أخصائية التغذية رهف القرعان

أخصائية التغذية رهف القرعان برامج تغذية صحية تناسب حالة الشخص[ تنزيل وزن/زيادة وزن/ تغذية علاجية/ برامج للرياضين]

31/08/2026

من نتائج التغذية العلاجية 💪

نزول 10 كيلو لمشتركة تعاني من كسل الغدة الدرقية خلال 40 يومًا فقط!

للإستفسار عن أسعار الاشتراكات التواصل على الرقم 0791883245

16/07/2026

بعض من نتائج الفترة الأخيرة ..✨️

للتواصل والإستفسار عن البرامج الغذائية : 0791883245

22/06/2026

سناك صحي بين الوجبات 🤍





اكل_نظيف
دايت_صحي

10/06/2026

متبع حمية غذائية ولسا وزنك ثابت ؟ 🤔
ممكن ما تكون المشكلة في الحمية نفسها، ممكن أسباب بتأثر على سرعة النزول بالوزن والحرق 👆

للتواصل والإستفسار عن البرامج الغذائية : 0791883245

العيد خلص... وهسا وقتك تبدأ! لا تأجل صحتك أكثر، خطوة صغيرة اليوم بتصنع فرق كبير بكرة. 📩 للحجز والاستفسار: 0791883245
01/06/2026

العيد خلص... وهسا وقتك تبدأ! لا تأجل صحتك أكثر، خطوة صغيرة اليوم بتصنع فرق كبير بكرة.
📩 للحجز والاستفسار: 0791883245

21/05/2026

نقص مخزون الحديد (Ferritin) قد يكون له علاقة غير مباشرة بزيادة الوزن عند بعض الناس عن طريق :

١. زيادة التعب والخمول الشديد ⬅️ يقلّ النشاط والحركة اليومية بدون ما تنتبه.

٢. انخفاض الطاقة ⬅️ الجسم “يوفّر” مجهود، فالحرق اليومي يقل شوي.

٣. زيادة الرغبة بالسكريات أو الكربوهيدرات عند بعض الأشخاص (تعويض طاقة سريع).

٤. تأثر الغدة والتمثيل الغذائي بشكل غير مباشر عند الحالات الشديدة.

14/05/2026

كيف تحصل على نتيجة دقيقة قبل فحص ال Inboody ؟ 👌🏻

#تغذية #دايت اخصائية_تغذية Irbid Jordan Nutrition WeightLoss

من الحلول:تخفيف احتباس السوائل: شرب مي كفاية وتخفيف الملح✔️ تنظيم النوم وتقليل التوتر✔️ متابعة وفحص أي مشكلة هرمونية إذا...
06/05/2026

من الحلول:
تخفيف احتباس السوائل: شرب مي كفاية وتخفيف الملح
✔️ تنظيم النوم وتقليل التوتر
✔️ متابعة وفحص أي مشكلة هرمونية إذا طال الثبات
✔️ رفع البروتين والتركيز على بناء الكتلة العضلية
✔️ تغيير السعرات وكسر الروتين الغذائي

نزول ٢٤ كيلو مع تحسين كبير في نمط الحياة والعادات الغذائية،خطوة بخطوة بدون حرمان وبطريقة صحية مستمرة👏👏الفخر الحقيقي هو...
25/04/2026

نزول ٢٤ كيلو مع تحسين كبير في نمط الحياة والعادات الغذائية،خطوة بخطوة بدون حرمان وبطريقة صحية مستمرة👏👏
الفخر الحقيقي هو الاستمرارية مش السرعة ✨”
😍النزول خلال ٤ أشهر من الالتزام







#تغذية

16/08/2025

نزول قيمة مقاومة الإنسولين إلى الحد الطبيعي عن طريق الالتزام بالحمية الغذائية+ زيادة النشاط+ تعديل الوجبات

Address

مجمع ابن رشد الطبي
Irbid

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذية رهف القرعان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أخصائية التغذية رهف القرعان:

Shortcuts

Share

Category