Ricrea a.p.s

18/09/2026

Il 𝐆𝐢𝐮𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐧𝐨𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢: molto spesso non nasce da noi.
Arriva dall’ambiente, dalla famiglia, nella nostra storia e vissuto..
nasce dalle nostre aspettative, dai ruoli che abbiamo imparato ad interpretare.
Riconoscere questo ostacolo che ci limita: è già un primo passo per scioglierlo e Purificarlo.

17/09/2026

A volte il mal di schiena non è solo dolore muscolare o articolare.

Può derivare da diversi fattori: una postura non equilibrata che crea compensi, una tensione mentale accumulata, disordini a livello degli organi addominali…

A volte è semplicemente un corpo che sta chiedendo attenzione e cura.

Per questo può essere utile affidarsi a un operatore qualificato, capace di osservare il corpo nel suo insieme e accompagnarlo verso un maggiore equilibrio.

16/09/2026

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16/09/2026

09/09/2026

🔎 Sono stati mesi intensi, ricchi di confronto, approfondimento e formazione condivisa.

Durante il primo semestre, tanti professionisti che hanno già svolto la formazione base Pancafit®, hanno scelto di partecipare ai corsi di Pancafit® Pro Specialist, la formazione online articolata in 11 tematiche specifiche, pensata per ampliare le competenze di osservazione, valutazione e lavoro sul sistema posturale.

🙏🏻 Un ringraziamento speciale va a tutti i corsisti che hanno partecipato agli incontri, portando domande, esperienze e nuovi stimoli all’interno di ogni serata.

🌤️ Dopo la pausa estiva, il percorso ripartirà con la tematica 9 su “la falsa gamba corta e il falso piede piatto in posturologia”.

Insieme al Dott. Francesco Spagnolo, durante la serata verranno approfondite le strategie utili a valutare e stimare con precisione millimetrica una vera gamba corta e, all'occorrenza, ad approcciare con il riequilibrio posturale ad approccio globale una falsa gamba corta e un falso piede piatto.

🗓️ Lunedì 14 settembre 2026
🕘 Dalle 21.00 alle 22.30
🎙️ Dott. Francesco Spagnolo
💻 Formazione online

Ricordiamo che il percorso è riservato ai professionisti che hanno completato la Formazione Base Pancafit®.

✏️ LE ISCRIZIONI SONO GIÀ APERTE, clicca qui per approfondire = https://pancafit.it/formazione/pancafit-pro-specialist-online-la-postura-in-mano-agli-esperti/

07/09/2026

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐝𝐚 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝟗 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 h 𝟏𝟖:𝟎𝟎
GUBBIO Kineo Fitness & Wellness - Gubbio

𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 è una disciplina antichissima della cultura indiana
nata per preparare il corpo a vivere con più vitalità e armonia,
migliorandone lo stato di salute generale.
Tramite un insieme di posizioni (asana), il controllo del soffio vitale (pranayama) il rilassamento e la meditazione, portiamo beneficio al nostro essere
a livello fisico, energetico e mentale.

La pratica di Hatha Yoga è consigliata per 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚, 𝐬𝐜𝐢𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐢𝐭𝐚̀ 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 𝐞𝐝 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢.
Consente di contrastare le situazioni di agitazione emotiva e tensione mentale, offrendo progressivamente uno stato di 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐚.

𝐿’𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑖𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑒𝑎 𝑑𝑖𝑣𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑢𝑛’𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑠𝑝𝑒𝑟𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑎
𝑐𝑜𝑛 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎,
𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑎𝑑 𝑢𝑛𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝐵𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑔𝑙𝑜𝑏𝑎𝑙𝑒.
📢 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐢𝐥 𝐓𝐮𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐀𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐚 𝐞 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 !

Kineo Fitness & Wellness - Gubbio
📞 075 9221244
📱 393 6104315

04/09/2026

01/09/2026

ANTEPRIMA !!! ⚠ YOGA GUBBIO da Settembre

𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝐆𝐮𝐛𝐛𝐢𝐨 Kineo Fitness & Wellness - Gubbio
MERCOLEDI ORE 18.00 🌺

L’arte corporea dello 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 permette di allentare le tensioni fisiche e contrastare le rigidità del corpo , con particolare attenzione alla flessibilità ed allungamento della colonna vertebrale. L’esperienza fisica, con posizioni di stiramento dolce, dinamiche e statiche: è sempre accompagnata dalla presenza del respiro in modo da ottenere una pratica armoniosa ed equilibrata. Le sequenze proposte mirano al miglioramento dell’atteggiamento 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 , a sbloccare e riequilibrare la 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞… per ottenere uno stato di calma interiore, risveglio Energetico e centratura.

📢 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐢𝐥 𝐓𝐮𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐀𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐚 𝐞 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 !

Kineo Fitness & Wellness - GubbioKineo Fitness & Wellness - Gubbio 🔴
📞 075 9221244
📱 393 6104315

31/08/2026

29/08/2026

POSTURA E BENESSERE - 𝐊𝐈𝐍𝐄𝐎 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 Gubbio
𝐑𝐚𝐠𝐠𝐢 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝 ® 𝐏𝐚𝐧𝐜𝐚𝐟𝐢𝐭® Operatore Certificato Marcello Paganelli

Con il 𝐑𝐢𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 - 𝐏𝐚𝐧𝐜𝐚𝐟𝐢𝐭® puoi finalmente dire addio alle tensioni muscolari, ritrovare una respirazione profonda e regalarti uno spazio tutto Tuo dedicato al Benessere psicofisico.

I benefici principali:

𝐀𝐥𝐥𝐮𝐧𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐆𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐨
Riduzione di dolori a schiena, collo e articolazioni, Tensioni muscolari
generali e Somatizzazioni.
Rilassamento profondo e gestione dello stress
Miglioramento della postura e della mobilità

🎯 𝐼𝐿 𝑇𝑈𝑂 𝐶𝑂𝑅𝑃𝑂 𝑀𝐸𝑅𝐼𝑇𝐴 𝐷𝐼 𝑆𝑇𝐴𝑅𝐸 𝐵𝐸𝑁𝐸!

Prenditi cura di te e ritrova la tua armonia naturale … sentirai il risultato già con la prima seduta.

📅 posti limitati!
📩 per prenotare il tuo appuntamento
contattare Segreteria al n. 075 922 1244

📍 presso 𝐊𝐈𝐍𝐄𝐎 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 Gubbio
𝐕. 𝐃𝐨𝐧 𝐆𝐢𝐮𝐬𝐞𝐩𝐩𝐞 𝐃𝐢𝐚𝐧𝐚, 𝟎𝟔𝟎𝟐𝟒 𝐆𝐮𝐛𝐛𝐢𝐨 (𝐏𝐆)
Kineo Fitness & Wellness - Gubbio

19/08/2026

⚠️ 𝐖𝐎𝐑𝐊 𝐈𝐍 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐄𝐒𝐒 ! Posturale - Kineo Fitness & Wellness - Gubbio
📢 𝐏𝐫𝐨𝐬𝐬𝐢𝐦𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞… 𝐮𝐧 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚!!!

𝐼𝐿 𝑇𝑈𝑂 𝐶𝑂𝑅𝑃𝑂 𝑀𝐸𝑅𝐼𝑇𝐴 𝐷𝐼 𝑆𝑇𝐴𝑅𝐸 𝐵𝐸𝑁𝐸!

Kineo Fitness & Wellness - Gubbio 🔴
📞 075 9221244
📱 393 6104315

17/08/2026

Hai mai la sensazione di portare tutto il peso della giornata sulle spalle? Stress, posture scorrette davanti al PC e ritmi frenetici finis...

12/08/2026

12/08/2026

02/08/2026

Pian di Monte al tramonto.
Comune di Sigillo.

📷bellissimo scatto di Lorella Scalamonti

31/07/2026

𝐑𝐀𝐆𝐆𝐈 𝐌𝐄𝐓𝐇𝐎𝐃 ® - 𝐏𝐀𝐍𝐂𝐀𝐅𝐈𝐓 ® TRATTAMENTI INDIVIDUALI
𝐑𝐈𝐄𝐐𝐔𝐈𝐋𝐈𝐁𝐑𝐈𝐎 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋𝐄 - SU APPUNTAMENTO
al Mercoledì presso Kineo Fitness & Wellness - Gubbio 🎯
💙 P𝐨s𝐭u𝐫a & B𝐞n𝐞s𝐬e𝐫e
𝐀𝐥𝐥𝐮𝐧𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐆𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐨
info e Prenotazioni
📞 075 9221244
📱 393 6104315

Marcello Paganelli

31/07/2026

𝐌𝐄𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐑𝐀𝐆𝐆𝐈 - 𝐏𝐀𝐍𝐂𝐀𝐅𝐈𝐓 ® TRATTAMENTI INDIVIDUALI
𝐑𝐈𝐄𝐐𝐔𝐈𝐋𝐈𝐁𝐑𝐈𝐎 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋𝐄 - SU APPUNTAMENTO
al Mercoledì presso Kineo Fitness & Wellness - Gubbio 🎯
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𝐀𝐥𝐥𝐮𝐧𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐆𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐨

info e Prenotazioni
📞 075 9221244
📱 393 6104315

Marcello Paganelli

29/07/2026

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐚𝐥 𝐂𝐚𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐢 𝐁𝐚𝐜𝐜𝐚𝐫𝐞𝐬𝐜𝐚 🧘
Estate 2026 Castello Di Baccaresca Hotel Spa & Ristorante Gubbio
Paganelli
𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐟𝐨𝐫 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐖𝐞𝐥𝐥-𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 🌿Umbria

27/07/2026

Rilassarsi non significa “non fare niente”.
Significa entrare in uno stato in cui il corpo può lasciare andare, la mente può rallentare e il respiro può tornare libero.

25/07/2026

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝟓°𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 - 𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐕𝐢𝐬𝐡𝐮𝐝𝐝𝐚 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚
𝐋𝐮𝐧𝐞𝐝𝐢̀ 𝟐𝟕 𝐥𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨 𝟏𝟗:𝟑𝟎

🎯 spazio verde davanti al Santuario
Madonna della Ghea - Fossato di Vico (PG)
Parco del Monte Cucco - Appennino Umbro-Marchigiano
info prenotazioni ☎ 320 1561213

il Risveglio di 𝑽𝙞𝒔𝙝𝒖𝙙𝒅𝙖 𝘾𝒉𝙖𝒌𝙧𝒂
nello spazio di Vishudda attiviamo Udâna Vayu [Il Vento che sale] una delle cinque forze principali del Prana che si muovono, all'interno del nostro spazio microcosmico… dalla Tradizione e Conoscenza dell'Ayurveda: flussi di Forza Vitale, venti - soffi vitali
** Udâna gestisce il movimento dell'energia verso l'alto — dal torace alla testa

𝙞𝒏𝙛𝒐 𝒏𝙚𝒍 𝒑𝙧𝒊𝙢𝒐 𝒎𝙚𝒔𝙨𝒂𝙜𝒈𝙞𝒐 𝒔𝙤𝒕𝙩𝒐 ⤵️

24/07/2026

Molte rigidità e disarmonie non nascono in un giorno.
Si costruiscono nel corso del tempo.
Con abitudini, lavori ripetitivi, emozioni trattenute, respiri bloccati.
E proprio per questo, possono essere sciolte con pazienza, con un percorso mirato e costanza.

23/07/2026

Il corpo è intelligente.
Quando sente dolore, si protegge.
Quando vive una tensione: cerca un adattamento.
Quando qualcosa pesa troppo, trova una sua modalità per reggerlo.
Il problema è che, a volte, quel modo di adattarsi diventa una prigione.

23/07/2026

𝐫𝐢𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋𝐄 - 𝐑𝐚𝐠𝐠𝐢 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝 𝐏𝐚𝐧𝐜𝐚𝐟𝐢𝐭 ®
Kineo Fitness & Wellness - Gubbio 🎯
🌸 P𝐨s𝐭u𝐫a & B𝐞n𝐞s𝐬e𝐫e * 𝐑i𝐥a𝐬s𝐚m𝐞n𝐭o e V𝐢t𝐚l𝐢t𝐚̀

info e Prenotazioni 🌏

📞 075 9221244
📱 393 6104315

17/07/2026

𝐙𝐡𝐨̄𝐧𝐠 𝐃𝐚̄𝐧 𝐓𝐢𝐚́𝐧 - 𝐋𝐮𝐧𝐞𝐝𝐢̀ 𝟐𝟎 𝐥𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚

Lunedì 20 luglio 19:30
prenotazioni 📞 𝟯𝟮𝟬𝟭𝟱𝟲𝟭𝟮𝟭𝟯
contributo: 10€ portare tappetino - abiti comodi
organizzato da 𝐑𝐢𝐜𝐫𝐞𝐚 𝐚𝐩𝐬 Sigillo (PG)
spazio verde davanti al
Santuario Madonna della Ghea - Fossato di Vico (PG)
Parco del Monte Cucco - Appennino Umbro-Marchigiano

Zhōng Dān Tián "Il Campo del Cinabro Centrale"
Sede, plesso Pranico considerato come fulcro e serbatoio dello 𝐒𝐡𝐞𝐧 [la Coscienza Superiore - Essenza]… nella tradizione Indiana dello Yoga situato nello Spazio del Cuore [Anāhata Chakra]

Il Dān Tián Mediano è lo spazio di Qi - Forza Vitale collegato al Cuore,
espressione della comunicazione e delle emozioni.
Centro del petto, in linea con i capezzoli e specularmente il centro dorsale (altezza della T5 quinta vertebra dorsale. Punto Agopuntura - REN 17
Non è un organo fisico, ma una dimensione sottile che racchiude funzioni di cuore e i polmoni,
respiro e pulsazione vitale.

17/07/2026

https://centroyogaisvara.blogspot.com/2026/07/zhong-dan-tian-lunedi-20-luglio-yoga-in.html

15/07/2026

Lo Yoga non è una gara di elasticità.
Non serve arrivare a posizioni difficili.
Non serve “essere bravi”.
Serve imparare ad abitare meglio il proprio corpo.

04/07/2026

La postura racconta molto più di quello che pensiamo.
Racconta abitudini, tensioni, paure, compensazioni, modi in cui il corpo ha imparato a proteggersi.
Ascoltarla è spesso il primo passo per stare meglio.

02/07/2026

Lezione di Yoga Dolce e Rilassamento 🧘
𝐕𝐄𝐍𝐄𝐑𝐃𝐈̀ 𝟑 𝐋𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨 𝟏𝟖.𝟑𝟎
Rifugio Cannuine, Valsorda - Gualdo Tadino 🌳
Appennino Umbro Marchigiano

🎯 prenotazioni Giuseppina 340 6911212 rifugi_valsorda
organizzato da Ricrea a.p.s Paganelli

25/06/2026

𝐕𝐄𝐍𝐄𝐑𝐃𝐈 𝟐𝟔 𝐆𝐈𝐔𝐆𝐍𝐎 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟖:𝟑𝟎

Yoga e Relax nella Natura, il Respiro della montagna libera la Mente🌿
... preparando il risveglio Energetico del Tuo corpo
🌸𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐀𝐋 𝐑𝐈𝐅𝐔𝐆𝐈𝐎 - 𝐕𝐚𝐥𝐬𝐨𝐫𝐝𝐚, 𝐆𝐮𝐚𝐥𝐝𝐨 𝐓𝐚𝐝𝐢𝐧𝐨

PRENOTA al numero nella locandina ⬅

18/06/2026

Olio essenziale di 𝐑𝐎𝐒𝐌𝐀𝐑𝐈𝐍𝐎 estratto puro e altamente concentrato ricavato da foglie del Rosmarinus officinalis

Proprietà 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜𝐡𝐞, che lo rendono utile per trattare diversi problemi della pelle,
ha proprietà 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗲 𝗮𝗻𝗮𝗹𝗴𝗲𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲, che lo rendono utile per il trattamento di dolori muscolari e articolari.
𝐃𝐞𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞𝐮𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐨: attenua il dolore causato da artrite, artrosi e infiammazioni articolari. Funzione Antisettica: Ottimo per 𝐩𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 gli ambienti e le vie respiratorie.
Per i capelli è uno dei rimedi naturali più efficaci e studiati per contrastare la caduta, stimolare la ricrescita e purificare il cuoio capelluto.

#𝑨𝒓𝒐𝒎𝒂𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 🪻
Benefici per la Mente
La fragranza penetrante del rosmarino agisce direttamente sul sistema nervoso attraverso l'inalazione. Migliora la 𝑪𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆, aiuta a focalizzare
Potenzia la 𝒎𝒆𝒎𝒐𝒓𝒊𝒂: Sostiene le Funzioni Cognitive e contrasta la stanchezza mentale.
Stimola la forza di 𝐕𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨, offrendo un supporto naturale e armonizzante
per affrontare le sfide quotidiane con grinta e determinazione.
𝐀𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬: Riduce la tensione nervosa e l'ansia.🧘
Tonico del sistema nervoso: 𝐑𝐢𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐂𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥𝐨