Dietitian Nour Hamdan

Home
Jordan
Amman
Dietitian Nour Hamdan

أخصائية تغذية متخصصة في تغذية الأطفال والأمهات وتحسين نمط حياة العائلة 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

05/06/2026

عندما نفهم لماذا يزداد وزن الطفل…
تصبح مساعدته أسهل بكثير. 💚

#أطفال
صحة_الأطفال
تربية_الأطفال
أمومة
أمهات
نور_حمدان
أخصائية_تغذية

15/04/2026

مش كل الجبنة نفس الشي…
اختاري بوعي، الفرق أكبر مما تتخيلي 🧀

21/02/2026

إذا كان طفلك يعاني من زيادة وزن،
رمضان ليس شهرًا محايدًا بالنسبة له 🌙

التغيّر في النوم، النشاط، والحلويات
قد يؤثر عليه أكثر من غيره.

التعامل العشوائي لا يحميه،
لكن الخطة الصحيحة تحميه.

شاهدي الورشة المجانية لتبدئي بطريقة علمية ومدروسة.

#رمضان

أم_واعية
وعي_غذائي
رمضان_كريم
ChildNutrition

09/02/2026

الحرمان قد يبدو حلًا سريعًا…
لكنه علميًا يخلق علاقة غير صحية مع الأكل 🍽️

الطفل لا يحتاج منعًا،
بل يحتاج فهمًا، توجيهًا، وتشخيصًا صحيحًا 👶📊

الحماية الحقيقية من السمنة
تبدأ بالتعليم وتوفير بيئة داعمة.. لا بالحرمان ✅

بدون_حرمان
علاقة_صحية_مع_الأكل
وعي_غذائي
ChildNutrition
PediatricNutrition

01/02/2026

كثير من الأمهات بيعتمدوا على فكرة:
«لما يكبر ويطول، الوزن لحاله بيروح».

بعض الأطفال نعم،
لكن العلم اليوم واضح:
الانتظار وحده لم يعد توصية معتمدة.

لأن المشكلة ليست في الوزن فقط،
بل في العادات الغذائية والعلاقة مع الطعام
التي تترسّخ مع الوقت.

التدخل المبكر لا يعني حرمان أو حمية،
بل تصحيح المسار وحماية صحة الطفل مستقبلًا.

#تدخل مبكر

#تربية واعية

21/01/2026

كثير من محاولات علاج سمنة الأطفال لا تنجح
لأننا نبدأ بالمنع والخوف
قبل أن نفهم لماذا ازداد الوزن أصلًا.

أعددت كتيبًا مجانيًا يشرح لكِ
كيف تتعاملين مع وزن طفلك بهدوء
دون حرمان، ودون أذى نفسي

📘 حمّليه الآن من الرابط في البايو.

Address

Online
Amman
11183

Telephone

0798091598

Website

https://shop.nourhamdan.com/b/UO6zx

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Nour Hamdan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.