AB MIND

09/10/2026

Provare stress è del tutto normale: è la risposta automatica che ci aiuta a reagire di fronte alle difficoltà e agli impegni della giornata.

Il problema nasce quando non stacchiamo mai la spina e non diamo al nostro corpo il tempo di ricaricarsi. È in quel momento che iniziano a comparire i primi segnali, come tensione alle spalle, mal di testa o continua stanchezza, accompagnati dalla sensazione di avere la testa troppo piena. Spesso continuiamo ad andare avanti lo stesso, portando a termine tutto, ma facendo sempre più fatica.

Imparare ad ascoltare questi segnali non significa essere deboli o arrendersi, ma iniziare a prendersi cura di sé prima di arrivare al limite.

💬 Scrivici in DM o clicca il link in bio per richiedere informazioni o prenotare un primo colloquio.

📍 AB MIND – Via Teodorico 15, Ravenna e online

06/10/2026

Sentirsi soli nelle decisioni, portarsi a casa le tensioni con un collaboratore o non sapere come intervenire di fronte a un conflitto interno sono vissuti frequenti per chi ha la responsabilità di un'impresa. Un'azienda è a tutti gli effetti un sistema di relazioni: quando le dinamiche si inceppano, il peso e il carico emotivo ricadono prima di tutto su chi guida.

Riconoscere queste difficoltà non è un segnale di fallimento, ma l'occasione per dotarsi di nuovi strumenti di comunicazione e gestione dei conflitti.

L'obiettivo non è evitare ogni contrasto, ma imparare a comprendere le dinamiche relazionali per affrontarle con maggiore serenità e tutelare il proprio benessere e quello dell'azienda.

👥 Gruppo psicoeducativo gratuito per titolari e imprenditori
🗓️ Venerdì 16 ottobre | 🕖 19.00 - 20.00
🎙️ Con la Dott.ssa Chiara Gnani e il Dott. Davide Tronchetti
📍 AB MIND – Via Teodorico 15, Ravenna

Incontro gratuito, su prenotazione (posti limitati).

💬 Scrivici in DM o contattaci per riservare il tuo posto.
📞 375 1008420 | ✉️ [email protected]
🌐 www.abmind.it

01/10/2026

🌙 Quando il sonno diventa una difficoltà, anche le nostre giornate possono risentirne.

Fatica ad addormentarsi, risvegli frequenti, pensieri che continuano a correre o la sensazione di non riuscire a riposare davvero: le difficoltà del sonno possono avere cause diverse e meritano uno spazio di ascolto.

Per questo AB Mind propone un gruppo dedicato ai disturbi del sonno, un'occasione per confrontarsi, condividere ciò che si sta vivendo e comprendere meglio il proprio rapporto con il sonno.

👩‍⚕️ Il gruppo sarà condotto dalla Dott.ssa Chiara Gnani e il Dott. Guido Giardini, che accompagneranno il confronto e la riflessione sul tema.

📅 14 ottobre
🕕 Dalle 18:00 alle 19:00
📍 AB Mind – Ravenna

🌱 È possibile anche scegliere un colloquio individuale, in base alle proprie esigenze.

👉 Per informazioni e partecipazione, contattaci.

📞 375 1008420

29/09/2026

E se il problema non fosse soltanto dormire, ma quello che succede quando finalmente tutto si ferma?

Durante la giornata riusciamo spesso a tenere insieme impegni, pensieri e preoccupazioni. Poi arriva la sera.

Il silenzio lascia spazio a ciò che è rimasto in sospeso e la mente può continuare a correre anche quando il corpo avrebbe bisogno di riposare.

Le difficoltà del sonno possono avere molte cause e non sempre sono legate alla sfera psicologica. Ma quando diventano persistenti e iniziano a influenzare le nostre giornate, possono meritare uno spazio di ascolto.

🌱 Per questo AB Mind propone un gruppo dedicato ai disturbi del sonno, un'occasione per confrontarsi e comprendere meglio ciò che si sta vivendo.

📅 14 ottobre, dalle 18:00 alle 19:00

È possibile anche scegliere di intraprendere un colloquio individuale, in base alle tue esigenze.

Cosa ti sta dicendo il tuo sonno?

28/09/2026

28/09/2026

💗 AB MIND SPONSOR UFFICIALE PINK RANNING 2026

Oggi in Autorità Portuale si è svolto con le psicologhe e gli psicologi di AB MIND un incontro dedicato a un tema tanto importante quanto attuale: la violenza psicologica.

È stato un bellissimo dialogo che ha messo al centro le persone.

Grazie a tutti/e i/le partecipanti!

23/09/2026

Quanto può ferire ciò che non lascia segni visibili?

In occasione della Pink Running, psicologhe e psicologi di AB Mind saranno presenti presso la Sala delle Autorità Portuali di Ravenna, Domenica 26 Settembre dalle 15:30 alle 17:00, per aprire uno spazio di confronto sulla violenza psicologica, sulle sue forme e sull'impatto che può avere sulle persone e sulla società, a partire dalla figura della donna.

Perché non sempre la violenza si riconosce facilmente.

Può passare attraverso parole, controllo, svalutazione, manipolazione, isolamento. Può diventare così quotidiana da essere difficile da nominare.

Durante l'incontro sarà possibile fare domande in forma anonima e, per chi lo desidera, anche riportare la propria esperienza senza doverla raccontare pubblicamente.

Non è necessario esporsi.
Non è necessario condividere la propria storia.
A volte può essere già importante trovare uno spazio in cui poter ascoltare, riflettere e riconoscere ciò che si prova.

Un'occasione per parlarne insieme, con rispetto e senza giudizio.

📍 Sala delle Autorità Portuali, Ravenna
🕞 15:30 – 17:00
🎀 In occasione della Pink Running

22/09/2026

🏃‍♀️ Corriamo insieme per Linea Rosa. Ma perché?

Perché sostenere Linea Rosa significa sostenere chi ogni giorno offre ascolto, protezione e strumenti concreti alle donne che vivono situazioni di violenza e abuso.

La salute psicologica e la lotta alla violenza di genere condividono una stessa radice: il diritto di ogni persona a sentirsi vista, ascoltata e rispettata. 💜

Riconoscere la violenza psicologica non è sempre semplice. Ma può essere il primo passo per comprenderla, chiedere aiuto e iniziare a uscirne.

Per questo AB Mind sostiene Pink Running.
Perché prendersi cura delle persone significa anche contribuire a costruire relazioni e contesti in cui nessuno debba sentirsi solo davanti alla violenza.

💗 Corriamo insieme. Per chi chiede aiuto. Per chi non riesce ancora a farlo. Per una cultura del rispetto.

17/09/2026

🌱 Non sempre abbiamo bisogno di trovare subito una risposta. A volte abbiamo bisogno di uno spazio in cui poterci fermare.

Uno spazio in cui dare un nome a ciò che sentiamo, ascoltare punti di vista diversi e lasciare emergere domande che, nella quotidianità, rischiamo di non porci.

È anche da qui che nasce il valore del lavoro di gruppo: dalla possibilità di dedicare tempo a sé, in un contesto guidato e protetto. 🤝

In AB Mind proponiamo incontri di gruppo su temi diversi, perché ogni esperienza può diventare un'occasione per conoscersi un po' meglio.

💭 E se il confronto fosse un modo per prendersi cura di sé?

👉 Scopri i prossimi incontri su www.abmind.it

📍 Via Teodorico 15, Ravenna