本庄市唯一の栄養士監修人生最後のダイエットならえにし美容整体院

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22/08/2026

夕飯に食物繊維がとれる野菜たっぷりスープはいかがですか😋
冷凍してもOK👍
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野菜はレンジでチンして時短できます🍀

⁡私はここに、えのきやガラムマサラやクミンを振って作ります😍
ぜひ試してみてください✨️
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#ダイエット
#えにし整骨院

27/07/2026

ラジオ波痩身機ルポシアでお顔スッキリ施術受けてみませんか✨️
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#えにし整骨院
#ラジオ波
#ルポシア

23/07/2026

寝たまま出来るインナーマッスルトレーニング【⠀コアレ⠀】を体験されたお客様の声を紹介致します😊

S様はゴルフで腰を痛め、早期復活を目指しインナーマッスルトレーニングを治療と併せてスタートしました。

約1ヶ月後にはコースに復活出来るまでになり、コアレによるトレーニング効果を実感してくださっています。

ストイックに計画を立てて通ってくださったおかげで、早期復活され本当に素晴らしいです✨️
今後もお力になれるようサポートさせてください⛳️

いつもありがとうございます！

#埼玉県 #本庄市 #えにし整骨院 #コアレ #ゴルフ

12/07/2026

ダイエットを成功させるためには、血糖値コントロールが大切です✨️
ぜひ読んでみてください😊

#えにし式ダイエット
#えにし整骨院

24/06/2026

夏に向けて1歩踏み出しませんか？
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#えにし整骨院
#えにし式ダイエット

14/06/2026

えにし式ダイエット
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#えにし整骨院
#遺伝子検査

17/05/2026

ダイエットにも健康にも良いことですので、ぜひ習慣にして欲しいです😆
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#えにし整骨院

07/05/2026

16時間断食ダイエットや16時間ファスティングというダイエット方法がありますが、やり方を間違えると太ります。

例えば20時に最後の食事を終えて、そこから16時間何も食べないといったダイエットです。
前日20時が最後なので、翌日は12時にご飯を食べられるのですが、そこで何を選ぶかで成功か失敗かが決まります。

失敗例は、お腹空いているので油っこいカロリー高いものを選んだり、糖質や脂質たっぷりのメニューや甘いスイーツなどを選ぶと、血糖値が急激に上がり、それを下げようとインスリンが大量に出て、余った糖は脂肪になり蓄積され太ってしまいます。

成功の秘訣は、時間が明けた最初の食事は胃のリハビリだと思い、食物繊維が多い野菜スープやタンパク質がとれるゆで卵や脂質の少ないヨーグルトなどの消化の良い食べ物を選ぶことです。

16時間空けるからといって、好きなものばかり食べていては元も子もありません。

大事なことは、栄養バランスです。
しっかり正しくダイエットをしましょう。⁡
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#えにし整骨院

25/04/2026

えにし式ダイエットの流れのご紹介
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#えにし式ダイエット
#えにし整骨院
#本庄市

06/04/2026

えにし式ダイエット
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#えにし整骨院

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367-0042

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