Rasa Yoga Ayurveda

Rasa Yoga Ayurveda 神戸⇄茨城
西澤 佳渚子
公認心理師・Bhakti Yoga
瞑想・誘導瞑想Yoga Nidrā講師
インド政府認定アーユルヴェーダセラピスト
祈りのうたKīrtana Harmonium演奏

水戸市、ひたちなか市、那珂市を中心に
Rasa Yoga Ayurveda プライベートスタジオを拠点とし、水戸メンタルクリニック、水戸石渡産婦人科病院、スタジオZiL、生涯学習センター、学校、企業などで活動しています。

健康と美容のためにYoga Ayurvedaのあるホリスティックなケアをお届けしています。

ラサ（Rasa रस）の意味。
古代インドの哲学書 Veda 経典の一部であるウパニシャッド*Upanishadsでは、Yogaの求めているゴールである「本質」「純粋な状態 Pure state」を意味します。

また、Ayurvedaの中でRasaは様々な意味を持ち、栄養として1番初めに作られるエッセンス「潤い」「樹液」「体液」「リンパ液」を意味します。

そして、インドの伝統的な美学で使われる
「香り」「感情」「味覚」を意味します。

恋情、喜び、悲しみ、怒り、活力、恐怖

、嫌悪、驚き、平安、穏やかさ、甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味...
Yogaの瞑想(メディテーション)、マントラ、プラーナヤーマ(気の調整法)、ニードラ、マインドフルな練習を通じていまこの瞬間にあるrasaを感じる。

苦に見える感情も全体からみると
必要なプロセスの中にあるもの。
一つ一つのrasaが豊かな時間を実らせていく。

breath in…
breath out…
smile


いつもそこにある静寂, わたし，I am…


Rasa Yoga Ayurveda
講師: Kanako Premma / 佳菜子プレマ
ウェブサイト: https://www.rasayogaveda.com
email: [email protected]

経歴:
2005年 Yogaの練習を始める。

2009年 ベーシックトレーニングコース修了

2010年 IYC認定 キレイになるヨガ指導者認定資格取得

2012年 産業カウンセラー資格取得

2013年4月 ハワイOmolulu Brynne Caleda公認、産前Yoga(全米ヨガ アライアンス認定100時間RPYT内)取得。

2013年9月 オーストラリアByron BayにてAna Davis認定
全米Yogaアライアンス認定100時間RPYT修了。

2014年7月 マリアカースティン認定 Yogaセラピスト。

2016年1月 東京祐天寺オハナスマイルにてサントーシマ香認定
全米Yoagアライアンス認定200時間RYT修了。

2016年12月 東京ヨガジェネレーション オハナスマイルにてAna Davis Bliss Baby Yoga主催、産前・産後Yogaティーチャートレーニングコース講師を担当

2017年1月 南インド アーユルヴェーダ病院PVAにて浄化療法パンチャカルマを受け、インド政府認定アーユルヴェーダセラピスト。

2018.4 Daphne Tse ダフネ・ツェ先生による
Bhakti Yoga・Nada Yoga ティーチャートレーニングコース修了。

2018.7 Krishna Das クリシュナ・ダスによる Kirtan*キルタンワークショップ受講。

2018.12 サントーシマ香先生によるヨガニードラセラピストトレーニング修了。

2019.3 A-Yoga主催埼玉にて、アーユルヴェーダ・キールタン講座2日間開催。

2019.7.21 日本摂食障害協会にて、摂食障害を緩和するためのアーユルヴェーダ・ヨガニードラ講座(4h)を担当。

2019.7.21 ひたちなか市yogacafe soraにてアーユルヴェーダ・ヨガ講座(春・夏・秋・冬)を担当

2019.10.26 京都キールタンフェスティバルにRāsa līlā*ラーサリーラ出演

2019.12.1 インドアーユルヴェーダ医師 Dr.Anupama アヌパマから学ぶ産前・産後ケアを自由が丘母と子 みひかるサロン&助産院にて開催

2019.12.8 日本摂食障害協会にて、摂食障害を抱える患者さま、ご家族のためのヨガニードラ講座(2h)を担当。

2019.12.15 Collection 2019 TOKYOキールタンTsu mu guにRāsa-līlā出演。

2019.12.22 印度カレーらんがる主催 U-zaan × Gumi インド古典音楽ライブにて、Rāsa-līlā出演。

2020.6.8- 2020.12.14 / 2021.7.18- 2021.6.20
ヨガジェネレーション サントーシマ香メイン講師によるRYT200 小さな教室のはじめ方講師を担当。

2021.10.29 国家資格 公認心理師試験合格。公認心理師登録番号：第46097号
​
2022.2.4 一般社団法人 日本摂食障害協会 フェロー就任。
​
2022.2.20 ハーバード大学公衆衛生学修士 臨床心理士 岸本早苗先生による、マインドフルネス・セルフコンパッション8週間プログラム修了
著書：自分を思いやるレッスン~マインドフル・セルフ・コンパッション入門


pure devine love, Om shanti peace...◡̈ॐ

06/06/2026

・

Morning Yoga 🌞
It begins within, then meets the world 🤍

心地が良いわたしから世界に触れていく🪷

身体が感じる世界
皮膚の内側が心地よければ良い日になるし
心臓がバクバク苦しくなれば最悪な日になる。

朝の新鮮な無色透明のPrāṇa プラーナ 氣を全身に巡らせて
self-regulation わたしを健やかに整えていく
abhyāsa アヴィヤーサ 繰り返しの練習が
ゆらぎの中でもなんとなく心地よくいれる🫠

co-regulation
人と人はいつも影響知っているから
やさしい全体と繋がった愛にありたい🤍

breathe in… one for me
breathe out…one for you

purification

10/05/2026

•

水の神様💧🐉✨

美しい光
水の音

#水 #泉神社 #泉 #茨城

13/04/2026

Bhakti Yoga 信愛のヨガ

すべて与えられた恵
人が奪い合うあなたが与えてくれたもの
分け合っていたやさしさを思い出せますように
わたしのものなど何もないけど
あなたの足元に花を捧げます🌸
　

All is grace that has been given.
What people fight over is what You have already bestowed.
May we remember the compassion we once shared.
Nothing is truly mine, but at Your sacred feet, I lay these flowers in devotion🧎🏻‍♀️🤍🪷
　
　
Yoga śālā音波 .nami_life
あゆみさん
みやこさん
みゆきさん
みなさん、ありがとうございました🪽✨
　

Oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Peace to all.
blessings

#花曼荼羅

30/03/2026

Offering the Durgā Mantra from Tokyo
with Hanako 🇯🇵
東京で活躍される美しいYoginiの華子さんと🤍🌸

Samādhi Collective のKamalaとJahnaviから学ばれています。御縁をいただきました✨

dehi saubhāgyam ārogyam
dehi me paramam sukham
rūpam dehi jayam dehi
yaśo dehi dviṣo jahi

"(O Goddess) Grant me wellbeing, good health and supreme happiness. Grant me beauty, victory, glory, and removal of obstacles (enemies)."

「女神よ、どうか私に幸いと健康、至高の喜びをお授けください。
そして美しさと勝利、栄光を与え、あらゆる障りを取り除いてください。」

May Durgā’s blessings be upon us 🐅♥️
女神ドゥルガーの祝福がありますように。

purification

26/03/2026

May our hearts be purified through these sacred sounds 🕊️
In a world filled with constant conflict, may we remember the peace within.

聖者Patañjali パタンジャリ Yogasūtra ヨーガスートラを詠唱していると心が静かになっていくことを感じます。

Mantra マントラやYogaの聖典は paramparā パランパラーと呼ばれる伝統の中で、師から弟子へ詠唱として大切に伝えられてきました🪽
その聖なる音は、まず響きとして体験され、その後に意味の理解が深まっていきます。
伝統では、音の意味が知性化される前に、繰り返し詠唱し、その音の持つ意図を受け取っていくことで、深いところから理解が深まっていくとされています。

聖者 パタンジャリ が、膨大な聖典 Veda の中から、純粋意識へ繋がるための195節の美しい糸で紡いだヨーガスートラ🪡✨
本質的なYogaの響きを受け取り、そこから意味を、より深いところから感じていく学びを📖

⸻

　
prathamo’dhyāyaḥ samādhi-pādaḥ
第一章 サマーディパーダ

atha yogānuśāsanam 1.1

yogaścitta-vṛtti-nirodhaḥ 1.2

tadā draṣṭuḥ svarūpe’vasthānam 1.3

vṛttisārūpyam-itaratra 1.4

vṛttayaḥ pañcatayyaḥ kliṣṭākliṣṭāḥ 1.5

pramāṇa-viparyaya-vikalpa-nidrā-smṛtayaḥ 1.6

pratyakṣānumānāgamāḥ pramāṇāni 1.7

viparyayo mithyājñānam atadrūpa-pratiṣṭham 1.8

śabdajñāna-anupātī vastuśūnyo vikalpaḥ 1.9

abhāva-pratyayālambanā vṛttirnidrā 1.10

anubhūta-viṣayāsaṃpramoṣaḥ smṛtiḥ 1.11

abhyāsa-vairāgyābhyāṃ tannirodhaḥ 1.12

tatra sthitau yatno‘bhyāsaḥ 1.13

sa tu dīrghakāla-nairantarya-satkārāsevito dṛḍha-bhūmiḥ 1.14

continues up to verse 51.
51節まで続きます...

⸻


Yogaとは、心の働きを静かに鎮めることです🤍
心が静まるとき、変化を見るdraṣṭāドラシュターは、自己の本質 svarūpa スワルーパに安住します。
そうでないとき、わたしたちは変化し続ける心の働きと自分自身を同一化してしまいます。


心の動きと同一化してしまうとは、
たとえば、わたしたちが美しく、何にも染まらない無色透明のクリスタルであったとします。
五感を通して受け取る外側からの刺激や記憶によって、「悲しい」「苦しい」「うれしい」「不安」「落ち込み」など、さまざまな心の動きが起こるたびに、クリスタルに映ったその感情に染まり、まるで色のついた石そのものが「わたし」だと思い込んでしまう。
その結果、移ろい続ける感情に揺さぶられながら、不安定な「わたし」として生きてしまうことを意味します🫨


美しい聖音の響きの中で内側の美しい月がわたしであって
水面に映る歪んだ月がわたしではないことに気づきを向けて🌝
#月輪観
　
　
わたしたちの心の痛み苦しみが癒やさ明るく軽くあれますようにお祈りします🧎🏻‍♀️🤍🪷


purification

#ヨーガスートラ

24/03/2026

Happy Navarātri 🐅🔱❤️

ナヴァラートリは女神 Durga を讃えるインドの9日間の祝祭🇮🇳
新月3.19 - 3.27

Durgāは
わたしたちの闇や悪を打ち破り
世界を守る女神✨

peace to all


Mahiṣāsuramardinī Stotram
マヒシャースラ悪魔を打ち倒す戦いの女神Durgāへの讃歌

1. ayi girinandini nanditamedini viśvavinodini nandinute
girivaravindhyaśiro’dhinivāsini viṣṇuvilāsini jiṣṇunute
bhagavati he śitikaṇṭhakuṭumbini bhūrikuṭumbini bhūrikṛte
jaya jaya he mahiṣāsuramardini ramyakapardini śailasute
「大地を喜ばせ、世界に歓びをもたらす女神。
ヒマラヤに住み、すべての神々に讃えられる方。
マヒシャースラを打ち破る女神に勝利あれ。」

2. suravaravarṣiṇi durdharadharṣiṇi durmukhamarṣiṇi harṣarate
tribhuvanapoṣiṇi śaṅkaratoṣiṇi kilbiṣamoṣiṇi ghoṣarate
danujaniroṣiṇi ditisutaroṣiṇi durmadaśoṣiṇi sindhusute
jaya jaya he mahiṣāsuramardini ramyakapardini śailasute
「三界を守り、罪を取り除き、神々を喜ばせる女神。
悪しき存在を滅ぼす海の娘よ、勝利あれ。」

3. ayi jagadamba madamba kadamba vanapriyavāsini hāsarate
śikhari śiromaṇi tuṅgahimālaya śṛṅganijālaya madhyagate
madhu-madhure madhukaiṭabha-gañjini kaiṭabha-bhañjini rāsarate
jaya jaya he mahiṣāsuramardini ramyakapardini śailasute
「世界の母よ。
ヒマラヤの峰に住み、マドゥとカイトバの魔を滅ぼした甘美なる女神よ、勝利あれ。」

4. ayi śatakhaṇḍa vikhaṇḍitaruṇḍa vituṇḍitaśuṇḍa gajādhipate
ripugajagaṇḍa vidāraṇacaṇḍa parākramaśuṇḍa mṛgādhipate
nijabhuja-daṇḍa nipātita-khaṇḍa vipātita-muṇḍa bhaṭādhipate
jaya jaya he mahiṣāsuramardini ramyakapardini śailasute
「敵の軍勢や傲慢な力を打ち砕き、
自らの腕の力で悪を倒す女神。
マヒシャースラを滅ぼす女神に勝利あれ。」

5. ayi raṇadurmada śatruvadhodita durdharanirjara śaktibhṛte
caturavicāra dhurīṇa-mahāśiva dūtakṛta pramathādhipate
duritadurīha durāśaya-durmati dānavadūta kṛtāntamate
jaya jaya he mahiṣāsuramardini ramyakapardini śailasute
「戦場で悪を打ち破り、神々を守る力を持つ女神。
邪悪な思いを滅ぼす女神に勝利あれ。」

verses up to 21

Om Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ

Yoga Nidrā TT ヨーガ・ニドラー指導者養成講座🧘🏻‍♀️🤍眠りの中で目覚める、静かな ”わたし” にかえろう「安心」を育むトラウマインフォームド・ケア癒し・眠り・無意識を司る魚座の新月を迎え2026年3月20日 春分の日の芽吹き...
20/02/2026

Yoga Nidrā TT
ヨーガ・ニドラー指導者養成講座🧘🏻‍♀️🤍
眠りの中で目覚める、静かな ”わたし” にかえろう
「安心」を育むトラウマインフォームド・ケア

癒し・眠り・無意識を司る魚座の新月を迎え
2026年3月20日 春分の日の芽吹きから、
秋分の日 収穫祭までの半年間
全7回、合計21時間の講座です🌸🍂✨

ヨーガ・ニドラーを考案した
Svāmī Satyanandaスワーミ・サッティヤナンダ師は、
(1923–2009）
1時間のヨーガ・ニドラーの練習が、4時間の睡眠に匹敵する効果があると著書『Yoga Nidrā』に記しています😴
現代は情報過多や慢性疲労が増える わたしたちにとって、
ヨーガ・ニドラーは心身を深く休め、回復させるために 継承されてきた叡智の贈り物です❤️‍🩹
　
　
心身回復・トラウマケアを目的とした深いリラクセーション、純化、純粋意識 Samādhi サマーディへのプロセス体験します🪷
　
　
「師から弟子へ連なる継承 paraṃparā パランパラー」
を重んじ、智慧を丁寧にお渡しします🤲✨
安全な場の作り方、声の韻律、心理学 トラウマインフォームドケアの視座からの言葉の選び方、祈りのようなガイド法を学びます。
　

全てのYoga指導に共通なものは
「教える前に、体験され、体現 embodiment されること」
それが共振・共鳴し人と人との
「協働調整 co-regulation」を促します💞

⸻

𓇼このような方へ
⊹ ヨガがはじめての方から、指導経験をお持ちの方まで
⊹ ご自身のトラウマケアに、丁寧に向き合いたい方
⊹ 学校 / 病院 / 福祉の現場で、身心の回復をお伝えしたい
⊹ 被災地などのボランティアの現場で、役立たせたい方
⊹ ヨーガ・ニドラーを通じて純粋意識Samadhiサマーディ
へのプロセスに触れる体験を大切にしたい方
𓅓 指導経験の有無は問いません。

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☼ ばしょ: Rasa Yoga Ayurveda
茨城県ひたちなか市後台460
⭐︎ご予約いただいた方へ地図をお送りします。

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𓁛 修了証について
全日程に参加し、ヨガニードラの基礎理解と実践を修了された方へRasa Yoga Ayurveda 修了証をお渡しします💌
⭐︎本講座は、
「資格取得」よりも実践の深まり・在り方の成熟を大切にしています。Yogaの智慧の学び、practiceを重ねていきます。
半年間伴奏させていただきます。

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♡ 講座で大切にすること
⊹ Yoga Sūtra ヨーガ・スートラ(ヨーガ哲学)
⊹ 人間五蔵説＋1 (ヴェーダ聖典記された哲学)
⊹ 神経心理学 ポリヴェーガル理論の理解
⊹ 心理学 トラウマインフォームド・ケアの視座
⊹ 沈黙・間・声の韻律
⊹ 7つのチャクラの理解
⊹ マントラ(聖音)祈り
⊹ Saṃkalpa サンカルパ 心深くにある願いの探究

Yogā Nidrā の実践では、Saṃkalpa サンカルパ が大切にされています⭐️
それは、因果の法則 kārya-kāraṇa カーリヤ・カーラナがあるからです🪐
原因があるからこそ、結果が生まれます🤲✨
願いの成就の道筋は、Saṃkalpaを言霊として震わせることによって形作られるのです🐘✨✨✨
そして最終的には、Saṃkalpaも手放され
わたしたちの願いも超えた
至高の自由、祝福 kaivalya カイヴァリャに至ります🧘🏻‍♀️
苦しみを超えて、本来の神聖な愛に満ちたわたしに🕊️

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☽ 開催形式
⊹ 対面のみ
⊹ 同じ空間で呼吸し、場の静けさを共有します。
⊹ お茶のじかんをとりながらゆっくり学びます🫖🍃

本講座は、デジタルから離れ
静寂の中、少人数、オーガニックな対面のみ
実践中心のトレーニングです🌳
　
言葉・沈黙・間（ま）
呼吸と意識の微細な変化
同じ空間の振動を共に感じ
「純粋な体験　pure experience」を大切にします🤍

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𓆸 講師紹介
佳菜子プレーマ / Kanako Prema प्रेम
– 公認心理師・Yoga講師・アーユルヴェーダセラピスト
2005年よりYogaを学び、2016年にRasa Yoga Ayurvedaを設立。
メンタルクリニック・産婦人科病院・学校・福祉の現場などで、心理士としてトラウマケアや心身回復を目的としたヨガセラピー・マインドフルネスを実践🧘🏻‍♀️

Bhakti Yoga（バクティ・信愛のヨガ）、ハタヨガ、
Yoga Sūtraヨーガ哲学、アーユルヴェーダを統合し、心と身体のホリスティックケアを提供🍃

全米ヨガアライアンス認定RYT200、産前・産後ヨガ指導者RPYT100、やさしく純粋意識へともに歩む🤍🪷

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⭐︎少人数制のため、定員に達し次第キャンセル待ちでのご案内となります。
早割: 3月9日まで💌
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🧎🏻‍♀️

⭐︎詳細はこちらをご覧ください。
https://www.rasayogaveda.com/general-8

purification

Instagram Live配信2026.2.11 Wed. 20:00-20:30 🧘🏻‍♀️聖者Patañjali パタンジャリ Yoga Sūtraヨーガ・スートラ「八支則(はっしそく)」の音　　Yoga Sūtra 第2章29節यम...
08/02/2026

Instagram Live配信
2026.2.11 Wed. 20:00-20:30 🧘🏻‍♀️
聖者Patañjali パタンジャリ Yoga Sūtra
ヨーガ・スートラ
「八支則(はっしそく)」の音
　
　
Yoga Sūtra 第2章29節
यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयोऽष्टावङ्गानि
॥२.२९॥
yamaniyamāsanaprāṇāyāmapratyāhāradhāraṇādhyānasamādhayo’ṣṭāvaṅgāni ( 2.29 )

「ヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナーヤーマ、プラティヤハーラ、ダーラナー、ディヤーナ、サマーディ
これがヨーガの全体の八支則である。」

☽ 宇宙真理の聖典 Yoga Sūtraを詠唱することで
　智慧の光を心深くに授かっていきます📖✨

──────

Yogaはポーズだけではないことはみなさんなんとなくご存知かと思います😯
Yoga講師の方なら必ず一度はYoga哲学の中で学ぶ
Yogaの8つの枝に別れる実践の道
「八支則 Aṣṭāṅga Yoga アシュタンガ・ヨーガ」
をご紹介します📚

purification

芽吹の立春 健やかな一日でしたね🌱酒列磯前神社へ祈りに参拝してきました🙏2026.2.6 (金) 22:00-22:30美しい春の氣を纏いながら行うInstagram Live配信をお届けします🌸🌸🌸「おやすみヨガ Yoga Nidrā 」...
04/02/2026

芽吹の立春 健やかな一日でしたね🌱
酒列磯前神社へ祈りに参拝してきました🙏

2026.2.6 (金) 22:00-22:30
美しい春の氣を纏いながら行う
Instagram Live配信をお届けします🌸🌸🌸
「おやすみヨガ Yoga Nidrā 」
- わたしを慈しみ、一日を終える🌙✨
with Kanako Prema प्रेम

2022年にはパンデミックの中
すべてのヨガクラスが閉じられたとき
みなさんの不安や恐怖が少しでも減ることを一心に願い
毎月、新月と満月の日にお届けしていました
🌝🌚✨

わたし達は、情報、メディア、集合的無意識、
記憶、外向きの五感によって、
心を曇らせ、止めたくて止められない衝動に流されてしまいやすいものです🫨
　
日日、色々あるけれど
一日のさいごに
背負っている荷物をすべて大きな宇宙の流れに委ねて
今日ここまで生きてきたからだに
感じてきたすべての心に
頑張った「わたし」に
やさしさを満たしていきましょう🤍

purification

Prenatal Yoga WS 健やかな妊娠期を過ごすために🤰For a healthy pregnancy, enjoy a gentle and nurturing time with your baby とき: 2025.11.16...
26/10/2025

Prenatal Yoga WS
健やかな妊娠期を過ごすために🤰

For a healthy pregnancy, enjoy a gentle and nurturing time with your baby

とき: 2025.11.16 Sun. 10:00-12:00
ばしょ: ラサヨガ・アーユルヴェーダ
ひたちなか市後台460
講座フィー: 4,000 yen
持ち物: 水、筆記用具✏︎
⭐︎安全に受講いただくため、必ず事前に主治医の承諾を得てからお申し込みください。
⭐︎ご予約はwebsiteお問い合わせよりお受けします。
https://www.rasayogaveda.com/blank-5

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Rasa Yoga Ayurveda with Kanako Prema प्रेम

資格 Qualifications
2013.4. Hawaii Brynne Caleda M.ED.,RYT CLD認定 Prematal Yoga
2013.9 Australia Bliss Baby Yoga 100 hr RPYT / 全米ヨガアライアンス産前・産後ヨガ

経歴 Experience
2013 - 2014 Shakti主催 鹿嶋市葉山産婦人科 Prenatal Yoga 講師
2013 - 2015 ひたちなか市産婦人科はやかわクリニック Prenatal Yoga 講師
2016 - 2025 水戸市石渡産婦人科にてPre-Postnatal Yoga / Fertility Yoga 講師
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purification

住所

Hitachinaka-shi, Ibaraki
3120031

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+818050975933

ウェブサイト

アラート

Rasa Yoga Ayurvedaがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

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