01/09/2026
Rientro dalle vacanze e ritorno alla routine: come sopravvivere (col sorriso)? 🎢🎒
Il passaggio dai ritmi liberi dell'estate agli orari serrati di scuola, lavoro e terapie può essere faticoso. I bambini, proprio come noi adulti, possono sentirsi disorientati o manifestare stanchezza, irritabilità e piccoli rifiuti.
Il team multidisciplinare del Centro MIRA vi propone 3 strategie per ripartire con il piede giusto:
1️⃣ Anticipate i tempi con dolcezza: Non aspettate l'ultimo giorno per rimettere la sveglia. Cominciate a spostare l'orario della nanna e dei pasti di 15 minuti ogni giorno per riabituare l'orologio biologico. ⏰💤
2️⃣ Create una routine visiva: Aiutate i bambini a capire cosa succederà nella giornata. Un calendario colorato appeso in cucina con dei disegni (es. scuola, parco, logopedia, cena) riduce l'ansia da controllo e aumenta l'autonomia. 🗓️🎨
3️⃣ Custodite un pizzico d'estate: La routine non deve essere solo dovere. Conservate un momento fisso nella settimana per un gelato, un pomeriggio al parco o un gioco insieme senza schermi. 🍦🌳
Le abitudini rassicurano la mente. Costruiamo insieme una routine che faccia stare bene tutta la famiglia. 🤝❤️
📍 I nostri specialisti vi aspettano nelle sedi di Nicolosi e Acireale.