To Be Glamour

25/10/2026

Ricordati di camminare a piedi nudi!🦶

Siamo nati scalzi, eppure passiamo gran parte delle nostre giornate con i piedi racchiusi nelle scarpe, soprattutto con l’arrivo dell’inverno.

Camminare abitualmente a piedi nudi ha tantissimi benefici per l’intero organismo:

💚 migliora la postura
💚 stimola la circolazione
💚 riduce stress e ansia

Cogli ogni occasione per farlo: non solo al mare, ma anche a casa, su un prato o in palestra!

21/10/2026

❄️😓 Con l’arrivo dell’inverno è facile perdere la motivazione, rimandare gli allenamenti e lasciarsi andare ad abitudini alimentari più sregolate, pensando “tanto c’è tempo”.

Ma è proprio questa mentalità che ci porta a rincorrere risultati dell’ultimo minuto, imponendoci sacrifici eccessivi quando arriva l’estate.

⚠️Non smettere di prenderti cura di te quando arriva la br**ta stagione!

💪 Muoviti con costanza, mangia in modo equilibrato e rispetta i tuoi ritmi. Anche quando fuori fa freddo e la voglia di fare sembra diminuire.

Perché il vero obiettivo non è arrivare in forma alla prova costume, ma stare bene tutto l’anno! 💚

👉 Vuoi trovare il tuo equilibrio e imparare a stare bene tutto l’anno?
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18/10/2026

Stare bene, non dovrebbe diventare un altro motivo per sentirti inadeguata.😵

❎Devi eliminare totalmente i carboidrati.
❎Devi svegliarti alle 5 del mattino.
❎Devi pesare ogni grammo di cibo.
❎Devi allenarti anche quando sei esausta.

Siamo bombardati da mille regole, routine perfette e obiettivi sempre più ambiziosi. 🤯

E così, quello che dovrebbe aiutarci a prenderci cura di noi rischia di trasformarsi in una continua rincorsa alla perfezione.

Ma la verità è un’altra!

💚Non hai bisogno di fare tutto in modo perfetto. Hai bisogno di capire cosa funziona davvero per te.

Un’alimentazione equilibrata, un sonno adeguato, il movimento giusto per il tuo corpo e abitudini sostenibili nel tempo. 🧘

Senza estremismi, senza sensi di colpa e senza inseguire la routine perfetta di qualcun altro.

Perché stare bene non è una gara!

Significa trovare il tuo equilibrio, imparare a prenderti cura di te e rispettare il tuo corpo, un passo alla volta. ✨

Vuoi imparare a prenderti cura di te senza inseguire la perfezione?
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15/10/2026

11/10/2026

Daniela è nostra cliente ormai da tantissimo tempo. 💚

Negli anni ha scelto di affidarsi a noi per diversi percorsi e trattamenti: dai test kinesiologici ai massaggi shiatsu, dalla coppettazione ai trattamenti doppi, da Consapevolezza
Alimentare a Rebody.

Ma il nostro percorso insieme è andato ben oltre i trattamenti.

Nel tempo, Daniela
🚬ha smesso di fumare
🍚ha imparato a nutrirsi correttamente
🧘ha imparato ad ascoltare e a muovere il proprio corpo in modo più consapevole

Daniela, per noi, non è più soltanto una cliente. È una persona che abbiamo visto cambiare, crescere e raggiungere nuovi equilibri. ✨

E siamo felici di esserle accanto e di accompagnarla, passo dopo passo, in questo lungo percorso di trasformazione.

07/10/2026

Cosa mettere nel carrello in autunno?🍂

La stagione cambia e, con lei, cambia anche ciò che la natura ci offre.

L’arrivo dell’autunno ci mette a disposizione alimenti ricchi di colori, sapori e nutrienti preziosi per il nostro organismo durante questa stagione.

🍄‍🟫🥦🥬 Zucca, funghi, broccoli e cavolfiori, spinaci e bietole, tutte le varietà di cavoli - verza, cappuccio e cavolo nero - radicchi, finocchi e porri.

🍇🫐🌰Mele, pere, uva, cachi, frutti di bosco, melagrana, frutta secca e castagne.

Scegliere alimenti di stagione ha numerosi benefici, sono più:

💚 Nutrienti
Sono ricchi di nutrienti preziosi per il nostro organismo per la stagione in cui sono disponibili.

💚 Saporite
Raccolte nel loro naturale periodo di maturazione, sono più fresche e hanno più gusto.

💚Sostenibili
Riduce la necessità di coltivazioni fuori stagione e di trasporti più lunghi.

💚Convenienti
Quando un prodotto è disponibile in abbondanza, il suo prezzo può essere più accessibile.

La prossima volta che vai a fare la spesa, scegli prodotti di stagione. 🍂🛒

04/10/2026

Prepariamo i sughi d’uva 🍇 sai cosa sono?

Se non sei emiliano, forse non li conosci: i sughi sono una preparazione tradizionale a base di mosto d’uva.

Prepararli è un piccolo rituale di stagione che ci ricorda una cosa importante: 🍂scegliere alimenti di stagione significa seguire i ritmi della natura e valorizzare ciò che il territorio ci offre nel momento in cui è naturalmente disponibile.

E soprattutto, significa portare in tavola alimenti che ci offrono naturalmente nutrienti preziosi proprio nella stagione in cui sono disponibili. 🌱

Il mosto d’uva, infatti, è ricco di proprietà interessanti:

🔥è energetico: ricco degli zuccheri naturali dell’uva fornisce energia rapidamente disponibile

💚 è antiossidante: contiene polifenoli, come resveratrolo, flavonoidi e antociani, presenti soprattutto nella buccia e nei vinaccioli

💪è nutriente: contiene sali minerali e vitamine, tra cui potassio e vitamina C

Un modo semplice e goloso per portare in tavola un prodotto di stagione e, insieme, una tradizione del nostro territorio.

30/09/2026

Tiziana non sapeva da dove partire. 🤯

Non stava bene, era in sovrappeso e sentiva di vivere una situazione di disequilibrio generale.

💚Con il percorso Partiamo da Zero, ha iniziato un cambiamento graduale, lavorando prima sull’alimentazione e poi sulle sue abitudini quotidiane.

Oggi ha costruito sane abitudini alimentari, segue un nuovo stile di vita e ha iniziato un allenamento mirato.

Il risultato?

🎯 Ha perso 17 kg. Ma soprattutto ha conquistato qualcosa di ancora più importante: la capacità di prendersi cura di sé ogni giorno.

Oggi riesce a sostenere una quotidianità più sana, senza rinunce estreme e senza vivere il cambiamento come qualcosa di temporaneo.

🧘‍♀️Perché il vero obiettivo non è solo perdere peso. È ritrovare il proprio equilibrio, imparare a stare bene davvero e costruire uno stile di vita che possa durare nel tempo.

Vuoi imparare a stare bene davvero?
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27/09/2026

Dopo essersi fatto male alla spalla, Ciro ha deciso di iniziare ReBody: un percorso corpo di personal training personalizzato, mirato sulle sue esigenze e sui suoi obiettivi. 🎯

🍽️ Con il tempo ha scelto di fare un passo in più e di affiancare anche il percorso di Consapevolezza Alimentare.

💪 Mese dopo mese, allenamento dopo allenamento, scelta dopo scelta, il cambiamento è stato totale.

Oggi Ciro ha trasformato completamente il suo corpo e ha imparato cosa significa davvero mangiare bene.😊

Questo è ReBody: un cambiamento che parte dal corpo, ma va ben oltre.

Vuoi imparare a stare bene davvero?
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23/09/2026

Febbre, tosse, raffreddore 🤒🤧 Ogni anno la stessa storia?

Con l’arrivo della stagione fredda, tornano anche i malanni stagionali e, quando arrivano, spesso ci troviamo a dover rallentare proprio quando avremmo mille cose da fare. 😤

🌱 E se invece iniziassimo a prenderci cura delle nostre difese prima che arrivino i primi picchi influenzali?

Settembre è il momento giusto per agire!

Con il nostro percorso di prevenzione immunitaria naturale, costruiamo un piano personalizzato in base alle tue esigenze, attraverso rimedi omeopatici, fitoterapici e
oligoelementi, con l’obiettivo di supportare le difese dell’organismo e arrivare preparati alla stagione fredda. 💪❄️

Vuoi prevenire per tempo i malanni stagionali?
👉Scrivici in direct per studiare il tuo piano personalizzato.