フレイル予防健康サポート

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フレイル予防健康サポート

高齢者が介護を受けず、ずっと元気で過ごすための、体操とコミュニティーの場作りをしています。

06/01/2026

昨年末は５会場全てで、クリスマスイベント🎄で楽しみ、笑い納めをしました♪
今年は市川市文化会館からスタート💪
4階和室の窓からは、雪を被った富士山が🗻見え、縁起の良いスタートを切りました😄🎍👍

皆さんの元気なお姿にまた出会える当たり前の事、幸せです💓

今年もフレイル予防健康サポート、宜しくお願い致します❣️
#フレイル予防
#市川市文化会館
#ピンコロ
#タオル体操

15/12/2025

年内最後のレッスンは、クリスマスイベント🎄
５会場のうち、イベントスタートは市川市文化会館です！

初めて、ペットボトルボーリング🎳を実施しました！

ペットボトルに少し水を入れて安定させましたが、量が多かったか、当たったのに倒れないのもあり、改善しなければ😆

しかし、ゲームはやはり盛り上がります♪😄

皆さま、また来年も元気な笑顔でお会いしましょう🥰

05/12/2025

2025年のフレイル予防健康サポート、参加者も増え、皆様、体操をよく頑張りましたー👍😄

最後のレッスンでは、クリスマスイベントで、お楽しみ会です🎄
童心にかえって、ワハハ🤣
オホホ🤭、ゲームを楽しみます♪

動画は、昨年の様子。
地元で活躍される、噺家『二四三』にしさんの演目で笑い納めしました🤣
#フレイル予防
#落語家
#クリスマスイベント
#笑い納め

20/11/2025

オレンジスマイルいちかわ🧡
ゴールイベント、脳トレで参加しました🎵
フレイル予防健康サポートの生徒さんも、一緒にゴールイベントを盛り上げてくれてありがとうございました❣️

認知症の人も一緒に、誰もが暮らしやすい市川をつくる！
イベント🧡

多様化する時代に、様々な人が繋がり、手を取り合って暮らしやすい街にしていこう❣️
今年はそんな風に感じるイベントでした🧡

フレイル予防健康サポート活動の中でも、認知症予防、MCI対応はリアル課題ですが、このイベントは、明るく前向きです。

"なんくるないさー😄"

"生きてるって楽しい😀"

"繋がるって楽しい😄"

を実体験出来、素晴らしいイベントでした。

実行委員の皆様、関わった様々な団体様、お疲れ様でした。

来年は、何かブースでの参加も検討させて頂こうかと思います。

ありがとうございました❣️

https://oresuma.com/

04/11/2025

2025年、第50回いちかわ市民まつりが無事に終了しました😄
立ち寄ってくださった方、ありがとうございました❣️

『フレイル予防健康支援の会』は、3年目の参加です。

ブースでは、ロコモ度テスト、握力測定を行いましたが、スタート時から行列が出来てしまい、最後までその列が切れることはありませんでした😆

カウント出来のは60名。
記録用紙がなくなった後は、
記入無しでもオッケー👌の方が、20名オーバー。

今年は、握力が年齢的別平均より上回った方には粗品をプレゼント🎁を用意😊
小学生から90代の方まで、多年齢層の方が体験して下さいました😄

握力測定希望者が多く、
"大人になってから測定していないから"
と、楽しみにしていた方も！
若い人ほどムキになる傾向がありました😅

ご自分の測定値が、平均値より低くてガッカリする方や、まずまずで安心する方。
子供に応援される両親がいたり、仲間と来て大いに盛り上がったりと、まつりらしく賑やかなブースでした♪♪♪😄

握力は、全身の筋力の指標とも言われているので、機会がありましたら測定するといいですね。
来年の市民まつりでまたお会いしましょう♪

介護予防🟰フレイル予防は、1日でも若いうちから体づくりです！

11/09/2025

07/09/2025

#フレイル予防

24/07/2025

今年は、例年に増して、
異常な暑さですね🥵

暑い中、高齢者を出かけさせること、
悩むところであります。。。
しかし、
暑いからといって家の中に引きこもり過ぎると、体力、筋力、気力までも低下し、フレイル状態に真っしぐら😱

ですから、フレイル予防健康サポートは、休まず通常レッスンを行っています。

もちろん、体調に不安のある方は、無理せずお休みして下さい❣️
とお伝えしています。

昨日、S公民館では、27名の参加者が、
元気に体操、お喋りをして、笑顔でお帰りになりました。

"からだがスッキリしましたー😄"

"お友達とお喋りできて楽しかった♪"

"来てよかったー"

というお声を聞くと、本当に嬉しいです😄

いらした方には、水分補給を促し、
塩分チャージのタブレットを差し上げて、熱中症予防に努めています‼️

筋肉を増やすことで、体内の水分保有量が増します。
これも熱中症予防ですね👍

フレイル予防健康サポートでは、
高齢者のフレイル予防に特化した活動を
行っています。

お問い合わせは、メッセージに❣️

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