Dott.ssa Maria Luisa Ruoppo

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30/07/2026

Questa ricetta virale è diventata la mia merenda preferita 🤩
Pochi ingredienti, senza glutine, senza lattosio, fresca e pronta in soli 2 minuti!

Lo spuntino perfetto per l’estate, ideale per mamme e bimbi 👶🏻✨

👇🏼 Provala e dimmi nei commenti se ti è piaciuta!
📩 Scrivimi in DM per tutte le info
📍 Napoli e online

03/07/2026

Ecco cosa faccio con le banane troppo mature che nessuno mangia più 🤷🏼‍♀️
👉🏼 Banana bread 🍌✨
- Facilissimo
- Perfetto per la colazione già pronta al mattino
- Buonissimo come dolce di fine pasto quando le mie amiche vengono a cena 👯🏼‍♀️
Vuoi la ricetta? Scrivilo nei commenti 👇🏼
📍Napoli & Online

13/05/2026

❗️MERENDA DEL MESE PREFERITA❗️
Barrette cioccolato fondente, avena e fragole 🍓🍫
Pronte in 15 minuti — senza forno e senza sensi di colpa. La merenda perfetta se vuoi energia + coccola dolce.. ma senza esagerare!
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📍Napoli e online

04/05/2026

🔖 Salva questo post per la spesa senza lattosio
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📍Napoli e online

29/04/2026

Ecco la colazione per domani mattina 🫐🍫
Super saziante, equilibrata, pronta in 5 minuti e ti fa iniziare la giornata nel modo giusto 😍
🔖Salvala per la prossima idea colazione
📍Napoli e Online

23/04/2026

La pancia gonfia non è solo una questione estetica — spesso è infiammazione, digestione lenta o microbiota in squilibrio.
Ecco perché ho scelto questi 3:
1)Curcuma — contiene curcumina, una sostanza con proprietà antinfiammatorie documentate. Agisce direttamente sulla mucosa intestinale riducendo il gonfiore cronico. Non servono integratori: un cucchiaino al giorno sul cibo basta.
2)Gambo dell’ananas — la parte che tutti buttano via è quella più ricca di bromelina, un enzima che aiuta a digerire le proteine e riduce i processi fermentativi che causano gas e gonfiore.
3)Kefir — non è yogurt. Ha una concentrazione di fermenti vivi molto più alta e agisce attivamente sul microbiota intestinale, riequilibrando la flora batterica in modo naturale.
Piccoli cambiamenti, risultati reali 💛

Hai domande? Scrivimi in DM 💬
📍Mi trovi a Napoli & Online

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