Garden Yoga

02/09/2026

Come ho iniziato a praticare??

Attraverso il Vinyasa Yoga Flow: una pratica dinamica in cui respiro e movimento si sincronizzano. Non si tratta semplicemente di eseguire una posizione dopo l'altra, ma di creare una sequenza continua, fluida e consapevole.

Ogni movimento segue il ritmo del respiro: inspiro, mi espando; espiro, mi muovo e lascio andare. Le asana si collegano tra loro come i passi di una danza, creando un vero e proprio flow.

Il corpo si muove, il respiro diventa il filo conduttore e la mente, poco alla volta, smette di correre dietro ai pensieri e torna nel momento presente.

Movimento fluido + respiro regolare = mente più calma.

È una pratica adatta a chi desidera muovere il corpo, sviluppare forza e mobilità, migliorare la coordinazione e allo stesso tempo coltivare presenza e concentrazione.

Dal 17 settembre, ogni giovedì 19.15

01/09/2026

NUOVO ANNO, NUOVE PRATICHE, NUOVE POSSIBILITÀ

Ecco tutte le lezioni che troverete dal 14 settembre presso la nostra shala!

Nadia Maddalena Forcato PTSara PasinElisa Baldo

27/08/2026

ECLISSI LUNARE & LUNA PIENA

La Luna Piena tra la notte del 27 e 28 agosto arriva insieme a una potente eclissi lunare parziale.

Un momento simbolicamente legato a ciò che emerge dall’ombra, alle emozioni, ai desideri e a tutto ciò che siamo pronti a vedere con maggiore chiarezza.

In astrologia, questa Luna Piena ci invita a rallentare, ascoltare la nostra intuizione e lasciare andare ciò che non ha più bisogno di essere trattenuto.

✨ Cosa posso lasciare andare?
✨ Quale emozione chiede di essere ascoltata?
✨ Dove sto cercando di controllare ciò che invece chiede di fluire?
✨ Cosa desidero trasformare dentro di me?

È un momento per fermarsi, respirare, osservare e fare spazio.

Non tutto ciò che finisce è una perdita.
A volte è semplicemente ciò che ci permette di fare spazio al nuovo. 🌙

Respira. Osserva. Lascia andare.
E lascia che qualcosa di nuovo possa nascere.

25/08/2026

UN SOLO ABBONAMENTO, TANTE POSSIBILITÀ!!!🧘‍♀️

Come gli scorsi anni, con un unico abbonamento puoi accedere a tutte le lezioni indicate nel calendario e scegliere, di settimana in settimana, la pratica più adatta a te!

Hai bisogno di iniziare la giornata con calma?
🌅 Pranayama & Meditazione

Vuoi lavorare sul corpo e sulla mobilità?
🌿 Hatha • Hatha Dolce

Cerchi una pratica più intensa e dinamica?
🔥 Power • Vinyasa • Ashtanga

Vuoi sperimentare qualcosa di diverso?
🪽 Aerial Yoga Base e Avanzato

E per prenderti cura di te in modo ancora più completo:
🌸 Yoga Ormonale

LA TUA SETTIMANA, LA TUA PRATICA 💚

Non devi scegliere un solo corso.
Puoi variare, sperimentare e combinare le diverse lezioni in base alle tue esigenze, al tuo livello di energia e al tempo che hai a disposizione.

L'obiettivo non è fare di più.
È trovare ogni volta la pratica di cui hai bisogno.

📍 Garden Yoga – Turriaco
🧘‍♀️ Tutte le lezioni della locandina sono comprese nello stesso abbonamento
📅 Scegli gli orari che preferisci e costruisci il tuo percorso.

🌱 Un solo abbonamento. Tante pratiche. Un unico spazio per stare bene 💚

📩 Posti limitati – prenotazione obbligatoria
Per info e costi Eugenia 393 220 1634

23/08/2026

Continuano le presentazioni dei corsi 2026/27:

Da lunedì 14 settembre Nadia ricomincia i suoi corsi 💚

✨ GINNASTICA DOLCE
Movimenti dolci e consapevoli per migliorare mobilità, postura e benessere di corpo e mente.
📅 Lunedì e mercoledì | 🕘 9.00

✨ PILATES
Un lavoro mirato per rinforzare il corpo, migliorare la postura e ritrovare equilibrio attraverso il movimento.
📅 Lunedì e mercoledì | 🕓 16.00 e 17.10

🤰 PRENATAL FLOW
Yoga e Pilates per accompagnare la gravidanza con armonia, respiro e dolcezza, prendendosi cura di sé e del proprio bambino.
📅 Martedì | 🕔 17.00

👩‍🍼 MAMMA FLOW
Yoga e Pilates per ritrovare energia, forza e benessere insieme al tuo bambino. Un momento per te, con il tuo piccolo.
📅 Martedì | 🕓 16.00

🪽 PILATES FLY – NOVITÀ!
Pilates in sospensione con l'utilizzo dell'amaca: un allenamento che unisce forza, equilibrio e leggerezza, per un corpo più tonico e una mente più libera.
📅 Un sabato al mese

🌱 Minimo 4 persone per attivare il corso
🤸‍♀️ Adatto a tutti i livelli
🧘‍♀️ Porta con te il tuo tappetino
📩 Prenota il tuo posto!

📍 Garden Yoga – Turriaco
📲 Per informazioni e prenotazioni: Nadia – solo WhatsApp 340 8159342

22/08/2026

NUOVO ANNO, NUOVE PRATICHE, NUOVE POSSIBILITÀ

Il 14 settembre riparte un nuovo anno di Garden Yoga 🧘‍♀️

E quest’anno abbiamo preparato tante nuove proposte per accompagnarti nel tuo percorso di benessere:

NUOVI CORSI DI MINDFULNESS YOGA!

Da venerdì 18 settembre nasce un nuovo percorso dedicato alla consapevolezza, al benessere e all'ascolto di sé. 🧘‍♀️

Abbiamo pensato a due percorsi distinti, dedicati a ragazzi e adulti, perché imparare a fermarsi, respirare e vivere il momento presente è un regalo che possiamo fare a qualsiasi età.

✨ 16.30-17.30 Per i ragazzi: uno spazio per migliorare la concentrazione, imparare a gestire le emozioni e sviluppare resilienza.

🌱 17.45-18.45 Per gli adulti: un momento per rallentare, ridurre lo stress, ritrovare equilibrio e riconnettersi con il presente.

Un'ora alla settimana per fermarsi, respirare e stare bene.

📍 Garden Yoga – Turriaco
📅 Ogni venerdì dal 18 settembre
👩‍🏫 Con Elisa Baldo

📩 Posti limitati – prenotazione richiesta Elisa: 3388296122

15/08/2026

MAHASIRS MUDRA

Il mal di testa può avere moltissime cause.
Spesso può essere causato da cambiamenti climatici oppure da tensioni agli occhi, al collo, alla schiena o al bacino. Può inoltre essere associato a problemi dei seni paranasali o della digestione.

Tutto questo può portare a una quantità eccessiva di energia concentrata nella testa, provocando tensione e quindi dolore.

Mahasirs Mudra aiuta a riequilibrare l'energia, ha un effetto distensivo sulla tensione e favorisce la riduzione della congestione di muco nei seni frontali.

Il 13 settembre vieni all'open day di Garden Yoga; dal 14 ripartiranno i corsi annuali!!

06/08/2026

04/08/2026

YOGA – I 5 PRANA | 5° E ULTIMO INCONTRO: APANA VAYU

Siamo arrivati all’ultimo appuntamento del nostro viaggio attraverso i 5 Prana, dedicato ad Apana Vayu, l’energia del radicamento, del rilascio e del ritorno a sé.

Dopo aver esplorato il respiro, la trasformazione, l’espansione e l’elevazione, questo incontro ci invita a fermarsi, sentire il contatto con la terra e lasciare andare ciò che non serve più.

Apana Vayu è l’energia che ci aiuta a ritrovare stabilità, sicurezza e presenza. È il movimento che ci sostiene nel creare spazio, nel liberarci dalle tensioni e nel tornare all’essenziale.

🗓 Martedì 11 Agosto
⏰ Ore 8.30
📍 Parco dell’Isonzo – Turriaco

☕ Lezione + colazione a offerta libera
🧘 Sessione yoga aperta a tutti

📲 Prenotazione obbligatoria
📞 Eugenia 393 220 1634
📞 Luca 3349470627

02/08/2026

BALANCE WORKSHOP – LA VERTICALE

📅 Sabato 26 settembre 2026
🕘 9:00 – 11:00
📍 Garden Yoga – Turriaco (GO)

Un workshop dedicato alla verticale (Adho Mukha Vṛkṣāsana), pensato per chi desidera avvicinarsi alle inversioni in modo sicuro, graduale e divertente.

🌿 Cosa faremo:
• preparazione di spalle, core e polsi
• esercizi propedeutici alla verticale
• lavoro al muro e in coppia
Con

💚 Non serve saper fare la verticale!
Il workshop è aperto a tutti i livelli e inizieremo dalle basi, passo dopo passo.

💰 Costo: 20 €

📲 Prenotazione obbligatoria
Eugenia – 393 22 01 634

🌱 Porta con te curiosità, voglia di sperimentare e il desiderio di superare qualche piccolo limite… per guardare il mondo da una nuova prospettiva!