Dott.Peroni Paolo Biologo Nutrizionista

Dott.Peroni Paolo Biologo Nutrizionista Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.Peroni Paolo Biologo Nutrizionista, Nutrizionista, Via Ludovico Micara 41, Rome.

Biologo Nutrizionista
🔍 Valutazione dello stato nutrizionale
📊 Analisi della composizione corporea (bioimpedenziometria)
📐 Misurazioni antropometriche
📝 Piani alimentari personalizzati
👨‍⚕️ Approccio scientifico, realistico e costruito sulla persona Biologo nutrizionista:
Esperto in:
- Allergie e Intolleranze Alimentari (celiachia, nichel, lattosio, intolleranze da accumulo)
- Nutrigenetica

- Dieta Proteica - Disturbi del Comportamento Alimentare
- Dieta e Attività Sportiva
- Condizioni Patologiche (diabete, dislipidemia, ipertensione, problemi epatici e gastrointestinali)
- Nutrizione nelle diverse fasi evolutive (prima infanzia, infanzia, adolescenza, età adulta, età geriatrica)
- Gravidanza e Allattamento

10/08/2026

☕ Lo zucchero nel caffè è spesso il primo “nemico” che molte persone cercano di eliminare quando vogliono dimagrire.
Ma nella maggior parte dei casi il vero problema non è quel singolo cucchiaino.

⚠️ Il problema sono le calorie invisibili: snack, assaggi, bevande, aperitivi e piccoli extra che non vengono percepiti come veri pasti, ma che possono influenzare molto l’equilibrio della giornata.

💡 Dimagrire non significa fissarsi su un dettaglio, ma imparare a vedere il quadro completo delle proprie abitudini.

07/08/2026

Coca Zero, aspartame e paura del “fa ve**re il cancro” 😅
Quando si parla di dolcificanti, online si crea spesso molta confusione.

L’aspartame è uno degli esempi più classici: c’è chi lo demonizza completamente e chi lo beve senza pensarci troppo.

La verità, come spesso accade in nutrizione, sta nel contesto e nelle quantità.
🥤 Bere ogni tanto una bibita zero non è il problema.
⚠️ Farne un’abitudine quotidiana, magari al posto dell’acqua o dentro un’alimentazione disordinata, è un’altra cosa.

L’obiettivo non è vivere con paura ogni volta che bevi qualcosa di “zero”, ma imparare a ragionare con equilibrio.
💡 Nessun alimento o bevanda va trasformato in panico.
Ma nemmeno in abitudine automatica.

05/08/2026

🛒 Compro VS Non compro: non è questione di alimenti “buoni” o “cattivi”, ma di scelte più consapevoli.

Spesso al supermercato due prodotti sembrano simili, ma dal punto di vista nutrizionale possono avere effetti molto diversi su fame, sazietà, calorie, qualità degli ingredienti e gestione della giornata.

💡 L’obiettivo non è demonizzare nessun alimento, ma imparare a leggere meglio quello che compriamo e scegliere ciò che può aiutarci davvero a mangiare meglio, con più equilibrio e meno confusione.

Piccole scelte ripetute nel tempo possono fare una grande differenza.

03/08/2026

🔥 Le calorie contano, ma non spiegano tutto.
Due alimenti possono avere le stesse calorie, ma avere effetti molto diversi su fame, sazietà, energia e glicemia.

⚠️ Un prodotto può sembrare “leggero” perché ha poche calorie, ma saziarti pochissimo e portarti a mangiare di nuovo poco dopo.

💡 Per questo non bisogna guardare solo il numero in etichetta, ma anche qualità, composizione e contesto del pasto.
La nutrizione non è solo matematica.
È anche equilibrio, sazietà e sostenibilità.

29/07/2026

⚖️ Confronto nutrizionale: quello che sembra più sano non è sempre la scelta più utile.
In questo format mettiamo a confronto alimenti e prodotti che spesso vengono giudicati solo dall’apparenza: “fit”, “light”, “healthy”, “naturale” o semplicemente percepiti come più adatti alla dieta.

🥗 Ma in nutrizione contano sempre:
calorie, quantità, sazietà, ingredienti, frequenza e contesto.

Il punto non è dire che un alimento sia buono e l’altro cattivo.
Il punto è imparare a guardare oltre il marketing e capire cosa può essere davvero più adatto al proprio obiettivo.

A volte la scelta più “salutare” non è quella più leggera.
E la scelta più demonizzata non è sempre il vero problema.

27/07/2026

📊 Classifica nutrizionale: dal meno utile al più interessante.
In questo format mettiamo in ordine alimenti e opzioni molto comuni, valutandoli in base a sazietà, qualità nutrizionale, praticità e utilità all’interno di un percorso alimentare equilibrato.

⚠️ Non si tratta di dire che un alimento sia “giusto” o “sbagliato” in assoluto.
Il punto è capire quale scelta può essere più adatta in base all’obiettivo, al contesto e alla frequenza con cui viene consumata.

🥗 Perché spesso non è il singolo alimento a fare la differenza, ma il modo in cui lo inseriamo nella nostra alimentazione quotidiana.

Sei d’accordo con questa classifica? 👇

24/07/2026

🍽️ “Io mangio bene”… ma quante volte mangi davvero durante la giornata?
Spesso il problema non è il singolo alimento, ma tutti quei piccoli assaggi che non vengono percepiti come veri pasti.
Un biscotto, uno snack, un pezzo di pane, qualche mandorla, un aperitivo, un assaggio mentre cucini.

⚠️ Presi da soli sembrano dettagli.
Ma sommati possono influenzare molto il dimagrimento e la gestione della fame.

💡 Non serve ossessionarsi con ogni caloria.
Serve diventare più consapevoli delle proprie abitudini quotidiane.

22/07/2026

Ti ho beccata...al Doc non la si fa!

17/07/2026

🍝 “I carboidrati fanno ingrassare.”
È una delle frasi più ripetute in assoluto… ma la realtà è molto più complessa.

⚠️ Pane e pasta non sono automaticamente il problema.
Il corpo non ingrassa per un singolo alimento, ma per il contesto generale dell’alimentazione e delle abitudini.

💡 Eliminare completamente i carboidrati spesso porta più fame, più voglia di zuccheri e meno sostenibilità nel tempo.
La differenza la fanno equilibrio, quantità e stile di vita.

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Rome
00165

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