29/07/2026
Ieri in seduta un paziente mi ha detto una frase che mi è rimasta dentro.
"Se non sento subito quell'eccitazione... sarei capace anche di alzarmi e andarmene. Oppure di smettere di scrivere a una persona."
Questa frase racconta molto più di una difficoltà sentimentale.
Racconta un sistema nervoso che ha imparato ad associare l'intensità alla sicurezza, l'imprevedibilità all'interesse, l'ansia alla connessione.
Quando cresciamo in contesti in cui l'amore è incostante, imprevedibile o emotivamente poco disponibile, il cervello si abitua a ricercare ciò che conosce. Non necessariamente ciò che fa stare bene, ma ciò che gli è familiare.
Per questo una persona presente, coerente e stabile può sembrare "spenta". Non perché manchi qualcosa nell'altro, ma perché il nostro sistema nervoso non riconosce ancora la calma come un luogo sicuro.
Molte persone descrivono questa esperienza con frasi come:
"Non sento la scintilla."
"Mi annoio."
"Manca qualcosa."
Eppure, a volte, quella "mancanza" non è assenza di amore.
È assenza di allarme.
La psicologia del trauma ci insegna che il nostro sistema nervoso può confondere l'attivazione con l'intimità, il caos con la passione, l'incertezza con il desiderio.
Ma una relazione sana non è quella che tiene il cervello costantemente in allerta.
È quella in cui, lentamente, il corpo impara che non serve più sopravvivere per poter amare.
La guarigione relazionale non consiste nello smettere di provare emozioni intense.
Consiste nell'imparare, un po' alla volta, che anche la serenità può essere emozionante. Che la sicurezza può diventare desiderabile. Che la stabilità non è noia, ma uno spazio nuovo in cui il sistema nervoso può finalmente abbassare la guardia.
