Yoga & Pilates con Francesca Ciani

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Tavagnacco
Yoga & Pilates con Francesca Ciani

Unisciti alla tribù!

🧘🏻‍♀️ Pilates reformer full studio & yoga a Udine ✨

Attraverso le mie lezioni accompagno ogni persona a muoversi con consapevolezza, ad ascoltare il proprio corpo e a liberare le tensioni accumulate.

27/07/2026

🎯 Fai Pilates solo sul Reformer? Ti stai perdendo metà del lavoro!

Il Reformer è fantastico, ma è solo UNA parte del metodo Pilates.

👨 Joseph Pilates ha progettato un sistema completo: Reformer, Chair, Tower e Matwork dove ogni attrezzo sviluppa capacità diverse nel corpo che gli altri non possono darti.

👉 Ecco perché nelle mie lezioni lavoriamo in Full Studio: utilizziamo attrezzi diversi per allenare il corpo in modo completo e integrato, proprio come è stato pensato.

Non è una questione di varietà, ma di risultati!
Provare per credere! ✨

📍 Tavagnacco, UD
📅 Prenota la tua lezione +39 348 794 0347

20/07/2026

✨ Ultima call: le iscrizioni stanno chiudendo!

🧘‍♀️ 𝐃𝐨𝐦𝐚𝐧𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐨 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐚𝐥 𝐎𝐧𝐞 𝐃𝐚𝐲 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐂𝐚𝐧𝐨𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝟐𝟔 𝐥𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨, 𝐚𝐥𝐥'𝐎𝐚𝐬𝐢 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐕𝐚𝐥𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 (Bibione).

Una giornata pensata per te: si parte in canoa immersi nella natura, si arriva a destinazione per una pratica yoga rigenerante e si chiude tutti insieme con un pranzo condiviso in cerchio. 🌞

Se non ti sei ancora iscritta scrivimi su WhatsApp al +39 348 7940347 posti in esaurimento.

Preparati a vivere una giornata meravigliosa! 🍃

15/07/2026

🤸‍♀✨ Hai preparato il tappetino?

ti aspettiamo alle 19:00 a Martignacco per una nuova lezione di Strong&Ohm: una combo di allenamento funzionale e Prana Yoga Flow.

Ingresso libero, non mancare! 🍃

👉 Info strong&hom: 340 3720789

STRONG&HOM Tutti i mercoledi' a Martignacco

13/07/2026

⏳ 𝐌𝐚𝐧𝐜𝐚𝐧𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝟐 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞 al nostro One day retreat: Yoga & Canoa nell'Oasi di Valgrande a Bibione.

🛶 Una giornata a contatto con la natura.. e con noi stessi!

Pagaieremo lungo un percorso all'interno dell'oasi naturalistica dove potremo vedere da vicino vari animali e 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧'𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐨.

🧘‍♀️ 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐬𝐚 𝐞 𝐢𝐬𝐨𝐥𝐚𝐭𝐚 dove le uniche cose che sentiremo saranno il il vento, il mare e il nostro respiro. 🌬

E poi 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐳𝐨 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞, porta qualcosa da condividere. 🍴

Un'esperienza che unisce movimento, respiro e connessione con l'ambiente.
Vieni a vivere questa giornata insieme a noi.✨

📌 Iscrizioni entro il 21/07 via WhatsApp al +39 348 7940347
💶 50€ a persona

10/07/2026

🛶✨ ONE DAY RETREAT: YOGA & CANOA

Il 26 luglio ci ritroviamo all'𝐎𝐚𝐬𝐢 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐕𝐚𝐥𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚 𝐁𝐢𝐛𝐢𝐨𝐧𝐞 per una giornata speciale tra acqua, natura e respiro.

🚣 Pagaieremo insieme guidati da Riccardo Pittia, guida ambientale e istruttore di canoa, per raggiungere un luogo immerso nel verde.

🧘‍♀️ Lì ci fermeremo per una 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐞, per riconnetterci con noi stessi e con l'ambiente che ci circonda.

🍇🥖 A seguire, pranzo in cerchio: ognuno porta qualcosa da condividere tra chiacchiere e risate.

💶 Costo: 50€ a persona
📌 Prenotazione obbligatoria entro il 21/07 via WhatsApp al +39 348 7940347

Sarà una giornata che resta nel cuore! ✨

07/07/2026

⚡️ Domani ritorna STRONG & HOM a Martignacco.

🎽 Dalle 19:00 insieme a Ilaria Bernardino e Francesca Ciani .udine 30 minuti di allenamento funzionale e 30 minuti di Prana Yoga Flow.

👉 Offerta libera, per info e iscrizioni +39 340 372 0789.

✨ Segui

22/06/2026

DOMANI SI PARTE. 💪

🧘‍♀️ Yoga al Tramonto inizia oggi ma 𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐢 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐚 𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐨𝐦𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗:𝟑𝟎 𝐚𝐥 𝐏𝐚𝐫𝐜𝐨 𝐆𝐄𝐌 𝐝𝐢 𝐅𝐞𝐥𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐔𝐦𝐛𝐞𝐫𝐭𝐨.

Porta con te il tappetino e lascia andare lo stress, il lavoro e i pensieri almeno per un ora.

🌇 E' il momento di muoversi e ritrovarsi, magari sotto un bel tramonto d'estate.

📲 Verifica le disponibilità mandando un msg WhatsApp al +39 391 1103340.

Non aspettare il giorno perfetto.
Inizia adesso! ✨

16/06/2026

🧘‍♀️ Mancano solo 7 giorni alla mia prima lezione di Prana Yoga flow durante "yoga al tramonto" organizzato dall' Accademia dello yoga.

👉 Tutti i martedì dal 22 giugno al 24 luglio ti aspetto al Parco GEM di Feletto Umberto (UD) per un percorso all'aperto di 5 settimane.

✨ Inoltre iscrivendoti a Yoga al tramonto avrai accesso a tutte le lezioni della settimana, in questo modo potrai provare discipline diverse come Yin&Yang, Pranayama, Yoga del Kashmir, Ashtanga Vinyasa: il modo perfetto per capire quale pratica fa per te se stai pensando di iscriverti a settembre!

📲 Info e iscrizioni via WhatsApp: +39 391 1103340

🕖 Orario: 19:30 – 20:30
💰 50€ associati / 60€ non associati
⚠ Ultimi 20 posti disponibili

Indirizzo

Via Nazionale, 42
Tavagnacco
33010

Sito Web

https://mailchi.mp/9317b09f1292/yoga-e-pilates-full-studio-udine

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