Equilibria Dott. S. Mistretta Osteopata

10/08/2026

ATTACCO ALLE VITAMINE ?
Caro Diario,
Riprendo a vergare le tue pagine dopo tanto tempo.
Mi è mancato solcare queste pagine con la penna e sentire che posso affidarti pensieri, riflessioni e dubbi...
È così terapeutica la 😃
Stasera scrivo per la lunga e permanente tendenza di "grandi influencer" dei social (ma anche di specialisti del mondo sanitario) nel generare CONFUSIONE rispetto alle VITAmine. Dovrei iniziare queste pagine a smontare la che collega la VITAmina al rischio di neoplasia ... pericolo che non è mai stato DEFINITIVAMENTE dimostrato così tanto come l'eccesso di ACIDO-FOLICO-non-metilato (quello che viene spacciato in compresse da 5 mg ...). .. ma conserverò questo argomento per altro giorno, agosto è lungo...
Altro argomento anche troppo "cavalcato" è che la sia un "pericoloso immunosoprressore" ... e qui ci sarebbe da ridere se non fosse per la grande quantità di persone che ci credono.
La VITAmina d3 (forse potremmo chiamarlo "pro-ormone) agisce sul potenziamento dell'immunità innata e acquisita contro i microbi e può avere effetti farmalocogici interessanti sulla malattie autoimmuni.
Se si vuole "giocare sulle parole", la definizione di "immunosoppressore" è una semplificazione che rischia (è voluto?) di confondere chi legge.
La vitamina D3 ha un ruolo complesso che non sopprime il sistema immunitario in modo generico, ma lo riequilibra.
Per questo motivo, in letteratura viene spesso definita un "immunomodulatore"; i dati sciientifici mostrano come il mantenimento di concentrazioni sieriche "elevate" (superiori a 50 ng/mL) di 25(OH)D si associano ad una riduzione significativa del rischio di "infezioni virali e batteriche" di sepsi e di malattie autoimmuni.
Se fosse un "immunosoppressione totale" spiegatemi perchè in alcune circostanze potenzia la risposta immunitaria innata, rendendo più efficiente la prima linea di difesa contro i patogeni.
Se ci protegge dalle infezioni virali (lo abbiamo scritto, frequentemente, durante la pLandemia...) come si può definirlo un "immuno-soppressore"?
Si, certo, la vitamina D3 modifica l'espressione di centinaia di geni influenzando il nostro regolando prevalentemente in modo "negativo" i processi infiammatori.
Tenendoli sotto controllo.
Ed è questo duplice ruolo a renderla una molecola affascinante e complessa..... ma non così pericolosa come la descrivono.
Considerando i dati "frammentari" sull'ipercalcemia (questo il vero pericolo) da eccesso di vitamina d3, i dati degli ultimi 20 anni registrano pochi casi (sarà la conoscenza del ruolo della VITAmina ?)
Adesso che ci hanno messo la faccia Colleghi di comprovata "fama", nessuno mette in dubbio che l'ESPOSIZIONE AL SOLE faccia bene - e che chi può dovrebbe esporsi tutto l'anno, nelle ore meno "pericolose" - ma da qui ad affermare che la Vitamina D3 sia un "immunosopressore" corre un abisso.
Ovviamente, fare luce su un quando così complesso in cui in molti - oltre a diffondere info sulle vitamina in generale - vendono la vitamina D3, o possiedono il loro brand di integratori diventa complicato approfondire se ..... se dietro certe affermazioni non ci siano interessi... Come sicuramente ci sono in coloro che sfruttano i miei video contro le fette biscottate per fare milioni di visualizzazioni.
Caro diario, ti riaprirò domani, spero.
Ti chiudo e ti ripongo.
Ti riaprirò presto, spero.
Perchè la mia e la tua salute - fisica, mentale, emozionale e spirituale - VALE !

07/08/2026

C'È UNA RIVELAZIONE SHOCK! 🤯📺
Ma noooo, ma chi l’avrebbe mai detto?! Ma guarda un po' il caso! 😱
Quindi mi state dicendo che i farmaci che buttiamo giù come fossero caramelle non svaniscono nel nulla grazie alla magia, ma lasciano il segno nell'intestino anche per anni? E che magari tutto questo va a scombussolare quel "dettaglio insignificante" chiamato microbiota?
Ma fermi tutti. Riavvolgiamo il nastro. 🎞️
Perché io ero rimasto a quella narrazione secondo cui l'intestino serve solo come tubo di scarico e il microbiota... beh, il microbiota è solo una moda da influencer bio-esaltati, giusto? 🍏✨
Dedicato con affetto a quel medico specialista che ancora oggi, nel 2026, davanti a problemi immunitari, metabolici o di stanchezza cronica, ti guarda con sufficienza e fa:
“Ma va là, che c'entra l'intestino! Il microbiota non ha nessuna valenza reale sulla salute generale, prenda questo sintomatico e non ci pensi più!” 🤫💊
E niente, la scienza insiste a voler avere ragione, che noiosa. Toccherà mandare questo studio a qualcuno, magari via fax, sia mai che le email siano troppo moderne. 📠👴
Nel frattempo, trattate bene i vostri batteri intestinali... a quanto pare contano qualcosa! 😉👇

Farmaci di uso comune alterano l’intestino per anni

Alcuni farmaci possono lasciare impronte durature nel microbioma intestinale, influenzando la composizione della comunità microbica dell’intestino anche molto tempo dopo averli assunti.

05/08/2026

LE UOVA?
NON HANNO ALCUN PESO SUL COLESTEROLO EMATICO.
Le "Linee guida AHA/ACC [*] del 2013 sulla gestione dello stile di vita per ridurre il rischio cardiovascolare" NON INCLUDEVANO una raccomandazione sul colesterolo alimentare.
Invece concludevano così:
"Non ci sono prove sufficienti per determinare se la riduzione del colesterolo alimentare riduca l'LDL-C [colesterolo lipoproteico a bassa densità]".
Analogamente, il Comitato consultivo delle linee guida dietetiche del 2015 NON HA RACCOMANDATO DI LIMITARE IL COLESTEROLO ALIMENTARE a meno 300 mg/die come presentato nelle edizioni precedenti della DGA [**].
Il Comitato consultivo delle linee guida dietetiche del 2015, concentrandosi sui modelli alimentari, ha fornito "dichiarazioni sfumate" relative all'assunzione di colesterolo.
Se in precedenza, le Linee Guida Dietetiche per gli Americani raccomandavano di limitare l'assunzione di colesterolo a non più di 300 milligrammi al giorno, il DGAC [***] del 2015 NON PRESENTERA' QUESTE RACCOMANDAZIONI poiché le evidenze disponibili NON MOSTRANO ALCUNA RELAZIONE APPREZZABILE tra il consumo di colesterolo alimentare e il colesterolo sierico, IN LINEA CON LE CONCLUSIONI DEL RAPPORTO AHA/ACC [*].
Il colesterolo (nel cibo) non è un nutriente che desta preoccupazione per un consumo eccessivo, sebbene venga consigliato che i grassi saturi (carne lavorata e conservata, frittura etc) vengano invece limitati.
Così come i carboidrati..... estremamente limitati.
Adesso che lo hai letto, per favore, fatti le tue 2-3 belle uova all'occhio di bue o alla coque, per il loro contenuto di vitamine liposolubili (A, D, E, K), e se proprio non puoi fare a meno della tua merDavigliosa fetta-biscottata-con-il-velo-di-marmellata aggiungi sopra uno o due cucchiai di B***O CHIARIFICATO (un CUCCHIAIO contiene 31 mg di colesterolo) .
Perchè non è la STATINA che ti salva la vita.
Pensaci: se la che ti passa il è gratuita, ricorda la lezione dei topi. L'unico formaggio GRATUITO serve ad attirarli nelle trappole.

Perchè la tua salute - per alcuni - vale molto💪



* AHA (American Heart Association)
* ACC (American College of Cardiology)
** DGA: Linee guida dietetiche per gli americani 2015-2020
*** DGAC: Comitato Consultivo per le Linee Guida Dietetiche

Fonte: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000743

25/07/2026

Dal punto di vista osteopatico, la decisione del Como 1907 di vietare i colpi di testa nei settori giovanili della propria Academy è un passo straordinariamente lungimirante ed encomiabile.
Non si tratta solo di prevenzione neurologica a breve termine, ma di una tutela a 360 gradi dello sviluppo neuro-biomeccanico, posturale e strutturale del bambino.
Ecco un’analisi dettagliata di come questa scelta impatta positivamente sulla salute dei giovani atleti:
1. Neuroprotezione e Sviluppo Cerebrale
Suture craniche e plasticità: Nei bambini la teca cranica è ancora in fase di maturazione; le suture non sono ossificate del tutto e il tessuto cerebrale ha un'elevata idratazione e vulnerabilità.
Micro-traumi cumulativi: Anche in assenza di un trauma clinicamente evidente (commotione cerebrale), l'impatto ripetuto della palla crea onde d'urto che si trasmettono al liquor e alle strutture parenchimali. Evitare questi micro-stress in una fase di forte sviluppo neuronale e sinaptico tutela la salute cognitiva e sistemica futura.
2. Biomeccanica del Cervicale e Catena Posturale
Immaturità muscolo-scheletrica: La muscolatura del collo (sternocleidomastoidei, trapezi, muscoli sottooccipitali e paravertebrali) e il sistema legamentoso nei bambini non sono ancora abbastanza forti o reattivi da stabilizzare efficacemente il capo durante un impatto.
Effetto "colpo di frusta" (Whiplash): Quando il collo non riesce a dissipare la forza della palla, la forza cinetica si scarica direttamente sul tratto cervicale e sulla cerniera occipito-atlanto-assiale (C0-C1-C2).
Fissazioni e disfunzioni: Micro-traumi continui in questa zona possono provocare disfunzioni somatiche a livello cranio-cervicale, restringendo la dinamica del sistema craniosacrale, alterando la propriocezione e favorendo posture di compenso (come l'atteggiamento posturale in chiusura o tensioni lungo la catena posteriore).
3. Impatto sul Sistema Nervoso Autonomo e Vestibolare
Interferenza propriocettiva: L'area suboccipitale è ricchissima di fusi neuromuscolari essenziali per il controllo dell'equilibrio e l'orientamento nello spazio. Un sovraccarico ripetuto in quest'area può alterare gli input propriocettivi e vestibolari.
Tensioni durali: Le sollecitazioni alla testa e al collo si trasmettono lungo la dura madre fino al osso sacro, potendo influenzare la biomeccanica dell'intera colonna e del bacino durante la crescita.
4. Un Cambio di Paradigma: Crescita vs Risultato
Dal punto di vista clinico e pedagogico:
Sviluppo coordinativo prioritario: In fase di crescita, l'attenzione nei settori giovanili dovrebbe concentrarsi sulla coordinazione motoria, sulla propriocezione, sul controllo del centro di gravità e sulla lettura del gioco con i piedi.
Prevenzione primaria: La prevenzione in età evolutiva non limita l'atleta, ma ne preserva la longevità sportiva e il benessere globale in età adulta.

21/07/2026

Nei bambini con disturbi dell'apprendimento o dislessia, la presenza di riflessi arcaici residui è associata a deficit di equilibrio e maturazione neurologica ritardata.

This study aimed to systematically review evidence of the association between learning disorders, motor function, and primitive reflexes in preschool children. Seven databases were systematically searched (EMBASE, CINAHL, Academic Search Complete, Medline, PsycINFO, ScienceDirect, and Cochrane) with...

18/07/2026

Per anni la ricerca sull'Alzheimer si è concentrata su un obiettivo principale: eliminare le placche di proteina beta-amiloide dal cervello. Sembrava la chiave di svolta. I nuovi farmaci (gli anticorpi monoclonali) ci riescono: "puliscono" il tessuto cerebrale.
Ma la medicina basata sulle prove (EBM) serve a guardare oltre l'entusiasmo, e i dati recenti ci mettono davanti a una realtà terapeutica molto complessa.
Una maxi-revisione indipendente della Cochrane, che ha analizzato 17 studi clinici su oltre 20.000 pazienti, ha lanciato un forte campanello d'allarme:
❌ Nessun beneficio clinico rilevante: A fronte di una riduzione della proteina visibile nei test, il rallentamento della malattia nella vita quotidiana dei pazienti è purtroppo infinitesimale.
⚠️ Rischi reali per la salute: I trattamenti aumentano in modo significativo il rischio di edemi e micro-sanguinamenti cerebrali (le cosiddette anomalie ARIA).
Cosa ci insegna tutto questo?
Che il corpo umano non funziona a compartimenti stagni e che una patologia neurodegenerativa non si risolve semplicemente "cancellando" un singolo biomarcatore. Nel frattempo, migliaia di pazienti e famiglie vivono il dramma del tempo che scorre, spesso aggrappandosi a promesse commerciali che non coincidono con la realtà clinica.
La ricerca si sta finalmente muovendo verso nuove strade (neuroinfiammazione, salute vascolare, proteina Tau), ma oggi la vera differenza nella qualità della vita si fa con l'approccio multifattoriale:
🔹 Prevenzione e stile di vita
🔹 Stimolazione cognitiva e senso-motoria precoci
🔹 Protezione della riserva cognitiva attraverso il movimento e la neuroplasticità.
Il cervello è un sistema integrato: quando la chimica mostra i suoi limiti, la cura globale della persona e della sua salute sistemica resta lo strumento più potente che abbiamo.
🧠

02/05/2026

Excess in early childhood reduces exposure to adult speech and conversational exchanges, which may negatively affect language development. Shared viewing and educational content can help mitigate these effects.

This JAMA Pediatrics Patient Page discusses how screen time may affect language development in children.

https://ja.ma/4tgxs61

02/04/2026

Oggi, in occasione della Giornata Mondiale della Consapevolezza sull'Autismo, vogliamo accendere un faro su un aspetto fondamentale: il benessere corporeo.
Per questo, all'Istituto di Ortofonologia (IdO), integriamo l'Osteopatia nel percorso di cura multidisciplinare. Uno studio pubblicato sull’American Journal of Pediatrics sottolinea proprio l'importanza di questa valutazione per guardare il bambino nella sua interezza.

Ma cosa fa esattamente l’osteopata per un bambino con ASD?

1️⃣ Ascolta il corpo: Attraverso una palpazione delicata, l'osteopata individua tensioni o disfunzioni somatiche che possono causare stress, influenzando il comportamento e la capacità del bambino di stare nel mondo.
2️⃣ Supporta la postura: Molti bambini presentano asimmetrie o difficoltà motorie. Riequilibrate queste tensioni significa regalare al bambino una "base" più stabile per muoversi, esplorare e imparare.
3️⃣ Agisce sui disturbi correlati: L'osteopatia offre sollievo in caso di reflusso, stipsi o difficoltà nel sonno. Sono problematiche comuni che spesso alimentano l'irritabilità: ridurle significa migliorare la serenità quotidiana.
Quando il corpo è in equilibrio e libero da tensioni, la mente è più libera di comunicare e di aprirsi alla relazione.

28/03/2026

L'eccellenza nell’Osteopatia:
Scienza e Relazione al servizio del Paziente
Presso Equilibria – Clinica del Movimento, la direzione del Dott. S. Mistretta garantisce un approccio che coniuga l'aspetto umano alla precisione clinica. Ci distinguiamo nel panorama dell'osteopatia, con una specializzazione d'eccellenza in ambito pediatrico, grazie a una capacità relazionale in costante evoluzione.

🔬 Rigore Scientifico: I nostri percorsi terapeutici non sono frutto del caso. Ogni piano di cura è rigorosamente in linea con le più recenti linee guida internazionali e validato dalla letteratura scientifica più aggiornata.

🤝 Rete Professionale: La nostra forza risiede nelle numerose collaborazioni con medici specialisti e professionisti sanitari, creando un ponte diretto tra diagnosi e trattamento.

🌟 Il Nostro Staff: All'interno del centro, un team d’eccellenza prosegue il processo salutogenico, guidando il paziente in una rieducazione consapevole e duratura.

📍 via Ferdinando Ferri, 46 90143 Palermo
📞 392 279 5555

Practice

26/02/2026

Lo sviluppo non è solo linguaggio.

Nei primi mesi osserviamo:

• come il bambino si lascia tenere
• come reagisce ai suoni
• come dorme
• come guarda il volto di chi si prende cura di lui

Lo sviluppo è fatto di relazione, regolazione e movimento.

(Fonte: Di Renzo M. et al., An Easy and Practical Tool to Detect the Neurodevelopmental Status in the First Two Years of Life, 2023)
https://www.ortofonologia.it/an-easy-and-practical-tool-to-detect-the-neurodevelopmental-status-in-the-first-two-years-of-life/