24/02/2026
🌙 رمضان كريم من عيادة الوقاية من حصوات الكلى 🌙
مع حلول شهر رمضان المبارك، نتمنى لكم صيامًا صحيًا وآمنًا.
خلال هذا الشهر تتغيّر العادات الغذائية ونمط شرب السوائل، مما قد يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى إذا لم يتم الانتباه جيدًا لنوعية الطعام وكمية السوائل.
🔹 أهمية توازن الغذاء في رمضان:
تجنّب الإفراط في تناول الأملاح والمخللات والأطعمة المصنّعة.
الاعتدال في البروتينات الحيوانية (اللحوم الحمراء بشكل خاص).
الإكثار من الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم والماء.
تقليل المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
🔹 أهمية شرب السوائل:
الجفاف هو العامل الأهم في تكوّن الحصى.
احرص على شرب ما لا يقل عن 2–3 لترات من الماء بين الإفطار والسحور (حسب الحالة الصحية).
وزّع شرب الماء تدريجيًا ولا تعتمد على كمية كبيرة دفعة واحدة.
راقب لون البول — اللون الفاتح دليل على ترطيب جيد.
الوقاية تبدأ بعادات يومية بسيطة تحمي كليتيك وتحافظ على صحتك طوال الشهر الكريم.
📍 عيادة الوقاية من حصوات الكلى
للاستفسار والحجز:
+962 7 9738 3242
