月曜日 09:00 - 18:00 火曜日 09:00 - 18:00 水曜日 09:00 - 18:00 木曜日 09:00 - 18:00 金曜日 09:00 - 18:00

Uttara Surya Yoga

ほどよいスペースのヨガスタジオ
少人数制で丁寧な指導を大切にしています
身体も心も内側から元気にハッピーに
皆さんの中の太陽により輝きを

03/08/2026

「アーサナにこだわるWS〜前屈編〜」

月に一度4ヶ月に渡り
ヨガアーサナ特化型WSをお届けしてきました

私が今まで学んできた
アライメントベースのヨガに基づく
“型に特化したクラス”のラストは《前屈》です

前回の後屈クラスとは真逆の要素を持ちますが
どちらも背骨に対してのアプローチであることは
必然です

「丸みを帯びていくこと」は考察のポイント！
場を変え様々な視点から前屈を深め
快適なアーサナへの学びを深めませんか🫶

8/30(日)
10:00〜15:00
アーサナにこだわるWS
〜前屈編〜

受講料: 8000円
(今回はシリーズ最終企画なのでランチには@hamaya_18_15 さんのお弁当つきです🫶)

お申し込みはDM又は
公式Lineから受け付けております
https://lin.ee/zCi1ssh

#札幌ヨガ #江別ヨガ #ヨガワークショップ
#習い事 #ヨガポーズ

02/08/2026

8月スタート🍉

真夏の8月が始まったというのに
気分はもう秋

「夏は明るい髪色がいいですよね」と
いつもの美容師さん
「私の夏はもう7月で終わった感じなんですよね」
なんて笑いながら

秋を少し先取りして
ダークブラウンに髪色を変えた

今年の夏は
拍子抜けするほど涼しくて驚いている

『想いのままに先に進んでいこう』

なかなかいい歳になってきた私

いろいろな経験を重ねてきた今
「今が一番いいな」と思える自分がいる

人としての成長を喜び
ありのままの自分を受け入れながら歩む

調子が悪くてもまた戻ってこられる

身体と心を上手に整え
調和の中に人の美しさを感じられる人でありながら

起こる出来事すべては
自分の受け止め方次第

今月は少しゆったりと過ごして
来期へ向けた下準備の時間に

自分のことだけではなく
その先にある
誰かのことを考えられる余裕を持ちながら

私の役割が見えてきて心地よい
　　

8月もよろしくお願いします🫶

………………………………………………………………………

北海道江別市東野幌地区にある
Uttara Surya Yoga Studio
ここは私のホームベースとなるスタジオ

月曜10:00 / 水曜13:00
ボディワーククラス
月曜13:00 / 木曜13:30
アヌサラエレメントクラス
金曜(月2回)10:00
ボディワーク&ヨガ

小さな動きで身体の楽を発見し
より生活の向上を図るボディワーク

心と身体の繋がりに意識を向け
身体構造の理解を深め
ポーズ(型)に対し
より安全で快適にアプローチする
アヌサラヨガ

そして
「どちらかではなくどちらも」の良き点を
融合しレッスンを行なっています

西区琴似にある
コンディショニングスタジオYogathera では
毎週火曜10:00 / 木曜19:00の週2回

✅ヨガがただ汗を流すだけのエクササイズで終わっている

✅ポーズがきつければ効いていると思っている

✅どう身体を扱ったら良いか分からない

✅これで合ってるかな？という疑問がある

✅ヨガは身体が硬いからできないと思っている、又は、体を痛めてやめてしまった

そんな方がボディワークの目線を通じて
また改めてヨガの魅力に気付いていける
レッスンを提供しています🍀

#ヨガ #札幌ヨガ #江別ヨガ #ヨガレッスン #ヨガを日常に

23/07/2026

《8月のスケジュール》

夏真っ盛り🍉

この夏は少しゆるりと楽しんでみます⛱️

8/30(日)
アーサナにこだわるWS 〜前屈編〜
10:00〜12:00/ 13:00〜15:00の二本立て♡
講座料8000円

実は一番曲がりやすい部分に
負担をかけてしまう前屈のポーズ
あらゆる箇所に空間を作りながら行うと…
身体の反応を楽しむ前屈に変化します
この8月にぴったりのテーマ"ゆとり"を持って
全体性のあるアーサナに向かうWSです

どんなレベルの方もご参加頂けます🫶

今月も心と精神を運ぶ
身体という乗り物のメンテナンスに
スタジオレッスンをご利用下さいませ

身体も心も解けるオイルトリートメント
はページトップの📍投稿で
ご予約可能日をご確認できます

夏の終わり〜そして秋の始まりに向けて
外気の熱で緩められた体を
思う存分"ゆとりある体"に調整しに来てくださいね

皆様のお越しをお待ちしております
ご予約は公式LINE
https://lin.ee/tPbw2Bb
から
またはDMからも受け付けております😊
　　

#ヨガ #ボディワーク #札幌ヨガ #江別ヨガ #習い事

21/07/2026

2026年7月
最高の夏の思い出ができた♡

最大人数の制約があったため
クローズな声がけの中集まった14名

集結したみんなのベースにあるのは
人生に起こる経験を目一杯楽しむことだ

20代から70代までが
年齢に関係なく

互いを尊重し合い

認め合い

同じ時間を共有する

こんなに年齢の振り幅が大きなコミュニティで
メンバー同士が調和をとっている光景を
かつて見たことがあるだろうか

「死ぬ前に一度は行きたい」
という初めての伊勢神宮参拝

寝袋で初めて寝る人生の初挑戦

初めての宿泊型ヨガリトリート

初めての後屈アーサナの成功

みんなそれぞれの"人生初！"

本当はすぐ手が届くところに
"それはただあった"を知り
選び取ることも自分にすでに備わっていたことにも気付ける経験

私はほんの少しのきっかけをぽとんと落としただけ

みんながそれを拾ってくれたおかげで
私の方が逆に胸がいっぱいになる
本当に有難いリトリートとなりました

空　風　火　水　地
５つのエレメントを身体全体で感じる
での極上のホスピタリティに触れ

日本にまだ3名しかいない
私のヨガ指導の軸となっている
アヌサラヨガの正式指導者であるマサさん

身体の可能性を存分に開花させ導いてくれたことにも
改めて感謝します

見たことのない景色を見ることで
人はまた更にその経験に一枚のレイヤーを重ねます

大人になるということは
失っていくものの多さより
はるかに得るものの方が多く
より成熟し人が人として成長していく過程を
楽しんでいけるものですね♡

旅はまだまだ続きます

この経験は決して特別ではなく
日々の生活の中に美しさは存分に現れている

この先もみなさんの毎日が
より笑顔で満たされるお手伝いができると良いなと
私自身のダルマを想い帰路につきました

Life is Good and Beautiful

旅はまだまだ続きますね♡

#ヨガ #ヨガリトリート #札幌ヨガ #江別ヨガ #最高の時間

12/07/2026

7/12(日)
アーサナにこだわるWS《後屈編》へ
お越し頂きありがとうございました🫶

後屈のアーサナへ向けて

前額面・水平面・矢状面の動き
前面と背面の収縮と弛緩
胸椎の回旋と上部の動きに着目した回

いつもは後屈というと
うつ伏せからの伸展の練習が主ですが

練習してきている仲間ばかりなので
今日はちょっと強度を増して取り組んでみました

アーサナの形に
「なる」「なるない」を関係なくして
それぞれのプロセスを大切に
安全に少し先を見てみようというテーマをもって♡

自分で制限をかけている部分や
癖でいつもスイッチオンになる筋肉
それぞれの得意や不得意が見えるのは
それはそれでまた収穫が多いのです

この身体の先の可能性と快適さを垣間見る
そんな回になったら嬉しいなと思います♡

さぁ！
準備は万端！

週末はとある所へ
みんなと夏の思い出づくり

この夏を楽しんでいこう🫶✨

#札幌ヨガ #江別ヨガ #ヨガライフ #ボディワーク #ヨガスタジオ

06/07/2026

《安心の意味こそが自分》

Hiromi Murakoshi 先生をお招きした
ヴェーダンタの世界観を知る２日間講座が
終了しました

それぞれの心に深く響くこの学びは

私の経験がそうであった様に

「自分とは」の問いを持ち始めた
成熟した人への成長を願う人が出会う学びです
　　

「自分こそが安心の意味であることを知る」
　　

巷によくある信じる話題では到底解決ならない
自分自身の理解へ
普遍の知識を道具として踏み込んでいきます

信じるのではなく
考えを使い理解する話題なのです

完全なる理解へは
容易に到達することはできませんが

ゆっくりとリラックスして
何度も繰り返し聞いていく中で

まるで細い水の流れが
やがて大きな川となる様に

間違った認識という石を切り崩し

大きな考えの障害である岩を砕く

誤った考えの破壊と修正を繰り返しながら
大海へ辿り着く様
いつも常にそこに存在してくれています

それぞれがこの日常生活をうまく運んでいける様
より自分に寛ぎ
この社会や世界との調和の中に生きる助けとなる
そんな学びなのです

出会えたらとてもラッキーだと思います

そして学びの場に参加することが整えば
より一層自分が自分に喜びを覚え
自己理解が進みます

改めてこの機会にご参加してくれた皆さまと
私の先をゆく先生方に
感謝と敬意を表して

また次回も皆さんと共通の定義と
言葉を使って
自分を解き明かす学びを進められれば幸いです♡

この開催において
ヴェーダンタのの意味を解き明かしてくれた
Hiromi Murakoshi 先生

手を貸してくれた仲間の
金野千里

ご参加の皆さま
心よりありがとうございました

また秋を迎える頃にでも
ぜひ第二弾が開催できます様に祈っています✨

#札幌ヨガ #江別ヨガ #ヴェーダンタ #安心 #自分を知る

01/07/2026

〜私の活動について〜

小さな動きで身体の楽を発見し
より生活の向上を図るボディワーク

心と身体の繋がりに意識を向け
身体構造の理解を深め
ポーズ(型)に対し
より安全で快適にアプローチする
アヌサラヨガ

「どちらかではなくどちらも！」の良き点を
融合しレッスンを行なっています

そして身体だけではなく
その身体を動かす思考の部分に着目

《スタジオ案内》
江別市東野幌地区にある
Uttara Surya Yoga Studio
ここは私のホームベーススタジオ🫶

月曜10:00 / 水曜13:00
ボディワーククラス
月曜13:00 / 木曜13:30
アヌサラエレメントクラス
金曜(月2回)10:00
ボディワーク&ヨガ

西区琴似にある
コンディショニングスタジオYogathera
では
毎週火曜10:00 / 木曜19:00の週2回

✅ヨガがただ汗を流すだけのエクササイズで終わっている
✅ポーズがきつければ効いていると思っている
✅どう身体を扱ったら良いか分からない✅これで合ってるかな？という疑問が常にやってくる
✅ヨガは身体が硬いからできないと思っている、又は、体を痛めてやめてしまった

そんな方がボディワークの目線を通じて
また改めてヨガの魅力に気付いていける
レッスンを提供しています

体はこの一生を運ぶものです
車の整備をするのと同じ様に
家の掃除をするのと同じように
この身体は
自分の手で磨き上げなければなりません
食べ物だけを摂取していても
適切な運動をし循環が良くなければ巡りません

本来は毎日怠りたくないものです
しかしながら
1番大切な自分を後回しにしてしまうことが多いのではないでしょうか。

毎日のヘルスケア
鏡でご自分のお顔を毎日見るように
身体への意識も高めていきたいですね🫶

30/06/2026

明日から7月

あー気持ちいいな♡

🇧🇷から帰国した娘と光る青空の中
海へドライブ

北海道は海開きにはまだ少し寒いけれど

今日の海風はものすごく心地よい

身体が喜ぶ行動をしたら
マインドは驚くほどに軽快になる

日常にはそんな選択を常に持つ
私が私に心地よいを感じながら過ごすためにね

昨晩
友人が投げかけてくれた彼女自身の問い

そのお蔭で
私は彼女の問いに答える自分を通して
私自身の考えが整っていくことに気が付く

私はこんな風に世界を見ているんだなって
改めて知ることができる

私以外の思考を知ることで
私は私を見つめ直し整理する

いつも沢山の「きっかけ」をありがとう

どんどん成長していく
人としての学びは
いつも常に他から与えられているね

今日の終わりは
ピンク色の空

今宵は満月🌕

満ちて　そして　また欠けて

自然の秩序と私は
常に再生し解消しの営みを繰り返す

私は私に安心と満足がある

そして
その想いを循環させて生きていたいね♡

………………………………………………………………………
Uttara Surya Yoga
スタジオ案内

北海道江別市東野幌地区にある
Uttara Surya Yoga Studio
ここは私のホームベースとなるスタジオ

月曜10:00 / 水曜13:00
ボディワーククラス
月曜13:00 / 木曜13:30
アヌサラエレメントクラス
金曜(月2回)10:00
ボディワーク&ヨガ

小さな動きで身体の楽を発見し
より生活の向上を図るボディワーク

心と身体の繋がりに意識を向け
身体構造の理解を深め
ポーズ(型)に対し
より安全で快適にアプローチする
アヌサラヨガ

そして
「どちらかではなくどちらも」の良き点を
融合しレッスンを行なっています

西区琴似にある
コンディショニングスタジオYogathera
では
毎週火曜10:00 / 木曜19:00の週2回

✅ヨガがただ汗を流すだけのエクササイズで終わっている

✅ポーズがきつければ効いていると思っている

✅どう身体を扱ったら良いか分からない

✅これで合ってるかな？という疑問が常にやってくる

✅ヨガは身体が硬いからできないと思っている、又は、体を痛めてやめてしまった

そんな方がボディワークの目線を通じて
また改めてヨガの魅力に気付いていける
レッスンを提供しています

体はこの一生を運ぶものです
車の整備をするのと同じ様に
家の掃除をするのと同じように
この身体は
自分の手で磨き上げなければなりません
食べ物だけを摂取していても
適切な運動をし循環が良くなければ巡りません

本来は毎日怠りたくないものです
しかしながら
1番大切な自分を後回しにしてしまうことが多いのではないでしょうか。

毎日のヘルスケア
鏡でご自分のお顔を毎日見るように
身体への意識も高めていきたいですね🫶

#ヨガ #札幌ヨガ #江別ヨガ #健康 #学び

22/06/2026

7月のスケジュール

夏の極みに突入ですね！
太陽のエネルギーを身体一杯に受け
活動的で元気に過ごせる夏になります様に❣️

今月は３つのWSがあります

7/4(土)& 5(日) 9:30〜16:30
《ヨーガの世界観を知る
私のためのヴェーダンタ講座》

2日間の集中講座です！
「人はなぜ安心を求めるのか」
私が生きているこの世界や
私というものの全貌を知っていくための学びです

2日間15000円(1日のみ8000円)

物事の捉え方が大きく変わり
自分自身に寛ぎを覚える講座です🫶

　　
7/12(日)10:00〜15:00
《アーサナにこだわるWS〜後屈編〜》
後屈ポーズで腰が痛くなってしまう人必見！
後屈を快適なアーサナで体験してみませんか

みなさんに後屈の良さを知って欲しい想いを込めたWSです🧡

　　
7/22(水) 9:45〜11:45
《大人の習い事in江別第4回目》

YogaThera（ヨガセラ）
白濱さんが伝えるご好評のボディワークWS
より身体が楽に
日常生活の動きの快適さや
生活の質の向上を先に見るレッスンです🌻

　　
今月も心と精神を運ぶ
身体という乗り物のメンテナンスと修繕に
スタジオレッスンをご利用下さいませ

身体も心も解ける
オイルトリートメントは
ページトップの📍投稿で
ご予約可能日をご確認できます

夏です！
元気いっぱい弾けていきましょうね✨

ご予約は公式LINE
https://lin.ee/tPbw2Bb
から
またはDMからも受け付けております😊
　　

#ヨガ #ボディワーク #札幌ヨガ #江別ヨガ #習い事

17/06/2026

☀️7月WSのご案内☀️

後屈練習で腰が痛い人必見❗️

後屈のポーズで腰が痛くなった経験のある方は
とても多いかと思います

本来
後屈のポーズは腰だけが反るポーズではないのに
その一部分だけが負担を担ってしまう
身体の使い方に問題がありますね

形だけを追ってしまうと
最終形を求めたいがあまりに酷使しがちな
"自分の得意な部分"

改めて
後屈がとてもセラピューティックで
精神面の強さや
感情面の肯定感や爽快感
思考の面でのポジティブさを行動に反映する
恩恵のあるアプローチであることを知るWSです❣️

日時: 7/12(日)
　　　10:00〜15:00(お昼1時間休憩)

定員: 10名限定

受講料: 後屈の良さを知って欲しい想いを込めて
　　　　特別価格6000円

お申し込みはDM又は
公式Lineから受け付けております
https://lin.ee/zCi1ssh

個人的な想いを込めたWS😌
何年もヨガを続けている方に
"心地良さ"という領域が
交感神経が上がっただけの爽快感で
終わらない為の学びとも言えるかも知れません

みなさんのお越しをお待ちしております🌸

#札幌ヨガ #江別ヨガ #ヨガインストラクター
#習い事 #アーサナ

住所

北海道
Ebetsu-shi, Hokkaido

営業時間

月曜日	09:00 - 18:00
火曜日	09:00 - 18:00
水曜日	09:00 - 18:00
木曜日	09:00 - 18:00
金曜日	09:00 - 18:00

電話番号

+815053594085

ウェブサイト

https://uttarasurya.jimdoweb.com/

アラート

Uttara Surya Yogaがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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