il Master in Osteopatia.

Negli anni ho appreso nuove conoscenze in rami specializzati quali geriatria, neurologia, reumatologia e altri.

14/05/2026

🔥 Dolore e rigidità al collo? Potrebbe essere cervicalgia!
In questo reel ti mostro 3 esercizi mirati per migliorare la mobilità cervicale e ridurre tensioni e dolore.

⚠️ Importante: gli esercizi devono essere eseguiti solo dopo un’attenta valutazione da parte del fisioterapista, indispensabile per individuare la causa del dolore e impostare un trattamento sicuro ed efficace.

Muovere il collo nel modo giusto fa la differenza 💪🧠

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06/05/2026

💥 Cervicalgia: quando il collo chiede aiuto
Dolore e rigidità nella zona del collo, spesso accompagnati da mal di testa o tensione alle spalle? 🧠💆‍♂️
La cervicalgia è un disturbo molto comune, spesso legato a posture prolungate, stress o movimenti ripetitivi.

✅ La fisioterapia può aiutare davvero
Attraverso esercizi di mobilità, rinforzo e lavoro posturale è possibile ridurre il dolore, migliorare la funzionalità e prevenire le ricadute.

📌 Consiglio del fisioterapista: ascolta il tuo corpo
Piccoli cambiamenti nelle abitudini quotidiane e un percorso personalizzato fanno la differenza per il benessere del collo 🌿

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08/04/2026

🔥 Mal di schiena nella zona lombare? Potrebbe essere lombalgia!
In questo reel ti mostro 3 esercizi mirati per migliorare la mobilità e ridurre il dolore lombare.

⚠️ Attenzione: gli esercizi vanno eseguiti solo dopo un’attenta valutazione da parte del fisioterapista, fondamentale per adattare il trattamento alla causa del dolore e prevenire peggioramenti.

La personalizzazione del percorso riabilitativo è la chiave per tornare a muoverti senza dolore 💪
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30/03/2026

💥 Lombalgia: il mal di schiena più comune!
Quasi tutti, almeno una volta nella vita, sperimentano dolore nella zona lombare 🦴.
Le cause possono essere molte: posture scorrette, stress, movimenti bruschi, sedentarietà o sovraccarichi ripetuti.

✅ La fisioterapia è fondamentale
Un percorso mirato di esercizi, mobilità, rinforzo del core e educazione al movimento può ridurre il dolore e prevenire nuove ricadute.

📌 Consiglio del fisioterapista: non restare fermo!
Il movimento guidato è spesso la miglior medicina. Riprendere gradualmente attività controllate aiuta a migliorare la funzionalità e tornare a vivere senza limitazioni.

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12/03/2026

🔥 Dolore nella parte frontale del ginocchio? Potrebbe trattarsi di sindrome femoro-rotulea!
In questo reel ti mostro 3 esercizi mirati per migliorare il controllo del ginocchio e ridurre il dolore.

⚠️ Importante: gli esercizi devono essere eseguiti solo dopo una valutazione completa da parte del fisioterapista, che definisce il programma più adatto in base ai tuoi sintomi e al tuo livello funzionale.

Con il giusto percorso riabilitativo, il ginocchio può tornare a lavorare al meglio 💪🦵
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23/02/2026

💥 Sindrome Femoro-Rotulea!
Dolore nella parte frontale del ginocchio, soprattutto quando sali le scale, ti accovacci o stai seduto a lungo? 🪑
Potrebbe trattarsi della sindrome femoro-rotulea, un disturbo molto comune legato a un’alterazione del movimento tra femore e rotula.

✅ La fisioterapia fa la differenza
Esercizi mirati per migliorare il controllo del ginocchio, rinforzo della muscolatura e lavoro sulla biomeccanica aiutano a ridurre il dolore e migliorare la funzionalità.

📌 Consiglio del fisioterapista: non ignorare i segnali!
Intervenire presto con un programma personalizzato permette di tornare alle attività quotidiane e sportive in modo sicuro e senza fastidi. 💪

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16/02/2026

💪 Soffri di scoliosi o vuoi migliorare la postura?
In questo reel ti mostro 3 esercizi utili per rinforzare la muscolatura e migliorare l’allineamento della colonna:
1️⃣ Primo esercizio → 10 volte x 3 serie
2️⃣ Secondo esercizio → 15 volte x 3 serie
3️⃣ Terzo esercizio → 10 volte x 3 serie

⚠️ Attenzione: questi esercizi devono essere eseguiti solo dopo un’attenta valutazione da parte del fisioterapista, per adattarli al tuo tipo di scoliosi e livello funzionale.

Ricorda: la personalizzazione è la chiave per un percorso efficace e sicuro 💙
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03/02/2026

💥 Scoliosi: quando la colonna perde il suo equilibrio
La scoliosi è una deviazione laterale della colonna vertebrale 🦴 che può comparire durante la crescita o in età adulta.
Spesso non causa dolore all’inizio, ma nel tempo può influire su postura, mobilità e respirazione.

✅ La fisioterapia posturale è fondamentale
Attraverso esercizi mirati e un lavoro di consapevolezza corporea, è possibile migliorare l’allineamento e prevenire l’aggravarsi della curva.

📌 Consiglio del fisioterapista: ogni schiena è diversa!
Un percorso personalizzato è la chiave per mantenere equilibrio, forza e benessere nel tempo 🌿

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07/01/2026

Buoni propositi per l’anno nuovo! 😂👨🏽‍⚕️

28/11/2025

🦶 Lesione del tendine d’Achille? Ecco 3 esercizi post intervento da fare a casa! 🏠

✅ Esercizio 1: 20 colpi x 3 serie, con 30’’ di recupero.
✅ Esercizio 2: 20 colpi x 3 serie, con 30’’ di recupero.
✅ Esercizio 3: mantieni la posizione per 30’’ x 3 volte.

💡 Questi esercizi aiutano a recuperare mobilità, forza e controllo del tendine.
⚠️ Ricorda: non spingere troppo, sei in fase post intervento — ascolta sempre il tuo corpo e segui le indicazioni del tuo fisioterapista.

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Indirizzo

Montecchio Maggiore
36075

Sito Web

https://www.instagram.com/chohanmaheshlal.fisioterapista/

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