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心理セラピストりゅうま

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Fukuyama-shi, Hiroshima
心理セラピストりゅうま

一般社団法人日本リトリーブサイコセラピー協会認定セラピスト。愛着障害やトラウマ、心の問題から来る、悩みや生きづらさを抱えた人が、自分の本当に望む生き方を取り戻すための心理セラピーを提供している。

03/06/2026

『人の心はわからない』

ブログ更新しました。
今回のテーマは、人間関係における「わかり合うこと」の原点についてです。

人の心はわからない。
だからこそ、私たちは目の前の人を新鮮な目で見ようとし、丁寧に話を聴こうとするのかもしれません。

私自身、いつでも立ち戻りたい原点についての自戒を込めた日記です。

▼記事はコメント欄から

29/05/2026

【ブログ更新】
「いい人」を卒業する心理学1dayセミナー開催しました

✅気を遣いすぎていつも後回し
✅断れずに笑顔で引き受ける
✅不満を言えず態度で「察して」

そんな「いい人」を卒業し、主体的な人間関係を自分で作っていくためのステップを熱くお届けしました。

ブログ記事はコメント欄から👇

20/05/2026

５月２１日無料オンラインセミナー開催します。
今回は「なぜ嫌なことは繰り返されるのか」トラウマの再演についてお話ししていきます。

https://www.reservestock.jp/events/1152441

20/05/2026

【大阪・ZOOM】元いい人だった男性セラピスト３人が語る「いい人」を卒業する心理学1dayセミナー｜心理セラピストりゅうま｜心理セラピストりゅうま

20/05/2026

【「怒ることなんてないですよね」と言われていた私が、本当に欲しかったもの】

「りゅうまさんはいつもニコニコしてて、怒ることなんてなさそうですよね」

昔、周りからよく言われていた言葉です。

そのたびに、私は笑顔で、

「そうだねえ、怒んないねえ。怒っても無駄じゃん？楽しいほうがいいじゃん！」

と答えていました。

でも、心の中は全然違いました。

頼まれたことは、心の中でイヤだと思っても断れない

理不尽な扱いを受けても、ハハハと笑って受け流す

相手の顔色を常にうかがって、自分の本音を最初からなかったことにして相手に合わせる

というか、そもそも自分の本音がわからない！！

感情なんて重要なものじゃないし、別にどうでもいいし・・・

外側から見れば「波風を立てない、いつも優しいいい人」

これね。すべてがうまくいって、調子がいいときはいいんです。

でもなにか一つ、たった一つのいやなことがあっただけで、ものすごく落ち込む

底知れない虚しさと、さびしさが一気に押し寄せてくる

そして、誰かと一緒にいても、常に心の奥底には消えないさびしさがある

当時の私は、自分の心の仕組みをまったくわかっていませんでした。

実は、自分が「やさしい」のではなく、

「ただ、嫌われて見捨てられるのが怖くて、ビクビクしていただけだった」

ということ。

そして、心の中に湧き上がる

「本当は嫌だ！」
「ふざけるな！」

という【怒り】を力づくで抑え込んで、見ないふりをしていたことに。

「怒りを感じることは悪いこと」
「怒りを出すのは愚かな人間がすること」

そう思い込んで自分の心に蓋をし続けた結果、
私は自分の本当の「感情」や「感覚」さえも麻痺させてしまっていました。

そんな私が心理学に出会い、自分の心の内側と向き合うことになり、そこで見つけたのは、

見たくない、受け入れたくないような、ドロドロとした、

「ブラックな自分」

でした。

「あぁ、おれは見捨てられるのが怖くて、必死にいい人を演じていたんだ」
「本当はめちゃくちゃ怒っていたんだ」
「いい顔をしながら、心の中で人を見下していたんだ」

・・・・・

そして、いろいろあって結局行き着いたのは、

イヤなもんはイヤだし、好きなもんは好き
好きな人とは自分のままでつながっていきたい

そんで、仕事をがんばって終えたあとに、
好きな人と一緒にうまいメシを楽しくを食えたら、
それでけっこうしあわせだなあ

探してたものはこんなシンプルなものでした。

大人として、社会人として、夫として、親として、
いろんな役割を持って生きていく中で、

「イヤだから全部やらない」

はできないけれど、

「イヤだ」

という自分の気持ちは、自分でわかってあげられる。

怒りは、自分と自分の大切なものを守るための大切なエネルギー

怒りだけじゃなく、自分のすべての感情・感覚を大切にできたとき初めて、

「自分を大切にして生きる」

というスタート地点に立てます。

かつての私と同じように、優しさという仮面を被って、1人で息苦しさを抱えている人に、どうしても伝えたいことがあります。

もう、自分を後回しにする生き方を終わりにしませんか？

その一歩を踏み出すための1dayセミナーが、
いよいよ今週末、5月23日(土)に開催されます。

心理セラピストの白鳥大介、Masaru、そして私りゅうまの3人で、生きづらさの根本原因を紐解いていきます。

私は第1部で、この『怒りの抑圧と「いい人」の心理』について、実体験を交えて詳しくお話しします。

後半のオープンセッション（公開心理セラピーセッション）は、見るだけでも心の深い部分が動く時間になるはずです。

会場（大阪）だけでなく、Zoomオンライン、さらにアーカイブ配信もあります。

開催まであと3日。

ピンと来た方は、ぜひご自身の感覚を信じて、一歩を踏み出してみてください。

👇 詳細・お申し込みはコメント欄から

11/05/2026

誰かの痛みには、すぐ気づく。
自分が限界なことに気づくのは、いつも最後。

誰かを助けることは、自然にできる。
でも、自分が助けを求めることができない。

「誰にも分かって貰えない。」

そんな気持ちを持ちながら、
「いい人」と言われるたびに、
そんな本音さえも消してしまう。

その苦しみから抜け出すヒントがここにあります。
看護師として働いてきた経験から、
「いい人」を卒業するまでの道のりを話します。

【5/23(土）大阪1dayセミナー】
詳細は、コメント欄へ！

06/05/2026

あなたはいま、こんなふうに感じていませんか？

・相手に合わせて「好かれる自分」を演じているので、家に帰って独りになった瞬間、疲れがどっと出る
・自分でも気付かぬうちに、人付き合いに疲れて、人と会うのが億劫になる
・でも、夜ひとりになったときやふとした瞬間、どうしようもないさびしさに襲われる

もし、心当たりがあるなら、あなたはこれまで、一生懸命に「いい人」をやってこられたのだと思います。

実は、かつての私もそうでした。

製薬会社の営業として働き、結婚して子供もいて、はたから見れば、

「順調で、物腰の柔らかい、いい人」

でも、内心では、言葉にできないさびしさや、どこまでがんばっても満たされない「虚しさ」をずっと抱えていました。

そんな過去の私のような人のための
「いい人」をやめたいあなたのための
1dayセミナーを開催することにしました。

「もう自分をすり減らすのはやめて、自分を大切にしたい」

そう願うあなたの最初の一歩を、私たちが全力でサポートします。

▼セミナーの詳細・お申し込みはコメント欄から

05/02/2026

【あと一歩のところで投げ出したくなるのはなぜ？】

メルマガ読者様からメッセージいただきました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

上手くいくと投げ出したくなることについて。
お金を貯める、人間関係など継続できない等自己破壊衝動の仕組みが気になります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

仕事、お金、人間関係・・・
順調に進んでいたはずなのに、ゴールが見えた瞬間に、なぜか自分から台無しにしてしまう。

そんな経験はありませんか？

「自分はなんて意志が弱いんだろう」
「結局、自分には無理なんだ」

そうやって自分を責めるのは、今日で終わりにしましょう。

なぜなら、その「自己破壊衝動」は、あなたの根性や性格の問題ではないかもしれないからです。

実は、あなたの潜在意識の奥底には、
「幸せになってはいけない」
という、強力なブレーキが隠されている可能性があります。

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30/01/2026

【リニューアルしました】

これまでの継続コースを
「何が本当に必要か？」という視点で見直しました。

✔ セッション構成をシンプルに
✔ 迷わず取り組める流れに
✔ 自分軸・行動・現実変化を重視

癒しだけで終わらせない。
変わるための集中サポートコースです。

▼▼詳細はこちらから▼
https://takiko-therapy.com/jikojitugen/

29/01/2026

住所

Fukuyama-shi, Hiroshima