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nella pagina social del dott. Denis Ciccarelli - Biologo Nutrizionista

Iniziamo il viaggio insieme!

25/08/2026

Indovina l'alimento: episodio 1!

Mi ha fregato una domanda, non è giusto!

21/07/2026

“A settembre (ri)comincio.”
Quante volte te lo sei detto?

La verità è che i problemi non guardano il calendario.

Se il lavandino di casa iniziasse a perdere acqua, aspetteresti due mesi prima di chiamare l’idraulico? Probabilmente no. Cercheresti di risolvere il problema il prima possibile.

Allora perché, quando si parla della tua salute, del tuo peso o del tuo rapporto con il cibo, continuiamo a rimandare?

Ogni giorno in cui aspetti è un giorno in cui il problema può peggiorare, diventare più difficile da gestire o semplicemente continuare a limitare la tua qualità di vita.

L'estate è un periodo. E come tale va affrontato, senza rinunce, e senza troppi patemi. Fuggire e rimandare è come nascondere la polvere sotto al tappeto.

Il momento migliore per iniziare è quando decidi di prenderti cura di te.

💚 Se senti che è arrivato il momento di cambiare, scrivimi in DM o prenota la tua prima visita. Insieme costruiremo un percorso sostenibile, senza estremismi e adatto alle tue esigenze.

Adatto all'estate, al Natale, al mese più noioso di tutti. Si chiama stile di vita, e vale sempre.

14/07/2026

Quante volte abbiamo sentito la frase "volere è potere"?

Bene, Silvio è l'esempio vivente che effettivamente è davvero così.

Qui racconta il suo percorso nutrizionale fatto finora. Dove non conta il risultato (non solo) ma conta soprattutto in che modo lo sta ottenendo.

Non è un video di vanto personale, ma solo un voler spronare tutti, me compreso, a dare sempre il 100% di noi stessi.

Perchè come dice Silvio, quello che comanda è "la mansarda"

Note a margine: il peso perso è di 13kg. Essendo stato fatto sul momento abbiamo sbagliato il conto. I matematici ci perdoneranno😁

18/06/2026

cosa mangiare prima e dopo la corsa?

Una corretta alimentazione può aiutarti a:
✅ avere più energia durante l’allenamento
✅ ridurre la sensazione di fatica
✅ favorire il recupero muscolare
✅ migliorare le prestazioni nel tempo

Non esiste un pasto perfetto uguale per tutti, ma alcune regole possono fare la differenza tra una corsa “subita” e una corsa vissuta al massimo delle tue possibilità.

Nel carosello trovi consigli pratici ed esempi semplici da adattare alle tue esigenze. 👉

💬 Tu cosa mangi prima di uscire a correre?

📌 Salva questo post per averlo sempre a disposizione prima del tuo prossimo allenamento.

15/06/2026

Frutta d'estate: problema o alleato?

Ogni anno, appena arriva il caldo, tornano le stesse domande:

❌ “La frutta fa ingrassare?”
❌ “L’anguria è troppo zuccherina?”
❌ “Meglio evitarla se voglio dimagrire?”

La realtà è molto diversa da quello che si legge spesso sui social.

Nel reel ti spiego perché demonizzare la frutta estiva non ha senso e quali sono gli aspetti davvero importanti da considerare. 👇

Tu cosa ne pensi?
Hai mai evitato la frutta perché pensavi contenesse troppi zuccheri?

Scrivilo nei commenti. 💬

19/05/2026

Uova: si o no?

31/03/2026

Un piccolo gioco.. l'AI può fare il nutrizionista?

21/03/2026

Sempre bello uscire dalle mura dello studio per confrontarsi con esperti e colleghi, rivedendo anche vecchi amici universitari e non!

Stati grnerali Sanis Bologna 2026

02/03/2026

🔥 La performance non nasce dal caso. Nasce dalle scelte che fai ogni giorno.

Sono un nutrizionista e lavoro con chi vuole di più.
Di più dal proprio corpo.
Di più dalla propria energia.
Di più da sé stesso.

L’alimentazione non è solo “mangiare bene”.
È carburante.
È recupero.
È concentrazione.
È mentalità.

Ogni piano che costruisco ha un obiettivo chiaro:
📈 migliorare la performance
💪 sostenere l’allenamento
🧠 potenziare focus e resilienza
⚡ trasformare l’energia in risultati concreti

Perché quando impari a nutrirti nel modo giusto,
non cambia solo il fisico.
Cambia il modo in cui ti alleni.
Cambia il modo in cui affronti le sfide.

Il cibo diventa alleato.
E tu inizi a giocare al livello successivo.

Se vuoi fare un salto di qualità, sei nel posto giusto.

www.denisnutrizionista.com

25/02/2026

Arriva il revival di Scrubs, facciamo un gioco!

Indirizzo

Via Pasubio 36
San Benedetto Del Tronto
63074

Sito Web

https://youtube.com/c/DenisLaVoceDellaNutrizione, http://www.denisnutrizionista.com/

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