Dott. Riccardo Spurio

Dott. Riccardo Spurio 👉 Ti aiuto a ritrovare benessere e mobilità, con percorsi su misura per muoverti senza dolore.

17/08/2026

Scrocchiare il collo fa male? 🤔

La risposta è: dipende da come, quanto spesso e in quale situazione lo fai.

Il rumore che senti è legato a un fenomeno articolare chiamato cavitazione e, di per sé, non significa che stai “consumando” o danneggiando le vertebre.

⚠️ Il problema può nascere quando lo fai in modo forzato, ripetitivo o aggressivo, soprattutto se hai dolore, rigidità persistente, formicolii o altri sintomi.

👉 Quindi: il “crack” non è necessariamente pericoloso, ma forzare il collo per cercare sollievo non è sempre indicato.

📌 Salva il reel e condividilo con quella persona che si scrocchia il collo ogni 5 minuti 😂

🏆 TORNEO DEI QUARTIERI - MARTINSICURO 🏆Il fischio d'inizio si avvicina! Scendi in campo per il Calcio a 4 o per il Baske...
06/08/2026

🏆 TORNEO DEI QUARTIERI - MARTINSICURO 🏆
Il fischio d'inizio si avvicina! Scendi in campo per il Calcio a 4 o per il Basket e rappresenta il tuo quartiere ⚽🏀

📍 Dove: Skate Park Martinsicuro
📅 Quando: 5, 6, 7 e 9 Agosto 2026
💥 Bonus Esclusivo: Durante la serata finale del 9 Agosto, il Dott. Riccardo Spurio Massoterapista e Chinesiologo offrirà massaggi GRATUITI a tutti i giocatori del torneo!
I posti sono limitati, assicura la presenza della tua squadra oggi stesso!

Non mancare!💪🔥

03/08/2026

Lo stretching non è solo “allungarsi”. È uno strumento per migliorare mobilità, performance e benessere. 💪

👉 Stretching dinamico: ideale prima dell’attività fisica, prepara il corpo al movimento.
👉 Stretching statico: perfetto dopo l’allenamento o in momenti dedicati, aiuta a migliorare la flessibilità.

La differenza la fa quando e come lo utilizzi.

Tu quale fai più spesso: statico o dinamico? Scrivilo nei commenti! 👇

21/07/2026

Il cuscino può fare la differenza... ma non è una soluzione miracolosa. 🛏️

Se sostiene correttamente il tratto cervicale, può contribuire a ridurre tensioni e migliorare la qualità del sonno. Se invece è troppo alto, troppo basso o inadatto alle tue caratteristiche, può favorire rigidità e fastidi al risveglio.

La scelta del cuscino deve essere personalizzata: posizione in cui dormi, corporatura e condizioni della tua cervicale fanno la differenza.

💬 Hai mai notato che il mal di collo peggiora al risveglio? Scrivilo nei commenti.

06/07/2026

💥Allenarsi nonostante il dolore non è un distintivo d’onore. È un messaggio che può fare più danni che bene.

Il dolore non è una medaglia, né una prova di forza. È un segnale che il corpo ti sta inviando e ignorarlo può trasformare un problema gestibile in uno più serio.

Allenarsi con criterio non significa arrendersi, ma fare scelte che ti permettano di tornare più forte e più a lungo.

Ascolta il tuo corpo. La vera costanza passa sopratutto dalla prevenzione.

Si chiude oggi una delle settimane più intense, emozionanti e significative della mia carriera professionale. Aver avuto...
27/06/2026

Si chiude oggi una delle settimane più intense, emozionanti e significative della mia carriera professionale. Aver avuto l'opportunità di lavorare come massoterapista al Piatti Tennis Camp nella splendida cornice dell'Isola d'Elba è stato un privilegio immenso. Torno a casa profondamente arricchito, sia dal punto di vista professionale che, soprattutto, umano. 🌊🎾

​Ci tengo a fare dei ringraziamenti speciali, perché le grandi esperienze sono fatte prima di tutto di grandi persone:

​🙏 A Davide e Cristina del team_vazzola : Grazie di cuore per aver creduto in me, per avermi permesso di vivere questa settimana e di mettere la mia professionalità a completa disposizione dei ragazzi del Camp. La vostra fiducia significa moltissimo.

​🔥 A tutto lo staff del Piatti Tennis Center : Un ringraziamento speciale va ad Andrea Volpini e, ovviamente, a Riccardo Piatti. Aver potuto collaborare con voi, vedervi all'opera e – con immenso piacere – avervi avuto sul mio lettino per i trattamenti, è stato incredibilmente formativo. Siete una fonte d'ispirazione.

​🤪 Ai ragazzi e agli atleti del Camp: Grazie di cuore per il calore e l'affetto straordinario con cui avete accolto la mia figura. Siete stati una carica di energia pazzesca: vivaci, simpaticissimi e unici, capaci di farmi sorridere ogni giorno (anche quando mi avete ribattezzato prima "Masso" e poi "Max"! 😂).

​Porterò questa esperienza nel cuore per sempre. Ora è il momento di tornare a casa, rimettersi al lavoro e mettere in pratica tutto questo prezioso bagaglio di esperienza con i miei pazienti di sempre.

​Pronto per il prossimo capitolo! 🚀💼

19/06/2026

🌎 Il dolore al trapezio non dipende sempre solo da postura e sovraccarico muscolare.

Stress, tensioni quotidiane e carico mentale possono contribuire ad aumentare la rigidità di questa zona.

Nel reel approfondisco il concetto del “giogo di Atlante” e il possibile legame tra tensione muscolare e vissuto emotivo.

Se senti spesso di avere le spalle “pesanti” è il momento di risolvere questa situazione!

08/06/2026

Le nostre mani lavorano per gli altri ogni giorno. 💆‍♂️🖐️

Ecco una semplice tecnica di autoscarico manuale per ridurre tensioni e affaticamento dopo ore di trattamento.

Un piccolo gesto che può fare una grande differenza. 👌

25/05/2026

“Sta cambiando il tempo, me lo sento nelle ossa”🌧️

Non è solo un modo di dire:
I cambiamenti di pressione atmosferica, umidità e temperatura possono influenzare muscoli, articolazioni e tensioni già presenti nel corpo.

Per chi soffre di dolori cervicali, lombari o articolari, il meteo a volte diventa un vero campanello d’allarme.
Ascoltare il corpo è importante. Imparare a trattarlo ancora di più💆🏻‍♂️

11/05/2026

Essere presente alla di San Benedetto del Tronto come massoterapista è stata una bellissima esperienza. 🚴‍♂️💆‍♂️

Un grazie speciale a tutti gli organizzatori. Felice di aver partecipato a un evento così importante per il nostro territorio, supportando gli atleti con il mio lavoro. 🙌

Indirizzo

Via Luciano Zuccoli 39
San Benedetto Del Tronto
63074

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