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HSPカウンセラーやライフコーチ、ビジネスコンサルタントとして、5,000人のカウンセリングやコーチング、コンサルティングをしてきた経験を活かし、日々活動しています。11年間メガバンクに勤務し、退職後の2023年には、KADOKAWAより書籍を出版し、Amazon売れ筋ランキング第一位・ベストセラーを獲得しました。現在は、SNSのフォロワーが20万人を超え、数百人が所属するオンラインサロンを運営しながら、南の島でのんびりと暮らしています。フォローすると心、お金、人間関係、時間の悩みから解放されます！

09/06/2026

#ウルトラマラソン
#マラソン
#ランニング
#ワラーチ

【ワラーチでフルマラソン完走しました】1/18石垣島マラソンネットタイム3:56:03（目標タイム3:59:59）全体　283位/2,905人中30代男子　65位/280人中ひょんなことで、ワラーチを履き始めたのが2ヶ月前の11月下旬。最近...
21/01/2026

【ワラーチでフルマラソン完走しました】
1/18石垣島マラソン
ネットタイム3:56:03
（目標タイム3:59:59）

全体　283位/2,905人中
30代男子　65位/280人中

ひょんなことで、ワラーチを履き始めたのが2ヶ月前の11月下旬。
最近はどこに行くのにも、ワラーチで、年末年始はフィリピン、タイのダイビングツアーもワラーチ。
とても快適で、「足痛くないの？」「靴擦れしない？」って聞かれるけど、そんなことは全くなくて。割とオススメ。

一言で言うと、足のストレスがなくなった感じ。
そして、大地を感じながら、地球と一体化してる感じ。
細かいこと言えば、フォームが良くなるし、カラダも圧倒的に整います。

石垣島マラソンはと言うと…
島独特のアップダウンコースで、結構足は持っていかれる。疲れます。
知っている道なので、特に全体的な試走をすることなく、15日に海外から帰ってきた、バタバタと18日に走った感じ。

前半は15キロに名物坂もあるけど、そこはまだ15キロなので淡々と。
33.2キロにある400mほどの急な坂が結構きつくて、ここが正念場。
そこ以外はそうでもなくて、でも、そこを超えたら気が抜けてしまって、目標はサブ4だったから、35.5キロのパイナップルエイドで1分ほど休憩して、そのあとはもうキロ6くらいで流してゴール。
そこまでは、5分半弱くらいのイーブンで。前半の貯金で、最後は楽させてもらました。
というのも、2/1に奄美大島の50キロウルトラマラソンにワラーチでエントリーしてるので、その練習的な感じで、石垣島マラソンにトライ。

仲間たちと7人で出て、とても良い思い出になりました。
80日で0からフルマラソンに挑戦したメンバーや、惜しくも21.1キロの関門を越えられなかった仲間も半年前は1キロも走れなかった。直前に風邪や手術をしなきゃいけなかった仲間。前日の深夜にホテルで虫にやられたなどなど。

各自が当日までにいろんなストーリーを展開してくれて、当日を迎えて。
本当に、感動をありがとうございました！！

筋肉痛はないけど、足の甲をマラソン数日前に痛めてしまったので、奄美までにしっかり治します…

2026年予定
2月奄美ヨーリヨーリラン50K
2月やまねこマラソン23K
4月石垣島トライアスロン
5月三浦みちくさ72K
8月北海道マラソン42K
10月横浜マラソン42K
12月湘南国際マラソン42K

08/01/2026

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#メンタル #恋愛 #人間関係 #お金

01/01/2026

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ついに、見たことない世界を見に行ってきました！ 完走ネットタイム12:53:46目標12:59:59 / 制限14時間本当に本当にたくさんの応援メッセージありがとうございました！！！めちゃくちゃ楽しい100キロの旅でした！！！！！「人生は...
24/12/2025

ついに、見たことない世界を見に行ってきました！

完走
ネットタイム12:53:46
目標12:59:59 / 制限14時間

本当に本当にたくさんの応援メッセージありがとうございました！！！
めちゃくちゃ楽しい100キロの旅でした！！！！！

「人生はマラソン。マラソンは人生。」
そう例えられることがよくあるけど、これは本当にそう。

走った人にしか見えない世界かもしれないけど。
人生は見たことない世界を見る永遠の旅。
その最たるものがこのウルトラマラソンの世界なのかな？

「走るなんてただきついだけ」
「マラソンなんて時間の無駄」
「他にやることいっぱいあるし」
「暇人がやることでしょ」
僕も29歳まではそう思っていました。
走ったこともろくにないし、長距離は苦手だし。

でも、いくらお金を払っても買えない、辿り着けない場所。
そこは、カラダ作りと知性を積み上げた集大成的な神秘的なところでした。

飛ばしたら最後まで続かない、でも止まったらゴールできない。
自分のエネルギーはどうやって作られるのか。
補給した成分が体内でどういう状態なのか。
単に走力だけで済む話ではなく、どこで何を摂取して、どこは歩くのか。
目の前に立ちはだかる壁（激坂）をどう超えて行くのか。

これまでのフルマラソンはまったく違う競技でした。

ここまでくると、実は自律神経の調整とかもわかってくるので、完走後の自律神経レベル24も、翌朝には95まで戻せる。
これは食事。睡眠。呼吸。
自律神経は腸脳相関だから、脳に悪いものを食べない、脳にいいことをする、腸に悪いものを食べない、腸にいいものを食べる。とか

去年の5月、約4年ぶりに1キロ走ることから再開。
半年後の10月にフルマラソン完走。
その3ヶ月後の今年1月に50キロマラソン完走。
そして、10月、12月とフルマラソンを完走して、挑んだ今回の初100キロ。
この1年間で1,930キロ。

このレースの出場を決めたのは9/15だから、つい3ヶ月前の話。
でも、あの時に直感で、今やらないと後で絶対に後悔するなって思ったんです。
人生はその時がタイミングだから。

挑戦前、実は「人生最大の挑戦」と位置付けていました。
でも一方で、内心は「終わってみたらこんなもんなのかなって思うくらいで完走できるでしょ」って一部の人には漏らしてたのも事実。

終わってみて今、本当にその通りでした。
100キロの旅、実はキツさとかそんなになく、終始楽しくて、目の前にはとんでもない世界が広がっていて、今そこにいる自分が本当に嬉しく、93キロで母親への感謝で涙しましたが、ゴールは笑顔で。
僕のマラソン目標は「楽しく笑顔で完走」がいつも目標なので、今回もそれを達成！

タイムなんてどうでもよくて、そんなものは旧世界の話だからそこにこだわりはない。
今は向き合い、それまでの過程、そこで得られるもののが大きいと思っているから。
時にはアイデアが降りてきたり、感謝のシャワーを浴びたり、大自然を全身で感じたり。

【10キロラップ】
10K 1:03’30 (6’21/km)
20K 1:04’07 (6’24/km)
30K 1:05’04 (6’30/km)
40K 1:03’55 (6’23/km)
50K 1:07’55 (6’47/km)
レスト25’50
60K 1:12’46 (7’16/km)
70K 1:18’19 (7’49/km)
80K 1:25’44 (8’34/km)
90K 1:28’36 (8’51/km)100K 1:09’40 (6’58/km)

【全体】
運動時間 10:55’15（6’25/km）
休憩時間 1:58’31
合計 12:53’46(7’35/km)

前半は比較的平坦が多いけど、後半（特に74キロから84キロ）は沖縄本島南部の独特な坂道が続くコース。
大地を感じながら一歩一歩。前半は一切歩かなかったけど、後半は戦略に歩きを混ぜながら。
それでもエイド以外は一切止まらず、とにかく進み続けました。

僕が1年半かけてここまで来れたから、誰でもできるはず！
いつもやらない理由や、制限をかけているのは自分。
やってみると、そんなに大したことないとわかる。
ただ、一気には来れないから。コツコツと継続するしかない。

【メッセージ】
今できることを先送りするな。
今やらなくていつやるんだ。最後のチャンスかもしれないのに。
疲れたら、ちょっとくらい休めばいんだ。
ずっと戦ってる人に負けはない。
自分に負けず、自分を信じて、自分に勝つ。
今日死んでも後悔しない生き方をする。

2025年、最高の締めくくりが出来ました！
年末年始、今年はフィリピンで過ごします。

#メンタル の安定にはマラソンが最強。
そして、 #人生 が間違いなく変わる。なぜなら、人生はマラソンだから、マラソンをやらない理由はない。

17/12/2025

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14/12/2025

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12/12/2025

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#人生 #お金 #恋愛

10/12/2025

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#成功 #お金 #人間関係 #メンタル

【12/7湘南国際マラソンマラソン】たくさんの応援、ありがとうございました！✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎💎普段は、心とお金の統合学™を学べ、生きづらさから解放される発信をしています。▼過去の投稿はこちらから🎥YouTubeも同じ...
08/12/2025

【12/7湘南国際マラソンマラソン】
たくさんの応援、ありがとうございました！

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

💎普段は、心とお金の統合学™を学べ、生きづらさから解放される発信をしています。

▼過去の投稿はこちらから


🎥YouTubeも同じ名前でやっています！もっと詳しく、もっとわかりやすく！

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

地元・湘南の景色は美しかった。
最高の天気に恵まれ、復路の富士山はいつになく大きく見える。
しかし、逆にそんな絶好のコンディションに飲まれてしまう。
36キロ以降の失速が、自己ベストにも関わらず悔しい。

ランの悔しさは、ランでしか取り返せないから。
2週間後の沖縄100Kウルトラマラソン頑張ります！
完走後、インスタライブします！！！

『生きづらさの解消は挑戦を続けること』
そう信じて生きてきました。
本当に生きづらさが解消された。
初マラソンの完走は約10年前。
4年間のブランクはあったけど、また復帰。
今回ははおよそ10年前の自己ベストを更新しました。

人生は挑戦で上書き保存。

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沖縄県
Ishigaki-shi, Okinawa

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