yogannamariaboccuni

yogannamariaboccuni Operatrice Ayurvedica, insegnante di yoga. Ho diretto il mio percorso professionale e di vita verso una visione Olistica in continua formazione.
(1)

I miei principali studi : Yoga, Ayurveda, meditazione, bagno di suono e massaggi.

"C'è un'energia che abbiamo tutti, donne e uomini: l'energia femminile.È la parte più intima, sensibile, accogliente di ...
03/09/2026

"C'è un'energia che abbiamo tutti, donne e uomini: l'energia femminile.

È la parte più intima, sensibile, accogliente di noi. Quella che sa ascoltare prima di reagire, che si lascia attraversare dalle emozioni invece di scacciarle.

Alle donne, spesso, viene concesso di mostrarla.
Agli uomini, quasi mai.

Fin da piccoli sentiamo dire
""i maschi non piangono""
""devi essere forte""
""non fare la fe*******ia""

E così quella parte, con il tempo, viene messa a tacere.

Il problema è che quella parte non sparisce.
Resta lì, in ombra, e prima o poi chiede di essere ascoltata.

Lo yoga è uno degli strumenti più diretti per tornare in contatto con quell'energia.

Non insegna a ""diventare più sensibili"": insegna a riconoscere quello che già c'è e che abbiamo imparato a nascondere.

Vale per gli uomini, che hanno dovuto oscurare quella parte per anni.

Ma vale anche per tante donne, che hanno interiorizzato l'energia opposta: quella del fare, del controllo, della performance, spesso perché è quella che il mondo in cui viviamo premia di più.

In entrambi i casi, la pratica riporta equilibrio. Non toglie nulla: aggiunge la parte che mancava.

Sul tappetino, quell'energia trova finalmente lo spazio per tornare a farsi sentire."



01/09/2026

Tra pochi giorni saranno dieci anni che insegno yoga.

Voglio festeggiarli portando la pratica fuori da una sala, dentro la natura.

Il 10 settembre alle ore 17:30, ti aspetto alla Batteria Cattaneo per un evento gratuito di yoga e bagno di suoni, immersi nella pineta.

Perché proprio lì, e perché in natura?

Quando frequentavo l'ashram, molte delle esperienze più belle che ho vissuto sono nate così: fuori, tra gli alberi.

E anche dopo, quando nessuno me lo chiedeva, ho continuato a praticare immersa nel verde ogni volta che potevo.

In natura c'è un'energia diversa.

L'aria che ti sfiora e ti ricorda che qualcosa, intorno a te, scorre sempre.
Il verde che riposa lo sguardo.
La terra sotto i piedi che ti aiuta a radicarti.

Quando faccio yoga all'aperto sento una connessione diversa: qualcosa che non riesco a toccare, ma che c'è. E la sento ogni volta.

È il modo più vero che ho trovato per dire grazie a questi dieci anni: farli vivere anche a te, un pomeriggio, sotto gli alberi della Batteria Cattaneo.

L'evento è gratuito. Scrivimi in privato se vuoi essere tra le prime a saperne di più.




Lo star bene domani dipende da quello che fai oggi.L'ho imparato davvero lavorando in un centro anziani, dove per un per...
22/08/2026

Lo star bene domani dipende da quello che fai oggi.

L'ho imparato davvero lavorando in un centro anziani, dove per un periodo ho tenuto corsi di yoga gentile.

Gli esercizi di respirazione erano quelli che sottovalutavano di più. Sembravano troppo semplici per fare la differenza.

Ho insistito lo stesso. E quando li facevano davvero, si sentivano meglio: più ossigenati, più centrati, con meno ansia.

Una buona respirazione cambia tutto, rispetto a una respirazione scarsa e inconsapevole: quella che si fa tutto il giorno, senza accorgersene.

Una signora, un giorno, mi ha detto: "Con gli esercizi che mi fai fare adesso riesco anche a girare bene il collo mentre guido, per vedere chi arriva a destra e a sinistra."

Alla fine del percorso, mi dicevano tutti la stessa cosa, in modi diversi: "Se avessi capito prima i benefici di queste pratiche, avrei iniziato molto tempo fa."

È lì che ho capito cos'è davvero la prevenzione: la propria salute non si può rimandare.

Il momento giusto per prendersene cura è sempre adesso, non quando i segnali di malessere diventano impossibili da ignorare.

Per loro, quel corso non era solo ginnastica.
Era uno spazio personale, un modo per sentirsi considerati.

Io, di quell'esperienza, ho portato via il loro affetto, gli abbracci, i sorrisi, quello che mi dicevano ogni volta. Sono stati loro, in un certo senso, a insegnare a me.

Dieci anni di yoga mi hanno regalato tante lezioni.
Questa resta una delle più importanti.

"Sei tornato dalla vacanza e sei ancora stressata?Non è colpa tua. Se sei partita già carica, la vacanza non ti scarica ...
20/08/2026

"Sei tornato dalla vacanza e sei ancora stressata?

Non è colpa tua. Se sei partita già carica, la vacanza non ti scarica per magia. Il corpo non funziona così.

Ne abbiamo parlato spesso: chi arriva già in tensione, spesso torna a casa con la stessa tensione, se non di più.

Ma quel carico puoi toglierlo adesso, senza aspettare la prossima vacanza per prendertene cura.

Un massaggio, oggi, fa lo stesso lavoro che avrebbe potuto fare prima di partire: scarica la tensione, restituisce il respiro.

Prenota il tuo, e ricomincia da un corpo più leggero."

Perché arrivo stressata in vacanza?Me lo sono chiesta spesso, negli anni passati, quando tornavo dalle ferie più stanca ...
18/08/2026

Perché arrivo stressata in vacanza?

Me lo sono chiesta spesso, negli anni passati, quando tornavo dalle ferie più stanca di quando ero partita.

Anche chi lavora nel benessere, a volte, si dimentica certe ovvietà.

Riempivo le giornate di escursioni, cene, shopping, serate, fino ad affogarci dentro.
Volevo sfruttare ogni momento di ogni giorno, prima di tornare alla solita routine.

Il risultato era sempre lo stesso: arrivavo al punto culmine, di solito verso la fine, quando ormai non riuscivo più a godermi niente.

Ho impiegato anni a capire che il problema non era la vacanza.
Ero io, che non mi fermavo mai. Nemmeno lì.

Adesso faccio meno cose e le vivo meglio.
Il resto, lo lascio andare.

E oggi vedo tante persone fare lo stesso errore che facevo io.
L'ho visto anche la scorsa estate, lavorando in Capo Verde come massaggiatrice olistica.

Vedevo la gente affogare le proprie giornate di impegni, con quella stessa fretta che avevo io di riempire ogni giornata.

A loro raccontavo sempre quello che ho imparato: se vuoi tornare a casa riposata, concediti di rallentare. Anche in vacanza.

Dieci anni fa sono partita per un ashram in Olanda, per studiare e diventare insegnante di yoga.Non sapevo bene cosa mi ...
13/08/2026

Dieci anni fa sono partita per un ashram in Olanda, per studiare e diventare insegnante di yoga.

Non sapevo bene cosa mi aspettasse. È stato un impatto duro, quasi un trauma, i primi giorni.

Le regole erano rigide, e all'inizio le ho combattute. Mi sembravano eccessive.

Poi ho capito che la disciplina non è il nemico: è il metodo che ti porta dove vuoi arrivare.

Da lì, quello che sentivo come un peso è diventato una necessità. Oggi, se non pratico, mi sembra di mancare a me stessa.

Oggi, se avessi la possibilità di tornare in un ashram, non ci penserei due volte. Prenderei il primo biglietto disponibile.

In mezzo, dieci anni di pratica e di persone accompagnate a fare quello che ho imparato a fare io: fermarsi, ascoltarsi, scegliere la cura come abitudine.

Lo sai che un massaggio prima di partire ti aiuta a goderti meglio le ferie?È quello che fa la differenza tra arrivare a...
11/08/2026

Lo sai che un massaggio prima di partire ti aiuta a goderti meglio le ferie?

È quello che fa la differenza tra arrivare alla vacanza leggera e arrivare già al punto di rottura.

Ne abbiamo parlato spesso: chi parte carico di tensione, in vacanza spesso non si rilassa.

Si affatica ancora di più, cercando di recuperare in pochi giorni tutto quello che si è perso durante l'anno.

Quindi te lo chiedo senza mezzi termini: stai rischiando di partire già stressata per la tua vacanza?

In questi casi, quello che consiglio alle mie care amiche è fare un massaggio.

Sia chiaro, però.
Un'ora di massaggio, prima di partire, non risolve tutto.
Quello che fa è togliere il carico che porti sulle spalle da mesi e ti lascia partire da uno stato diverso.

E se vuoi mantenere quello stato di pace anche al ritorno, continua il tuo percorso di benessere con un pacchetto massaggi.

Prenota il primo, prima di fare le valigie.

"Da ragazza guardavo il mondo con occhi diversi.Vedevo persone praticare tai chi: movimenti lenti, apparentemente senza ...
09/08/2026

"Da ragazza guardavo il mondo con occhi diversi.

Vedevo persone praticare tai chi: movimenti lenti, apparentemente senza fare niente, eppure così serene, così presenti.

Intorno a loro, noi eravamo sempre di corsa. Inseguivamo qualcosa, sempre. E facevamo una fatica enorme a essere felici.

Io quella quiete la desideravo. Ma non volevo tenerla solo per me: avrei voluto che la trovassimo tutti, che fossimo tutti un po' più sereni.

Ho scelto di fermarmi. Ho comprato un biglietto per un ashram in Olanda, per studiare e diventare insegnante di yoga.

Da lì è iniziato tutto: le filosofie orientali, la pratica, un modo diverso di stare nel corpo e nel presente. E nei momenti più bui, quando tutto sembrava buio davvero, è stata quella scelta a tenermi in piedi.

Tra un mese esatto saranno dieci anni che insegno yoga. E ogni giorno aiuto altre persone a fare quello che ho fatto io allora: fermarsi."

"Con questo caldo verrebbe voglia di restare fermi.Il caldo stressa: lo sentiamo quando camminiamo per strada, quando si...
07/08/2026

"Con questo caldo verrebbe voglia di restare fermi.

Il caldo stressa: lo sentiamo quando camminiamo per strada, quando siamo in fila al supermercato.

Ma evitare di muoversi non ci fa bene.
Il corpo ne risente, così come la mente.

Stando fermi, diventiamo ancora più tesi.

Lo yoga ci viene in soccorso ancora una volta.

Come?
È un modo per restare in ascolto del corpo anche quando tutto intorno spinge a fermarsi e per mantenere quella calma che il caldo, da solo, toglie.

Continuare il proprio percorso anche ad agosto è una cura per corpo e mente."

Indirizzo

Taranto

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando yogannamariaboccuni pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi