Nafas - نفس

Home
Jordan
Amman
Nafas - نفس

نفس | منصة حجز جلسات الصحة النفسية في الأردن
تواصل مع معالج نفسي معتمد — بسهولة، بسرية، براحة.
جلستك خاصة. راحتك تهمنا.

16/06/2026

مش كل جملة بنسمعها من أهلنا بتكون قاسية بقصد.
أحياناً النية حب، بس الأثر ضغط، ذنب، أو مقارنة بتوجع.

الفكرة مش إننا نهاجم أهلنا.
الفكرة إننا نفهم ليش بعض الجمل بتضل عالقة فينا، وليش بنحس بثقلها حتى لو ما قدرنا نشرحه.

احفظ البوست لوقت تحتاج تتذكر إن مشاعرك مفهومة.

نفس
nafas.care

#نفس

#الأهل

14/06/2026

كل يوم تسمع نفسك تقول "تمام" — بس متى آخر مرة وقفت وسألت حالك فعلاً؟
مش للناس. لك أنت.
الجواب السريع صار عادة. ودماغك تعلّم يتجاوب قبل ما تحس.
اليوم، بس اليوم — خذ ثانية مع نفسك.
احفظ هذا وأرسله لشخص دايمًا "تمام"

#قلق #مشاعر

13/06/2026

مين كانت قبل ما تصير أم؟
كان إلها اسم، أحلام، وقت تحس حالها فيه.
هلأ، اللي بتطبخ، بتنضف، بتحمل كل واحد — محدا بسألها هي شو حاسة.
اسألها. اليوم. مش كأم. كإنتي.
تابعنا — nafas
#الأمهات #الأردن

12/06/2026

كلنا منعرف هاي الأم. ممكن نكون أحنا الأم.
اللي بتعتذر إنه الأكل تأخر شوي. اللي بتعتذر إنها نسيت. اللي بتعتذر إنه رأسها يوجعها.
بطّلي تعتذري إنك بني آدمة.
التعب مش غلطة. الجسم بتعب. الذاكرة بتنسى. الرأس بيوجع. هاد مش ضعف، هاد إنك إنسانة.
عنا بنفس، إنتي مش بس أم. إنتي إنسانة، وإلنا وقت نسمعك.
احفظي هاد المنشور، أو ابعتيه لأم بتعرفيها.

#نفس #أمومة #الأردن

11/06/2026

الساعة تلاتة الفجر.
وإنتِ صاحية.

مش لأنِك مش نعسانة.
لأنه دماغِك ما تعلّم يكون بأمان.

تعلّمتي إنه راحتِك بتيجي بعد ما يرتاح الكل.
وما بتيجي أبداً.

بس هلأ، الكل نايم.
هي بتقدر تستنى للصبح.
هو بيقدر يستنى للصبح.
كلهم بيقدروا يستنوا للصبح.

إنتِ كمان بتستاهلي تنامي.

احفظي هاد للمرة الجاية لما تكوني صاحية الساعة تلاتة

نفس هون.
خذي وقتِك. راحتِك تهمنا.

#نفس #العيلة #الأرق #الأردن #عمان #السعودية #الإمارات #الكويت #نوم #قلق

11/06/2026

صار عندكِ عمر، بس انتِ كنتِ كبيرة من زمان.
من وقت ما تتذكّري حالك، انتِ اللي بتطمّنيها، اللي بتحلّي، اللي بتشيلي هَمّها قبل هَمّكِ. صرتِ تقري مزاجها قبل ما تحكي. تبلعي تعبكِ عشان ما تزيدي عليها. تكوني البنت والكبني آدمة بنفس الوقت — لأنه ما كان في حدا غيركِ.
الناس بتقول "ما أبركِ فيها." بس محّدا سأل: ومين بيشيلكِ انتِ؟
إنه تصيري المسؤولة بدري مش علامة قوة — هي حِمل انحطّ على كتفِك قبل ما تكبري.
مش لازم تكمّلي تحمليه لحالك.
شاركيها مع وحدة بتعرفي إنها عايشة نفس الإشي.
#نفس

10/06/2026

بتتذكري مواعيد الكل، ومزاج كل واحد، وشو بيقدر يتحمّل اليوم وشو لأ.
بترّدي عالرسائل. بتظبطي الغرفة قبل ما حدا ينتبه إنها محتاجة تتظبّط. بتسألي الكل كيف ناموا، كيف الأولاد، كيف الشغل معهم.
ولما أخيرًا حدا يسألك إنتِ — بتقولي "أنا منيحة"، لأنه أسرع من إنك تشرحي.
بس إنتِ مش تعبانة من اللي عملتيه اليوم. إنتِ تعبانة من كل اللي كنتِ شايلاه براسك وإنتِ عم تعمليه.
إله اسم. اسمه العبء الذهني — إنك تفكري عن الكل، وما حدا يفكّر عنك.
والسبب إنك هالقد تعبانة… إنه ما حدا سأل مين شايلِك إنتِ.
إحنا عم نجهّز مكان حدا يسأل عنك. سجّلي بقائمة الانتظار من الرابط بالبايو — لنوصلك أول ما نفتح الباب.

#نفس

09/06/2026

مْروحة تعبانة بعدين لاحظتِ أنّو في حدة بالعيلة زعلان ومحتاجِك؟
#العيلة #بنت #اردن #الاردن #قلق #تعب #مشاعر #نفس #نفسية #حدود #عائلة #ميلينيالز

Address

Amman
11181

Website

https://nafas.care/, https://nafas.care/waitlist

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nafas - نفس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.