10/08/2026
Il Reiki tradizionale giapponese è un sistema di pratica energetica sviluppato in Giappone all’inizio del XX secolo da Mikao Usui. Il termine Reiki (霊気) viene generalmente interpretato come “energia spirituale” o “energia universale”.
In cosa consiste
Nella tradizione giapponese, il Reiki viene praticato soprattutto attraverso:
* trattamento con le mani, appoggiate sul corpo o mantenute poco sopra di esso;
* auto-trattamento quotidiano;
* pratiche di meditazione e centratura;
* attenzione alla respirazione e alla consapevolezza;
* i cinque precetti di Usui (Gokai), tra cui l’invito a non arrabbiarsi e a non preoccuparsi, vivere con gratitudine e lavorare con sincerità.
Una caratteristica importante è che il Reiki giapponese originale non è necessariamente focalizzato sui chakra, che appartengono soprattutto a successive reinterpretazioni occidentali.
Le pratiche tradizionali
Nelle scuole che cercano di mantenere un’impostazione giapponese possono comparire pratiche come:
* Gasshō — meditazione con le mani unite davanti al petto;
* Kenyoku — “bagno asciutto”, una tecnica di purificazione/centratura;
* Joshin Kokyū Hō — pratica respiratoria e meditativa;
* Hatsurei Hō — insieme di pratiche per sviluppare sensibilità e consapevolezza energetica;
* Reiji Hō — pratica di ascolto intuitivo prima del trattamento;
* Byōsen — osservazione delle sensazioni percepite durante il trattamento;
* Gyōshi Hō — pratica legata allo sguardo.
