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Siamo Laura Boetti, biologa e studentessa di Alimentazione e Nutrizione Umana
E Massimo Ricci, biologo nutrizionista
� Alimentazione consapevole
� senza paranoie

01/06/2022

Le barrette energetiche in commercio sono troppo costose?
Vi ho preparato delle alternative valide fatte in casa a base di datteri e frutta essiccata, perfette prima o durante i vostri allenamenti.
Scorri il post per leggere la ricetta ed i miei consigli, e non dimenticarti di salvarlo per provarle😄

27/05/2022

Si può fare pranzo/cena con un panino?
Certo! Ma attenzione, perchè panini troppo farciti, o al contrario troppo poco, possono essere un pasto molto poco equilibrato.

Quindi come crearne uno sano ed equilibrato? Segui i 3 step indicati nel carosello.

Ah, e non dimenticarti di salvare il post per averlo sempre a portata di mano ogni volta che vorrai creare un panino!😉

18/05/2022

La stagione estiva direi che possiamo considerarla iniziata, viste le temperature di questi giorni☀️
Vediamo quindi insieme come scegliere i giusti integratori salini per la nostra attività, scorri il carosello!

E tu, quali usi nei tuoi allenamenti?

20/04/2022

Ti sei mai sentito dire che se fai sport e ti metti a dieta potrai trasformare il grasso in muscolo?

È davvero possibile? Mhhh, ti spiego perché no nel post, scorri fino in fondo🤗

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