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MindLab offre servizi di supporto psicologico a Napoli e provincia, con studi diffusi sul territorio. I nostri esperti ricevono previo appuntamento.

Nasce dalla passione e dall'unione di psicologi e psicoterapeuti ad orientamento cognitivo-comportamentale. MindLab rappresenta l'unione di Studi di Psicologia Cognitiva con l'obiettivo di fornire ascolto e risposte specifiche alle diverse forme di disagio psicologico che possono riguardare bambini, adolescenti ed adulti. Grazie alla formazione professionale ed alle specifiche competenze di ciascun specialista, la nostra equipe può garantire interventi psicologici adatti ai diversi momenti di vita. In ogni sede MindLab i nostri professionisti offrono: consulenze psicologiche; valutazioni psicodiagnostiche; psicoterapia individuale, di coppia e di gruppo; parent-training; interventi di supporto psicologico mirati alla risoluzione di specifiche problematiche. Per informazioni inviaci un messaggio FB o contattaci :
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Le sedi MindLab sono presenti a:
- Napoli (zona Centro)
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- Caserta (Zona Centro)
- Salerno (Zona Centro)

08/10/2026

NON STAI MORENDO. È “SOLO” UN ATTACCO DI PANICO.
Ma cosa succede davvero al tuo corpo durante un attacco di panico?

Il corpo attiva la sua risposta di allarme: il cuore accelera, il respiro cambia, aumenta lo stato di allerta e possono comparire palpitazioni, tremori, sudorazione, capogiri, formicolii, nausea o dolore al petto.

Le sensazioni possono essere così intense da farti pensare: “C’è qualcosa che non va.”

E proprio questa paura può alimentare ulteriormente l’allarme, creando un vero e proprio circolo del panico.
Capire cosa sta succedendo può aiutarti a non interpretare ogni sensazione come un pericolo e ad attraversare l’attacco senza alimentarlo.
Se gli attacchi si ripetono o iniziano a condizionare la tua quotidianità, parlarne con un professionista può aiutarti a comprendere cosa sta succedendo e a trovare gli strumenti più adatti.

🌱 Conoscere il panico è già un primo passo per non lasciarsi travolgere dal panico.
Per un colloquio conoscitivo con MindLab Napoli:
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oppure scrivici in DM.

21/09/2026

La rabbia spesso arriva prima delle parole.

Ci fa reagire, alzare la voce, chiuderci o prendere le distanze. Eppure, dietro quella reazione, può esserci qualcosa che sta chiedendo attenzione: un limite superato, un bisogno ignorato, qualcosa che ci ha ferito o che ci fa sentire impotenti.

Per questo, quando la rabbia arriva, possiamo provare a fermarci un momento e chiederci:

“Cosa mi sta comunicando?”

Capire la propria rabbia non significa giustificare ogni comportamento che nasce da essa. Significa provare a comprendere cosa c'è alla base, così da poter scegliere come esprimerla e come prendersene cura.

🌱 Tu riesci a riconoscere cosa c'è dietro la tua rabbia?

Salva il post per tornarci quando senti che sta prendendo il sopravvento.

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07/09/2026

Settembre è ricominciato. E con lui la sensazione di dover tornare subito al 100%.

Prima di pensare a tutto quello che devi fare, prova a chiederti: di cosa ho bisogno? 🌱

Riposo, sicurezza, relazioni, tempo per te: i nostri bisogni sono diversi e possono cambiare nel tempo.

La Piramide di Maslow ci aiuta a osservarli e a capire quali stanno chiedendo più spazio in questo momento.

E tu, di cosa hai bisogno?

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30/08/2026

"Wake me up when September ends." 🍂

Quante volte l'abbiamo pensato o sentito dire?

Settembre, per molte persone, non è solo un mese. È il simbolo della fine delle vacanze, del ritorno agli impegni, delle routine che ripartono e della sensazione di dover rimettere tutto in ordine.

Per questo può capitare di viverlo con un po' di fatica, ansia o resistenza. Ed è normale, ma forse il problema non è settembre in sé.

È l'idea che abbiamo costruito intorno a lui: quella di dover recuperare il tempo perso, essere subito produttivi e ripartire al massimo fin dal primo giorno.

La realtà è che i cambiamenti richiedono un tempo di adattamento. Non c'è niente di sbagliato nel ricominciare con calma, un passo alla volta.

Settembre non è una gara. È solo un altro mese dell'anno 💚

E se pensi sia il mese giusto per iniziare un percorso di psicoterapia, puoi prenotare un colloquio conoscitivo:

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06/08/2026

Passiamo tutto l'anno a correre. Tra lavoro, studio, impegni e aspettative, è facile convincersi che il riposo vada guadagnato.

Ma non è così. Non serve arrivare allo stremo per concedersi una pausa, né aspettare le ferie perché tutto torni improvvisamente a posto. Due settimane non possono cancellare mesi di fatica, e non devono farlo.

Riposare non significa essere meno produttivi, meno forti o meno ambiziosi. Significa riconoscere che anche la mente ha bisogno di recuperare energie.
Se quest'estate senti il bisogno di rallentare, fallo senza sensi di colpa.

Prendersi cura di sé non è un premio.
È una parte fondamentale del proprio benessere. 💚

Salva questo carosello e rileggilo ogni volta che senti di dover meritare il riposo.

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21/07/2026

L'estate può essere anche un buon momento per rallentare. E, perché no, dedicare qualche pagina a capire un po' meglio come funziona la nostra mente.

In questo carosello abbiamo raccolto 4 libri che parlano di benessere psicologico, emozioni e crescita personale: letture divulgative, accessibili e ricche di spunti che possono accompagnarti anche sotto l'ombrellone. 📚☀️

Non troverai ricette per "cambiare vita", ma strumenti per osservarti con più consapevolezza, una pagina alla volta.

👉 Scorri il carosello e scopri quale potrebbe fare al caso tuo.

C'è un libro che ti ha aiutato a vedere le cose da una prospettiva diversa? Raccontacelo nei commenti: potrebbe essere un ottimo consiglio anche per gli altri. 💙

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10/07/2026

L'estate è spesso associata a leggerezza, vacanze e momenti da condividere. Ma per molte persone può portare anche un'altra sensazione: quella di essere sempre nel posto sbagliato, mentre gli altri sembrano vivere esperienze migliori.

Questa sensazione ha un nome: FOMO, l'acronimo di Fear Of Missing Out, cioè la paura di perdersi qualcosa.

I social spesso amplificano questa sensazione.

Se ti è capitato di pensare:

💭 ""Dovrei fare di più.""
💭 ""Tutti si stanno divertendo, tranne me.""
💭 ""Sto sprecando la mia estate.""
..sappi che non sei l'unica persona a provarlo. Riconoscere la FOMO è il primo passo per non lasciare che sia lei a decidere come vivere il tuo tempo.

👉 Nel carosello ti spieghiamo cos'è, perché è così comune durante l'estate e cosa puoi fare per gestirla.

Hai mai provato questa sensazione?
Raccontacelo nei commenti. 💙

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02/07/2026

Ci insegnano che avere tutto sotto controllo significhi essere forti: organizzati, capaci, sempre pronti.

Ma vivere cercando di controllare tutto può diventare estenuante.

Perché non tutto può essere previsto e non tutto può essere gestito perfettamente.
Ma, soprattutto: non tutto dipende da noi.

Lasciarsi spazio all’imprevisto non significa perdere il controllo.
Significa smettere di portare da soli il peso di dover gestire tutto.

Respira.

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17/06/2026

A volte la mente continua a tornare sempre lì.
Alle stesse domande.
Agli stessi pensieri.
Alle stesse possibilità.

“E se avessi sbagliato?”
“E se succedesse qualcosa?”
“E se avessi fatto diversamente?”

L’overthinking spesso nasce dal bisogno di trovare controllo, risposte o sicurezza.
Ma più proviamo a controllare tutto con il pensiero, più rischiamo di sentirci bloccati.

Non tutti i pensieri hanno bisogno di una risposta immediata. A volte la mente ha bisogno di rallentare, non di pensare ancora di più 🌿

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03/06/2026

No, non è pigrizia, nè mancanza di voglia.
Non è che “non ti impegni abbastanza”.

A volte sei semplicemente in sovraccarico.

Quando la mente resta sotto pressione troppo a lungo, anche le cose più semplici possono diventare pesanti:
rispondere a un messaggio, concentrarsi, prendere decisioni, iniziare un'attività.

E spesso la prima cosa che facciamo è giudicarci.
Questi sono solo i segnali che ti stanno mandando il tuo corpo e la tua mente.

🌿 Fermarsi non significa fallire. A volte significa solo aver bisogno di recuperare energie.

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Sito Web

http://www.studimindlab.it/

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