30/08/2026
🤍 "أنا مش محتاج دعم نفسي... أنا لسه مستحمل."
بس السؤال:
مستحمل لحد إمتى؟
مش لازم تستنى لحد ما تنهار تمامًا عشان تطلب مساعدة.
ممكن تحتاج دعمًا نفسيًا لو بقيت:
▪️ بتفكر في نفس المشكلة طول الوقت.
▪️ عصبي من أبسط المواقف.
▪️ فاقد شغفك بالحاجات اللي كنت بتحبها.
▪️ بتتهرب من الناس أو المواقف.
▪️ بتلوم نفسك باستمرار.
▪️ مش قادر تتعامل مع ضغط مستمر.
▪️ حاسس إنك محتاج تتكلم، لكن مش عارف تتكلم مع مين.
الجلسة النفسية مش معناها إن حد هيقولك:
"اعمل كذا وخلاص."
هي مساحة تساعدك تفهم اللي بيحصل جواك، وتتعرف على أنماط التفكير والمشاعر والسلوك اللي بتأثر عليك، وتتعلم طرقًا أكثر فاعلية للتعامل معها.
💙 طلب المساعدة مش إعلان إنك ضعيف.
أحيانًا هو أول قرار حقيقي تاخده في صالح نفسك.
📍 مركز ركائز
