08/06/2026
COME SOSTITUIRE IL POLLO ✨
Ti capita di mangiare sempre il pollo e non sapere con cosa sostituirlo? 🍗
Salva questo carosello per avere alternative pratiche e bilanciate quando vuoi variare i tuoi pasti 💡
👉🏼 100 g di petto di pollo apportano circa 22-24 g di proteine.
Per questo puoi sostituirlo con altre fonti proteiche nelle giuste quantità, senza complicarti la vita!
Troverai alternative come:
🐟 100 g di tonno sott’olio sgocciolato
🐟 120 g di salmone
🥩 100 g di lonza di maiale
🌱 250 g di tofu
🧀 1 mozzarella proteica (100 g)
🫘 250-300 g di legumi cotti
⚠️ Ricorda: anche se l’apporto proteico può essere simile, ogni alimento ha caratteristiche nutrizionali diverse. Grassi, carboidrati, micronutrienti e sazietà possono variare, per questo è importante alternare le fonti proteiche all’interno di un’alimentazione equilibrata
E soprattutto prenota la tua consulenza, svegliaa⏰⏰
