FLAME - Centro per la donna

FLAME - Centro per la donna Un centro nato per le donne che vogliono ritrovarsi nel corpo, nelle emozioni, nella propria femminilità.

16/07/2026

🔥 I fianchi non si muovono. Seguono.🔥

È la differenza tra una danza che sembra sforzo e una che sembra naturale.

Episodio 2 della rubrica: oggi impari il principio che cambia tutto il resto.

→ Il peso guida i fianchi seguono
→ Nessuna rotazione forzata
→ Occhi chiusi, senti i piedi il resto arriva da solo

Episodio 1 ancora nel profilo se vuoi iniziare dall’inizio.
La prossima settimana: le braccia.


MovimentoFianchi

16/07/2026

🔥I fianchi non si muovono. Seguono.🔥

È la differenza tra una danza che sembra sforzo e una che sembra naturale.

Episodio 2 della rubrica: oggi impari il principio che cambia tutto il resto.

→ Il peso guida i fianchi seguono
→ Nessuna rotazione forzata
→ Occhi chiusi, senti i piedi il resto arriva da solo

Episodio 1 ancora nel profilo se vuoi iniziare dall'inizio.

La prossima settimana: le braccia.


14/07/2026

Non è colpa sua. Lo speaker era davvero lì.

Alexa risponde a tutto prenotazioni, domande, dubbi su cosa aspettarsi da una seduta.

Se vuoi saltare il passaggio intermedio, scrivici SEDUTA in DM

13/07/2026

Non è colpa sua. Lo speaker era davvero lì.

Alexa risponde a tutto prenotazioni, domande, dubbi su cosa aspettarsi da una seduta.

Se vuoi saltare il passaggio intermedio, scrivici SEDUTA in DM.

Casier

25/06/2026

😱La domenica sera ti pesa già il lunedì?😱

Non è solo stress.

Potrebbe essere il tuo sistema nervoso che ti sta mandando un
messaggio che non stai leggendo.

I 4 segnali precoci del burnout:

→ Ti svegli già stanca, anche dopo una notte intera

→ Le cose che amavi ti sembrano un
obbligo

→ Vai avanti per inerzia, senza esserti davvero

→ Ti irriti per poco e poi ti senti in
colpa

Riconoscerli prima fa tutta la differenza.

Salva questo video. E se ti sei vista in almeno due di questi, scrivimi SEGNALI in DM.

Episodio 2 la prossima settimana: i segnali della depressione che nessuno ti insegna a
riconoscere.

22/06/2026

🔥Quante volte ti hanno detto che la danza non fa per te?🔥

Troppo alta. Troppo bassa. Troppo in carne. Troppo rigida.

Quante ragazze hanno smesso di ballare per colpa di una frase nel momento sbagliato.

→ In Dance Emotion non ti chiediamo che fisico hai.

→ Ti chiediamo solo se vuoi imparare.

Scrivici VOGLIO BALLARE in DM e ti diciamo come iniziare.


18/06/2026

La bachata non si studia. Si sente.

Ma prima di sentirla, impari tre cose:

→ 8 tempi, 4 movimenti
→ Uno, due, tre, tap a destra e a sinistra
→ I fianchi seguono il peso, non lo anticipano

Salva questo video prima di andare in sala.

Episodio 2 la prossima settimana: il primo giro.
Stai imparando da zero?

Scrivimi BACHATA in DM.

😱𝐇𝐚𝐢 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞? 𝐅𝐨𝐫𝐬𝐞 𝐞̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚!!!😱Hai provato la dieta della nutrizionista.La dieta trovata...
17/06/2026

😱𝐇𝐚𝐢 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞? 𝐅𝐨𝐫𝐬𝐞 𝐞̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚!!!😱

Hai provato la dieta della nutrizionista.

La dieta trovata online.

La dieta dell'amica.

La dieta che prometteva risultati veloci.

Perdi peso.

Poi lo recuperi.

Poi ricominci.

Quello che poche donne sanno è che il corpo impara.

Dopo numerosi tentativi di dimagrimento, il metabolismo tende a diventare più prudente nel consumare energia.

In pratica il tuo organismo cerca di difendersi.

Ecco perché molte donne raccontano:
"Faccio sacrifici enormi e dimagrisco pochissimo."

Non significa che il metabolismo sia rotto.

Significa che sta reagendo a una lunga storia di restrizioni.

La soluzione raramente è mangiare ancora meno.

Spesso serve ricostruire un rapporto più equilibrato con alimentazione, movimento, recupero e benessere emotivo.

Il problema non sei tu.

Il problema è aver combattuto per anni contro il tuo corpo invece di collaborare con lui.

15/06/2026

😜12 domande in 60 secondi su mente, emozioni e corpo.😜

Alcune risposte vi sorprenderanno più di quanto pensiate.

→ Qual è quella che non vi aspettavate?
→ Scrivetela nei commenti sono curioso.

Se volete sapere come lavoro davvero, scrivete NICOLA in DM.


👉𝐃𝐨𝐩𝐨 𝐢 𝟒𝟓 𝐚𝐧𝐧𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚, 𝐦𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚. 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́?👈"Non capisco cosa stia succedendo."È una delle frasi ch...
12/06/2026

👉𝐃𝐨𝐩𝐨 𝐢 𝟒𝟓 𝐚𝐧𝐧𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚, 𝐦𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚. 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́?👈

"Non capisco cosa stia succedendo."

È una delle frasi che sento più spesso dalle donne dopo i 40 anni.

La bilancia magari si muove poco, ma la pancia cresce. I jeans stringono. Il corpo sembra diverso.

La verità è che dopo i 40 anni il cambiamento non riguarda solo il peso.

Durante la perimenopausa e la menopausa il corpo tende a perdere massa muscolare e ad accumulare più grasso nella zona addominale.

Questo significa che puoi mangiare esattamente come dieci anni fa e vedere comunque cambiare la tua forma fisica.

Non è una questione di mancanza di volontà.

È un cambiamento biologico che richiede strategie diverse.

Continuare a fare le stesse diete che funzionavano a 30 anni spesso non basta più.

Per questo oggi è importante lavorare sul metabolismo, sulla massa muscolare, sul sonno e sulla gestione dello stress.

Il 𝑹𝒆𝒔𝒆𝒕 𝑴𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒐 𝑷𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒐® nasce proprio dall'idea che il corpo femminile dopo i 40 anni abbia bisogno di essere compreso prima ancora che corretto.

Primo passo?

Smettere di colpevolizzarti.

Indirizzo

Via Della Liberazione Snc
Snc
31030

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 22:00
Venerdì 09:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 12:00

Sito Web

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