ChangeMaker Marco Cobino Coaching, Mindfulness, Outdoor

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ChangeMaker Marco Cobino  Coaching, Mindfulness, Outdoor Esplorare è il primo passo per uscire dalla “comfort zone” ed aprirsi a possibilità di Scoperta e Sviluppo. Più identità per un unico scopo: Ben-Essere.

"AIUTO A ESPLORARE OPPORTUNITA', SVILUPPARE CONSAPEVOLEZZA, TROVARE SOLUZIONI"
💡Mental Coach,
🧘Mindfulness Teacher (protocolli MBSR, MCE),
⭕Facilitatore processi di gruppo
🍁Guida Ambientale Escursionistica,
🏃Wellness Walking Trainer ⛵AIUTO A SVILUPPARE CONSAPEVOLEZZA, ESPLORARE OPPORTUNITA', TROVARE SOLUZIONI🎯

Sono Marco Cobino, alleno le persone ed i team nel viaggio più avventuroso ed inte

ressante che c’è:
- Conoscere se stessi,
- Valutare le opzioni
- Scegliere SAGGIAMENTE le Soluzioni migliori per la propria vita professionale e personale affinché possano massimizzare il loro potenziale, personale e professionale. Per questo, puoi contare su un servizio di attività indoor ed outdoor volto a rispondere al meglio alle tue esigenze. Sono un CHANGEMAKER perché Esploro POSSIBILITA' e Facilito il Cambiamento personale ed organizzativo attraverso Processi Creativi che generano NUOVI PUNTI DI VISTA per nuove credenze ed azioni. Amo il mio lavoro perché posso aiutare le persone e le organizzazioni a "trovare le risposte migliori" alle loro sfide. In qualità di COACH della International Coaching Federation (ICF), Istruttore MINDFULNESS (protocollo MBSR) e GUIDA AMBIENTALE ESCURSIONISTICA, accompagno Individui ed Organizzazioni a scoprire "il proprio passo per percorrere nuove strade", vagliare opportunità, attivarsi e raggiungere i propri obiettivi. Ho un'esperienza pluriennale - in Italia e all'estero, nel Pubblico come nel Privato (profit e no profit) - nella redazione e gestione di progetti, facilitazione dei gruppi, formazione e sviluppo delle risorse umane, coaching e Mindfulness (protocollo MBSR). Credo fermamente nelle capacità delle persone e delle organizzazioni di esprimere tutte le loro potenzialità, così come nell'innovazione sociale e nella sinergia fra attori come mezzi per ridisegnare modelli e costruire sistemi intelligenti e collaborativi. Sono una persona eclettica e versatile e questo mi aiuta ad adottare approcci diversi ma complementari a seconda delle circostanze. Le esperienze formative (Project Cycle Management, Programmazione Neuro-Linguistica, Tecniche Partecipative, Coaching Ontologico trasformazionale,...) e lavorative (Project designer e manager, Facilitatore di Gruppi, Selezionatore e Formatore) offrono ai clienti un bagaglio teorico e pratico per supportarli in SFIDE diverse e complesse, come:

• Individuare, progettare e "mettere in campo" azioni per raggiungere gli obiettivi della propria carriera o vita personale.

• Accrescere la consapevolezza e l’efficacia nelle relazioni, gestendo e riducendo i conflitti.

• Aumentare la soddisfazione, la focalizzazione verso i risultati, la fiducia nelle proprie capacità, l’energia ed il divertimento.

• Gestione più efficace del TEMPO e Riduzione dello STRESS.

• Chiara VISIONE sulla situazione attuale e sulle prospettive.

• Identificare il proprio SCOPO DI VITA e perseguirlo.

• Generare equilibrio fra tutte le aree della vita.

GUCCINI: MAESTRO E POETA MINDFULNESS La poesia di Francesco Guccini (mancato oggi e che voglio omaggiare nel mio piccolo...
06/08/2026

GUCCINI: MAESTRO E POETA MINDFULNESS

La poesia di Francesco Guccini (mancato oggi e che voglio omaggiare nel mio piccolo) è un invito antichissimo ed attualissimo a rallentare.

Radicarci nel qui e ora, abitare i dettagli della vita quotidiana, osservare lo scorrere del tempo senza farsi travolgere. Nei suoi versi troviamo una lezione di pura presenza e consapevolezza.

Radicarsi nel "Qui e Ora"
🔸️L'osservazione pura: Guardare le piccole cose della osteria o della via con lo stupore di un fanciullo.
🔸️L'accettazione del tempo: Accogliere la malinconia senza giudizio, come un'altra stagione dell'anima.
🔸️Il valore dell'istante: Sentire il peso e la bellezza di ogni singola parola, cantata "con la testa e con il cuore".

La pratica della presenza
🔹️Fermarsi: Spegnere il rumore del mondo per ascoltare il silenzio tra i passi.
🔹️Respirare il passato: Senza nostalgia amara, ma come radice viva che nutre il presente.
🔹️Abitarsi: Riconoscere che il senso delle cose sta nell'essere esattamente dove siamo, ora.

"Accenni di un mondo che resta, un raggio di sole che scalda la pietra."

La mindfulness ci insegna a notare quel raggio. Guccini ci ha insegnato a raccontarlo.
Grazie e Buon viaggio Maestro🙏⭐️❤️


LA FORZA DI UN GESTO: "Affectionate"Ci sono opere d'arte capaci di parlare direttamente al ❤️ senza bisogno di troppe pa...
04/08/2026

LA FORZA DI UN GESTO: "Affectionate"
Ci sono opere d'arte capaci di parlare direttamente al ❤️ senza bisogno di troppe parole.

Un dipinto intitolato " " ci ricorda che l'affetto non è un concetto astratto, ma qualcosa che vive attraverso la vicinanza, i colori e il contatto umano.

Nella storia dell'arte, la rappresentazione dell'amore e della tenerezza ha assunto mille sfumature:
🔸️La timida complicità: espressa attraverso piccoli gesti intimi come nel celebre "Ritratto dei coniugi" Arnolfini.
🔸️ La fusione dei corpi: dove i confini tra gli amanti svaniscono, come nell'iconico "Il bacio" di Klimt.
🔸️L'affetto puro: quello racchiuso in composizioni contemporanee e astratte capaci di evocare calore universale.

In un mondo frenetico, fermarsi a contemplare una tela che celebra l'affetto è un atto di verso noi stessi.

Come scriveva l'artista Achal nel descrivere una delle sue opere a tema: "...non possiamo sopravvivere senza l'affetto umano".



🌹 L’AMICIZIA NON SCOMPARE, cambia solo stanza❤️Oggi è l'anniversario della scomparsa della mia mamma e voglio ricordarlo...
03/08/2026

🌹 L’AMICIZIA NON SCOMPARE, cambia solo stanza❤️

Oggi è l'anniversario della scomparsa della mia mamma e voglio ricordarlo attraverso un dolce segno: il "valore dell'amicizia"

Voglio ricordare oggi un momento che mi ha donato immensa pace.

Un mese dopo la sua morte, la sua carissima amica Maria Diva l'ha sognata e, pur non avendo i miei recapiti e vivendo a centinaia di km di distanza, ha attivato la figlia per trovarmi (quando Facebook serve) ed avere conferma che quel sogno era qualcosa di più... un saluto

Un sogno che prova che i legami veri, quelli fatti di affetto sincero e amicizia profonda, non si spezzano mai. Nemmeno oltre il velo di questa vita.

Grazie Maria Diva per aver custodito e condiviso quel ponte di luce con Tosca e lasciarci traccia del vostro bel rapporto✨


02/08/2026
PASSI CONDIVISI: BenEssere Cuore/Mente🥾Camminare in gruppo fa bene al cuore e alla mente. È una delle attività   più acc...
30/07/2026

PASSI CONDIVISI: BenEssere Cuore/Mente
🥾Camminare in gruppo fa bene al cuore e alla mente. È una delle attività più accessibili e benefiche.

🫂Trasforma un gesto naturale in un potente strumento di socializzazione e salute.

❤️Condividere queste esperienze crea legami profondi, aumenta la motivazione e riduce lo stress.

I Vantaggi Specifici del Camminare in Gruppo sono:
🔸️Condivisione: unisce le persone verso un obiettivo comune di benessere.
🔸️Empatia: favorisce la nascita di rapporti veri e spontanei.
🔸️Supporto: offre maggiore sicurezza e aiuto reciproco durante lo sforzo o nei luoghi isolati
🔸️Umore: combatte la solitudine e accresce le emozioni positive.

‼️Non rinunciare, attivati‼️


VACANZE AL TOP: IL RELAX CHE MERITI🏄🥾Stacca la spina, spegni le notifiche e respira!La tua estate ideale non deve essere...
28/07/2026

VACANZE AL TOP: IL RELAX CHE MERITI🏄🥾
Stacca la spina, spegni le notifiche e respira!

La tua estate ideale non deve essere una corsa contro il tempo o un tour de force di attività.

Il vero lusso di una vacanza è ritrovare il proprio ritmo, senza l'ansia di dover fare tutto a tutti i costi.

Come fare? Vai e clicca al link nel 1° commento; troverai suggerimenti brevi ed efficaci per vivere la tua vacanza al meglio.





FIGC SPECCHIO DI AUTOLESIONISMO ITALICO⚽️Chi mi segue sa che non tratto di calcio ma in qualità di Coach, quanto avvenut...
25/07/2026

FIGC SPECCHIO DI AUTOLESIONISMO ITALICO
⚽️Chi mi segue sa che non tratto di calcio ma in qualità di Coach, quanto avvenuto in queste ore aiuta a capire com'è messa (ahinoi) la dirigenza del Paese.

🇮🇹L'annuncio di Andrea Pirlo come nuovo CT della Nazionale ha riacceso un dibattito che va ben oltre i confini del campo da gioco.

😮Dopo il sogno sfumato di portare Pep Guardiola sulla panchina azzurra, la FIGC ha virato su un profilo radicalmente diverso.

💥Per molti, questa decisione non è solo un ripiego, ma l'ennesimo esempio di una vera e propria tendenza all'autolesionismo sistemico.

Ecco perché questa scelta riflette un "vizio nostrano:

🔸️Il rifiuto della programmazione: passare da un'idea di calcio (come quella di Guardiola) a una scommessa totale (Pirlo)in pochi giorni dimostra la mancanza di una visione a lungo termine. Si naviga a vista, distruggendo i piani prefissati alla prima difficoltà.

🔸️L'ossessione per il passato: la tendenza a rifugiarsi nella nostalgia dei campioni del mondo del 2006, sperando che la grandezza del calciatore si traduca automaticamente in quella dell'allenatore, blocca il rinnovamento generazionale della nostra classe dirigente.

⚡️La nomina di Pirlo potrebbe rivelarsi una scommessa vincente, non il modo in cui si è arrivati a questa decisione

✅️Evidenzia la nostra storica abitudine di complicarci la vita da soli, preferendo il brivido del rischio calcolato (male) alla certezza di una vera rivoluzione.

IL CORAGGIO DI AMMETTERE: HO BISOGNO DI TE 🫂Spesso cerchiamo le risposte dentro di noi, ma la verità è che cresciamo e c...
23/07/2026

IL CORAGGIO DI AMMETTERE: HO BISOGNO DI TE
🫂Spesso cerchiamo le risposte dentro di noi, ma la verità è che cresciamo e ci capiamo davvero solo attraverso gli altri.

🎵Franco Battiato cantava questa ricerca profonda, che non è semplice nostalgia, ma il bisogno umano di connessione autentica.

✅️Ammettere di avere bisogno di qualcuno per capire se stessi è l'atto più coraggioso che si possa fare.

⭐️Il Maestro ci ha lasciato un capolavoro immortale che continua a parlarci, anno dopo anno, con la stessa devastante lucidità.

⚓️In un mondo pieno di rumore, questa canzone resta un porto sicuro.

❤️Dedicato a chi cerca ancora la bellezza nelle piccole cose e nelle presenze che fanno la differenza.





PERCHÉ CAPITAN HARLOCK È LA GUIDA PER IL TUO VIAGGIO INTERIORE?⚡️Nel mezzo del caos quotidiano, capita a tutti di sentir...
20/07/2026

PERCHÉ CAPITAN HARLOCK È LA GUIDA PER IL TUO VIAGGIO INTERIORE?

⚡️Nel mezzo del caos quotidiano, capita a tutti di sentirsi come un'astronave alla deriva in un universo sconosciuto.

🛰Cerchiamo risposte, ma attorno c’è solo il silenzio dello spazio profondo.

🧭Se stai cercando una rotta per esplorare te stesso, c’è un capitano che non ti indicherà una via facile, ma ti insegnerà a navigare: Capitan Harlock.

🏴‍☠️Perché proprio un pirata spaziale? Ecco cosa può insegnarti sul tuo viaggio interiore: clicca al link nel 1° commento.







Indirizzo

Turin
10023

Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 20:15
Martedì 07:15 - 20:30
Mercoledì 07:15 - 20:30
Giovedì 07:15 - 20:30
Venerdì 07:15 - 20:00

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