月曜日 09:00 - 18:00 火曜日 09:00 - 18:00 水曜日 09:00 - 18:00 木曜日 09:00 - 18:00 金曜日 09:00 - 18:00

Uttara Surya Yoga

ほどよいスペースのヨガスタジオ
少人数制で丁寧な指導を大切にしています
身体も心も内側から元気にハッピーに
皆さんの中の太陽により輝きを

30/08/2026

アーサナにこだわるWS
〜前屈編〜

「前屈って魅力的じゃないよね(笑)」
なんて言う声が聞こえていながらも開催した回

逆転やハンドスタンド
なんかより
本当に派手さがないアーサナなのですが

肉体面と精神面に与える影響は多大で
背骨の伸長や腹部への刺激
背面側全体が強力に伸ばされる

一包みになった様にリラックス感を覚える？？？
↑
本当に！？

との事で

じっくりと取り組んでみました♡

写真にはありませんが
ハヌマーナアサナからの前屈
スタンディングスプリットまで
丁寧に身体の使い方に着目しながらTRY✨

力強く美しいアーサナに満足✨

正しく身体を使い
痛めることなくガイドする大切さ

アーサナ練習をする上で
先生が最も留意すべきことです

身体の可能性を信じて進もう⭐️

アーサナを通じて感じられる
心身のゆとりとその恩恵
共に学べる仲間たちに感謝する一日でした🫶

#ヨガポーズ #江別ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ教室 #ヨガティーチャー

28/08/2026

【9月スケジュールのご案内】

そろそろ秋の雰囲気が漂うこの頃
楽しい夏を満喫しましたか😊

9月はスタジオでは
レギュラークラス盛り沢山で運行します！
　　

9/16(水)
大人の習い事 in 江別　
YogaThera（ヨガセラ）
江別市大麻の会場にて開催します
《お申し込みはDMにて受け付けいたします》
　　

冬に向けての身体の準備

日々の考えの整理

熟考するのに最適な秋をお楽しみくださいませ

レッスンで皆様をお待ちしております😌

お問い合わせ&レッスン予約は
お気軽にDMでも受け付けております

公式LINE
https://lin.ee/WBeA4Y0
にご登録頂くとやり取りがスムーズです
是非ご登録下さい❣️

#ヨガ #江別ヨガ #札幌ヨガ #ヨガレッスン #ボディワーク

18/08/2026

何かできることないかな・・・

ちょっと時代に反してますが
フライヤーが完成し
いつもお世話になっている
ご近所の菜々倶楽部　さいさいくらぶ　saisaiclub さんに置いて頂くことに🙌🏻

札幌で唯一開催している私のクラスが
YogaThera（ヨガセラ）にあります🫶

ヨガはファッショナブルなエクササイズではなく
身体にアプローチすることによって
その内側である自分自身の在り方に
変化が起きる素晴らしい手段です✨

そんな素晴らしい手段を
様々な方へお伝えしたいなと
私は日々思っています😌

レッスンが日常の一部分となることには
大きなベネフィットがあります

ヨガは一度頑張って終わりではなく
日常の中で何度でも自分に戻ってくるための
ツールとなります

身体の動きや心の動きに気付きを持ち
ヨーガの智慧を学ぶことによって
それらは頑丈であり柔軟な土台となり
自分自身の支えとなってくれます。

そして
少しずつ少しずつ
自分自身の変化を感じ始められると
周りにも自分自身にも満足な自分がいます。

「もう少し自分を大切にしたい」

「自分の身体の声を聞けるようになりたい」

「頑張ること以外の方法を知りたい」

そんな気持ちをお持ちのすべての方に
　　
自分自身に戻る時間を日常の中に
との想いを込めて

#ヨガ #札幌ヨガ #ヨガレッスン #日常の幸せ #ヨガを日常に

14/08/2026

「日常の様々な物事は
今見えている以上に美しいものである✨」

私がヴェーダンタに出会って
一番に喜びを感じているもの
それは
日々の暮らしに密接に繋がっている
途切れのないこの豊かな考えと理解です

第2回ヴェーダンタを学ぶ会を
Hiromi Murakoshi
弘美先生のご厚意により
開催することに決定いたしました🫶

10/3(土)9:30〜16:30
(途中休憩、昼休憩あり)

札幌市厚別区民センター

今回はヴェーダンタの基礎である
タットヴァボーダという聖典を垣間みる
貴重なお時間となります✨

タットヴァボーダでは
アディカーリンと呼ばれる
ヴェーダンタを学ぶものに必要な
四つの資質についてお話しされています

この資質についての話題について
理解を進めていきましょう

お問い合わせ・ご参加ご希望の方は
DMにてお気軽にお声掛けください🍀

詳細は
トップページに掲載している
ウッタラスーリヤヨガHPをご確認下さい。
https://uttarasurya.jimdoweb.com/

#ヨガ #札幌ヨガ #江別ヨガ #ヨガを日常に #札幌ワークショップ

09/08/2026

今朝
ベッドから起きて
布団を直そうと思ったら

おや！？

一緒に寝ていた子を発見！

夜中潜っていたのかな・・・？

朝起きたら隣で蚊が寝ていたこともあったっけ

私たちは必ず自然と接点を持ちながら
生きている

切っても切り離せない関係性

いくら虫が嫌いでも
虫のいない空間に身を置き続けることは不可能だ

心の余裕を持たせる為に
ほんの少しの受容の幅を広げてみる

嫌いと思っているその思考が
ほんの少し緩んだ時に

与え
与えられながら

生かし
生かされながら

喜びを授け
授けられながら

互いが生きていることに気付くかも知れない

ヨーガは優しく生きる土台となる

まだ夏だけど
北海道では紅葉が始まってきているそう

今年の秋は早足で近づいてくるのかも知れない

てんとう虫さんも寒かったから
布団に入ってきてたのかも知れないですね(^^)

#ヨガ #札幌ヨガ #江別ヨガ #毎日を楽しく #ヨガライフ

03/08/2026

「アーサナにこだわるWS〜前屈編〜」

月に一度4ヶ月に渡り
ヨガアーサナ特化型WSをお届けしてきました

私が今まで学んできた
アライメントベースのヨガに基づく
“型に特化したクラス”のラストは《前屈》です

前回の後屈クラスとは真逆の要素を持ちますが
どちらも背骨に対してのアプローチであることは
必然です

「丸みを帯びていくこと」は考察のポイント！
場を変え様々な視点から前屈を深め
快適なアーサナへの学びを深めませんか🫶

8/30(日)
10:00〜15:00
アーサナにこだわるWS
〜前屈編〜

受講料: 8000円
(今回はシリーズ最終企画なのでランチには@hamaya_18_15 さんのお弁当つきです🫶)

お申し込みはDM又は
公式Lineから受け付けております
https://lin.ee/zCi1ssh

#札幌ヨガ #江別ヨガ #ヨガワークショップ
#習い事 #ヨガポーズ

02/08/2026

8月スタート🍉

真夏の8月が始まったというのに
気分はもう秋

「夏は明るい髪色がいいですよね」と
いつもの美容師さん
「私の夏はもう7月で終わった感じなんですよね」
なんて笑いながら

秋を少し先取りして
ダークブラウンに髪色を変えた

今年の夏は
拍子抜けするほど涼しくて驚いている

『想いのままに先に進んでいこう』

なかなかいい歳になってきた私

いろいろな経験を重ねてきた今
「今が一番いいな」と思える自分がいる

人としての成長を喜び
ありのままの自分を受け入れながら歩む

調子が悪くてもまた戻ってこられる

身体と心を上手に整え
調和の中に人の美しさを感じられる人でありながら

起こる出来事すべては
自分の受け止め方次第

今月は少しゆったりと過ごして
来期へ向けた下準備の時間に

自分のことだけではなく
その先にある
誰かのことを考えられる余裕を持ちながら

私の役割が見えてきて心地よい
　　

8月もよろしくお願いします🫶

………………………………………………………………………

北海道江別市東野幌地区にある
Uttara Surya Yoga Studio
ここは私のホームベースとなるスタジオ

月曜10:00 / 水曜13:00
ボディワーククラス
月曜13:00 / 木曜13:30
アヌサラエレメントクラス
金曜(月2回)10:00
ボディワーク&ヨガ

小さな動きで身体の楽を発見し
より生活の向上を図るボディワーク

心と身体の繋がりに意識を向け
身体構造の理解を深め
ポーズ(型)に対し
より安全で快適にアプローチする
アヌサラヨガ

そして
「どちらかではなくどちらも」の良き点を
融合しレッスンを行なっています

西区琴似にある
コンディショニングスタジオYogathera では
毎週火曜10:00 / 木曜19:00の週2回

✅ヨガがただ汗を流すだけのエクササイズで終わっている

✅ポーズがきつければ効いていると思っている

✅どう身体を扱ったら良いか分からない

✅これで合ってるかな？という疑問がある

✅ヨガは身体が硬いからできないと思っている、又は、体を痛めてやめてしまった

そんな方がボディワークの目線を通じて
また改めてヨガの魅力に気付いていける
レッスンを提供しています🍀

#ヨガ #札幌ヨガ #江別ヨガ #ヨガレッスン #ヨガを日常に

23/07/2026

《8月のスケジュール》

夏真っ盛り🍉

この夏は少しゆるりと楽しんでみます⛱️

8/30(日)
アーサナにこだわるWS 〜前屈編〜
10:00〜12:00/ 13:00〜15:00の二本立て♡
講座料8000円

実は一番曲がりやすい部分に
負担をかけてしまう前屈のポーズ
あらゆる箇所に空間を作りながら行うと…
身体の反応を楽しむ前屈に変化します
この8月にぴったりのテーマ"ゆとり"を持って
全体性のあるアーサナに向かうWSです

どんなレベルの方もご参加頂けます🫶

今月も心と精神を運ぶ
身体という乗り物のメンテナンスに
スタジオレッスンをご利用下さいませ

身体も心も解けるオイルトリートメント
はページトップの📍投稿で
ご予約可能日をご確認できます

夏の終わり〜そして秋の始まりに向けて
外気の熱で緩められた体を
思う存分"ゆとりある体"に調整しに来てくださいね

皆様のお越しをお待ちしております
ご予約は公式LINE
https://lin.ee/tPbw2Bb
から
またはDMからも受け付けております😊
　　

#ヨガ #ボディワーク #札幌ヨガ #江別ヨガ #習い事

21/07/2026

2026年7月
最高の夏の思い出ができた♡

最大人数の制約があったため
クローズな声がけの中集まった14名

集結したみんなのベースにあるのは
人生に起こる経験を目一杯楽しむことだ

20代から70代までが
年齢に関係なく

互いを尊重し合い

認め合い

同じ時間を共有する

こんなに年齢の振り幅が大きなコミュニティで
メンバー同士が調和をとっている光景を
かつて見たことがあるだろうか

「死ぬ前に一度は行きたい」
という初めての伊勢神宮参拝

寝袋で初めて寝る人生の初挑戦

初めての宿泊型ヨガリトリート

初めての後屈アーサナの成功

みんなそれぞれの"人生初！"

本当はすぐ手が届くところに
"それはただあった"を知り
選び取ることも自分にすでに備わっていたことにも気付ける経験

私はほんの少しのきっかけをぽとんと落としただけ

みんながそれを拾ってくれたおかげで
私の方が逆に胸がいっぱいになる
本当に有難いリトリートとなりました

空　風　火　水　地
５つのエレメントを身体全体で感じる
での極上のホスピタリティに触れ

日本にまだ3名しかいない
私のヨガ指導の軸となっている
アヌサラヨガの正式指導者であるマサさん

身体の可能性を存分に開花させ導いてくれたことにも
改めて感謝します

見たことのない景色を見ることで
人はまた更にその経験に一枚のレイヤーを重ねます

大人になるということは
失っていくものの多さより
はるかに得るものの方が多く
より成熟し人が人として成長していく過程を
楽しんでいけるものですね♡

旅はまだまだ続きます

この経験は決して特別ではなく
日々の生活の中に美しさは存分に現れている

この先もみなさんの毎日が
より笑顔で満たされるお手伝いができると良いなと
私自身のダルマを想い帰路につきました

Life is Good and Beautiful

旅はまだまだ続きますね♡

#ヨガ #ヨガリトリート #札幌ヨガ #江別ヨガ #最高の時間

12/07/2026

7/12(日)
アーサナにこだわるWS《後屈編》へ
お越し頂きありがとうございました🫶

後屈のアーサナへ向けて

前額面・水平面・矢状面の動き
前面と背面の収縮と弛緩
胸椎の回旋と上部の動きに着目した回

いつもは後屈というと
うつ伏せからの伸展の練習が主ですが

練習してきている仲間ばかりなので
今日はちょっと強度を増して取り組んでみました

アーサナの形に
「なる」「なるない」を関係なくして
それぞれのプロセスを大切に
安全に少し先を見てみようというテーマをもって♡

自分で制限をかけている部分や
癖でいつもスイッチオンになる筋肉
それぞれの得意や不得意が見えるのは
それはそれでまた収穫が多いのです

この身体の先の可能性と快適さを垣間見る
そんな回になったら嬉しいなと思います♡

さぁ！
準備は万端！

週末はとある所へ
みんなと夏の思い出づくり

この夏を楽しんでいこう🫶✨

#札幌ヨガ #江別ヨガ #ヨガライフ #ボディワーク #ヨガスタジオ

住所

北海道
Ebetsu-shi, Hokkaido

営業時間

月曜日	09:00 - 18:00
火曜日	09:00 - 18:00
水曜日	09:00 - 18:00
木曜日	09:00 - 18:00
金曜日	09:00 - 18:00

電話番号

+815053594085

ウェブサイト

https://uttarasurya.jimdoweb.com/

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