Ambulatorio di psicoterapia Torino

06/06/2026

“Perché ci sentiamo in colpa quando ci fermiamo?”

Viviamo in una società che ci abitua a correre sempre.
Essere occupati sembra quasi un valore.
Fermarsi, invece, fa sentire molte persone in colpa.
Ma riposare non significa essere deboli.
Non significa perdere tempo.
Non significa “fare meno”.
A volte il vero problema non è la stanchezza fisica.
È non sentirsi mai autorizzati a rallentare.

📍 Ambulatorio Psicologi Torino
Un percorso psicologico può aiutarti a riconoscere ciò che stai vivendo e ritrovare equilibrio e serenità.

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02/06/2026

🇮🇹 **2 Giugno – Festa della Repubblica**

Una Repubblica è fatta di istituzioni, diritti e libertà.
Ma è fatta anche di persone.

Persone che affrontano difficoltà, cambiamenti, paure e sfide quotidiane.
Persone che cercano equilibrio, ascolto e benessere.

Prendersi cura della salute mentale significa contribuire a una società più consapevole, inclusiva e attenta ai bisogni di tutti. 🤍

In occasione della Festa della Repubblica, Ambulatorio Psicologi Torino augura a tutti una giornata serena.

02/06/2026

🧠 PSICOLOGIA E MANIPOLAZIONE

C’è una tecnica psicologica che può portarti a dubitare della tua stessa realtà.

Si chiama **gaslighting**.

Non è una semplice discussione.
Non è un litigio.

È un processo lento e silenzioso in cui qualcuno mette continuamente in dubbio ciò che ricordi, ciò che provi e ciò che percepisci.

🚩 I segnali spesso sono questi:
• inizi a scusarti senza sapere perché
• pensi di essere “troppo sensibile”
• dubiti più di te stesso che dell’altra persona
• senti di dover giustificare continuamente le tue emozioni

Il gaslighting non lascia lividi visibili.
Lascia dubbi.

Il termine nasce dal film *Gaslight* del 1944 e da decenni è oggetto di studio in psicologia.

Riconoscere questi meccanismi è il primo passo per proteggere il proprio benessere emotivo. 💙

📍 Ambulatorio Psicologi Torino

29/05/2026

“È successo una volta. E adesso hai paura che succeda di nuovo?”

L’ansia può influenzare profondamente la sessualità maschile. 💭

Molti uomini, almeno una volta nella vita, sperimentano una difficoltà erettile occasionale. È una situazione molto più comune di quanto si pensi.

Spesso il problema non è fisico, ma emotivo.

Quando il nostro cervello percepisce una situazione di stress o di pericolo, attiva automaticamente i meccanismi di difesa del corpo. In queste condizioni diventa più difficile rilassarsi, lasciarsi andare e vivere serenamente l’intimità.

E così può nascere un circolo vizioso:
➡️ un episodio occasionale
➡️ la paura che si ripeta
➡️ l’ansia da prestazione
➡️ nuove difficoltà

Più ci si concentra sulla performance, più diventa difficile vivere il momento con naturalezza.

La buona notizia? ✨

Un episodio occasionale non definisce la propria sessualità e non significa necessariamente che esista un problema fisico.

Comprendere il ruolo dell’ansia, imparare a gestirla e smettere di vivere quell’esperienza come un fallimento è spesso il primo passo per ritrovare serenità e fiducia.

Parlarne senza vergogna è importante. Perché la sessualità non riguarda solo il corpo, ma anche emozioni, pensieri e benessere psicologico. ❤️

📍 Ambulatorio Psicologi Torino

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24/05/2026

Quando si parla di tradimento, si pensa subito alla fine di una relazione.

Ma il tradimento non spezza solo una coppia.
Spezza la fiducia.

E la fiducia è una delle basi più profonde di ogni legame umano. 🤍

Dietro un tradimento possono esserci molte cose:
▫ bisogno di attenzione
▫ solitudine emotiva
▫ difficoltà comunicative
▫ insoddisfazione
▫ fragilità personali

Chi viene tradito spesso vive emozioni molto intense:
rabbia,
dolore,
insicurezza,
delusione,
perdita di fiducia.

E a volte questa ferita può avere conseguenze profonde anche sul benessere psicologico. 🧠

Ma comprendere ciò che accade dentro una relazione non significa giustificare.
Significa provare a dare un senso a ciò che si sta vivendo.

Perché alcune ferite possono diventare anche un punto di partenza:
per conoscersi meglio,
ricostruirsi,
e imparare ad ascoltare davvero i propri bisogni emotivi.

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23/05/2026

23/05/2026

Viviamo in una società che ci spinge continuamente a fare di più.
Essere di più.
Dimostrare di più. ⚡

Spesso finiamo per misurare il nostro valore solo attraverso risultati, prestazioni e approvazione degli altri.

Nel lavoro.
Nell’aspetto fisico.
Nella vita quotidiana.

E così nasce un confronto continuo con modelli irraggiungibili che ci fanno sentire costantemente “non abbastanza”.

Quando questo accade, arrivano:
▫ ansia
▫ senso di colpa
▫ frustrazione
▫ stanchezza emotiva

Ma migliorarsi non dovrebbe significare inseguire la perfezione. ✨

Forse il vero cambiamento inizia quando smettiamo di rincorrere ciò che la società si aspetta…
e iniziamo ad ascoltare ciò che ci fa stare bene davvero. 🤍

📍 Ambulatorio Psicologi Torino
Un percorso psicologico può aiutarti a riconoscere ciò che stai vivendo e ritrovare equilibrio e serenità.

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19/05/2026

“Non è stress. Non è un brutto periodo.
A volte si chiama mobbing.”

Messaggi continui fuori orario.
Umiliazioni davanti ai colleghi.
Esclusione.
Pressioni costanti.
Paura di sbagliare anche quando fai tutto bene.

Il mobbing sul lavoro può lasciare segni profondi:
ansia, insonnia, perdita di autostima, attacchi di panico, senso di impotenza.

E spesso chi lo vive tende a minimizzare… fino a stare davvero male.

💡 Chiedere aiuto non significa essere deboli.
Significa iniziare a proteggersi.

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Un percorso psicologico può aiutarti a riconoscere ciò che stai vivendo e ritrovare equilibrio e serenità.

16/05/2026

👨‍👩‍👧 Parent Training

Molto spesso in studio arrivano genitori che ci chiedono:
“Come si fa a essere genitori perfetti?”

La verità è che i figli non hanno bisogno di genitori perfetti.
Hanno bisogno di adulti presenti. 💛

Di qualcuno capace, a volte, di sospendere il “fare” per semplicemente stare.
Stare accanto alle loro emozioni, anche quando sono intense, scomode o difficili da comprendere.

Hanno bisogno di sentirsi accolti, ascoltati, senza paura di essere giudicati.

Perché più che soluzioni perfette, i figli cercano una presenza sicura.
Una base da cui partire per esplorare il mondo… e a cui poter tornare, sapendo di non essere soli. ✨
A cura della Dott.ssa Valente.

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https://www.ambulatoriosocialepsicoterapia.com/

13/05/2026

🧠✨ LIFE SKILLS: le competenze che ci aiutano ad affrontare la vita

Secondo l’OMS, le Life Skills sono abilità fondamentali che ci permettono di gestire emozioni, relazioni, stress e difficoltà quotidiane in modo più sano ed efficace. 🌱

Parliamo di competenze come:
💭 consapevolezza di sé
❤️ gestione delle emozioni
🤝 empatia e comunicazione
🧩 problem solving e capacità decisionali

Sono strumenti preziosi che aiutano a sviluppare autostima, fiducia in sé e benessere psicologico, in ogni fase della vita.

La cosa più importante?
Le Life Skills si possono allenare ogni giorno, attraverso relazioni, esperienze e contesti accoglienti e stimolanti. ✨

Articolo completo a cura della Dott.ssa Ester Piras:
https://www.ambulatoriosocialepsicoterapia.com/life-skills/

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