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今日は子どもの足の成長と靴の選び方講座をしてきました。ベビーの時ってこんなにちっちゃい可愛い足が、、、パパサイズになると思えないですよね。😭靴選びは、瞑想です。自分の足の状態を見る= ありのままの自分をみるということ。足指が変形するのと同じ...
11/06/2026

今日は子どもの足の成長と靴の選び方講座をしてきました。

ベビーの時ってこんなにちっちゃい可愛い足が、、、
パパサイズになると思えないですよね。

😭

靴選びは、瞑想です。

自分の足の状態を見る
= ありのままの自分をみる

ということ。

足指が変形するのと同じように、環境が合わないと自分の信念や大切にしたいことも変形するんです。

普通に歩いて、食べて、寝て、働いて、何ともない普通の生活していく中で、自己否定を続けることになるんです。自分を見ることがなくなると、いつの間にか思ってたのと違うところに立たされていたりします。

合わない靴を履いていることに気付いたなら、違う靴を履くのもよし、靴を履かないのもよし。

良い悪いがあるわけではないんだけど、自分の心地よさを見つけに行くことができるのだから。

瞑想をして今をありのままみて
今の選択肢から、自由に選択していくのだ。

子どもの靴選び講座を通して、だいぶ遠回りではあるけれど、お父さんお母さんが自分のことを見つめ直す時間になっていると嬉しいです。

追伸
子どもに靴を選んであげるのは、心地よい環境はあなたを生き生きさせるのよと伝えるためです。

スポーツ選手になってほしいとか
誰かより優れてほしいとか
変なことにならないでほしいというよりもっとシンプル。

あなたがありのままで幸せであるようにという祈りなのである。

。。。

写真1
長男と大好きなパパのでか足

写真2
6年前の長男

02/06/2026

2026 6月のスケジュール

木陰が心地よい季節ですね。

じんわり、、、
ジンワリ、、、、、
汗をかく練習も兼ねて。。。

●ゆるまさるヨガ
① 9:15-10:30
②11:00-11:45

●気分を安定させたい人のためのマインドフルネス
③9:15-11:00

各回1,500円/ ヨガマットとお水をご持参ください。

申し込みは、LINEでメッセージください。

ありがとう。

2026年5月もよろしくお願いします。●木ようびの朝ヨガ①9:15-10:30②11:00-11:45●気分を安定させたい人のためのマインドフルネス③9:15-11:00●会場はいつも通り、千歳市スポーツセンター 2階 会議室です。●メッセ...
30/04/2026

2026年5月もよろしくお願いします。

●木ようびの朝ヨガ
①9:15-10:30
②11:00-11:45

●気分を安定させたい人のためのマインドフルネス
③9:15-11:00

●会場はいつも通り、
千歳市スポーツセンター 2階 会議室です。

●メッセージください。

02/04/2026

おはようございます。
眠くて目を開けられない時は、耳を澄ませて
静かな朝にいろんな音聞こえる

#雪解け水

02/04/2026

呼吸は気分を調整するツマミみたいなもの。

29/03/2026

はじめての瞑想その2

呼吸の音を聴き続けるだけで、ソワソワ不安や焦りを手放すことができます。一緒にやってみましょう〜♪ #千歳市 #マインドフルネス #千歳瞑想 #ゆるまさるヨガ #落ち着く

27/03/2026

1分でできる呼吸瞑想

#千歳市 #ゆるまさるヨガ #マインドフルネス #人生の疲労回復

24/03/2026

自分の中の多様性を愛し、うまく付き合えるようになった愛ちゃんが新しい土地でも愛ちゃんらしくいられますように♡

1年前に出会って週1のヨガに来て
半年は、個人サポートして一気に自分本来の優しさを取り戻しました。

人間関係の悩み、就活に本気出せない悩み。。。
これからもたくさんあるけど、
その度にたくさん報告してくださいね。

毎月1回は面談して、成長を追いかけます👀

///// これから出会う皆さま /////
ゆるまさるヨガへ、どうぞ、人生を休みに来てください。
古い価値観を脱ぎ捨てて自分の足で前に進むための力をつけていきましょう。そのヨガマットの外の日常生活での実践もサポートしています。

ぜひ、LINEからメッセージくださいね〜

21/03/2026

呼吸瞑想その1 : 春の訪れを加速させる

「ゆきどけ」ってどっちの漢字つかうの?って調べたら

雪解け : 春の訪れを表すことば。
雪溶け : 雪が溶けて液体になること。

ですって。

どっちもあってるんだけど、解くと溶ける
注目している視点が違うのね。

漢字にした人すごいなぁって思います。

さらに、外に出て「体感」すればさ、どっちも感じられたので共有です。

ちょっとだけ冷たい空気を吸い込んで、
温かい息を吐く。

繰り返しているうちに身体が温まっていい感じ。

冬を耐え、生き抜いたのだから
たっぷりと温かい息を長く吐いて
自然に返そう。

足りなくなったら、
必要な分だけ吸いこむ。

枯れている様に見える草木も実は生きていて
同じ様に呼吸している。

あなたはあなたの場所で深呼吸して
私は私の場所で深呼吸して

身体を温めて。

心地よい1日をお過ごしください。

#千歳市 #呼吸瞑想 #マインドフルネス #ゆるまさるヨガ

06/03/2026

Afterゆるまさるヨガ

私のことを「師匠〜♡」と呼び、
慕ってくれるあいちゃんと記念撮影しました。

写真かと思いきや動画!

身体と頭がゆるまさると
「ただ、不安がる」という反射ではなく

「こんな風に進みたい」と選択できる。

困難な状況も愛を持ってキャッチアンドリリースする。

自分のところにやって来る現実に感謝。
共に生きていることに感謝。
ご縁に感謝。

🙏ナマステ

住所

北海道
Chitose-shi, Hokkaido

営業時間

火曜日 10:00 - 11:00
13:00 - 14:00
木曜日 10:00 - 11:00
13:00 - 14:00

ウェブサイト

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