Step-Office

12/04/2024

🌈Shuのつぶやき「みんなで守らないと、、」
厚生労働省によると全国で2023年に
自殺した人は2万1837人で、
2022年より44人減少したが...
小中高生の自殺者数は513人で、過去最多となった2022年(514人)に続き高い水準が続いている。

🌱未来を担う子供達の芽を決して摘むことなく、蕾からそれぞれが素敵な個性の花を咲かせて行けるよう
私達大人が全力でサポートしていかなければなりませんね。

よく見て、よく聴いてあげて、
もっと安心して相談していける環境を身近なところで整えてあげることが大切なのではないでしょうか。

☘️貴方の心の聲をお聴かせください

🌻メンタルカウンセリングサポート
STEP-OFFICE

12/09/2023

🌈Shuのつぶやき「笑顔うつ」とは？
最近よく耳にする「笑顔うつ」という言葉。

🌳無理にでも笑顔を作り、元気そうにふるまうことで周りとの調和をとる。
意図的に笑顔を作ることで、一時的にはポジティブな感情を生み、抗うつ感や不安を軽減させるが、限界に気づかず我慢し頑張り過ぎる事で重いうつ状態に陥る、そうした「笑顔うつ」と呼ばれる人が急増しているようです。
専門の精神科の先生方も警鐘を鳴らしています。

☘️「笑顔うつ」は何とか社会生活は送れているものの、内面で抑うつ症状や身体の不調を長期間抱え、やがて心と体が一致する感覚がなくなっていく。
もし精神的・身体的な長期の不調が続いているようでしたら、早目に専門の医療機関を受診してください。

🌸辛い時には「つらい、しんどい」と言っていくこと、
言える自分を恥ずかしく思わないことがとても大切です🧡




🌻メンタルサポート
STEP-OFFICE

05/02/2023

🌈Shuのつぶやき
「人の心の暗闇に一筋の灯火を点す🕯️」

🌈Shuのつぶやき 🕯️人の心の暗闇に一筋の灯火を点す 🤍貴方も誰かの支えになれる

05/02/2023

🌈Shuのつぶやき
「自分を外から多角的に見ることが大事👀」

🌈Shuのつぶやき ❄️自分を外から見ることは大切 🎵雪の華 🎤中島美嘉

05/02/2023

🌈Shuのつぶやき
「言葉はタイミングが大切」

🌈Shuのつぶやき 🌻言葉はタイミング 🌊稲村ヶ崎 🎵真夏の果実

05/02/2023

🌈Shuのつぶやき
「やればできる！！💪」

🌈Shuのつぶやき 💪やればできる #世界にひとつだけの花

01/11/2022

https://www.instagram.com/reel/CkaRbyRDxod/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

メンタルカウンセラー STEP-OFFICEさんのブログです。最近の記事は「お陰様で開業から5周年！（画像あり）」です。

09/09/2022

🌈Shuのつぶやき「一人で悩まず相談して！」
☘️9/10～9/16は「自殺予防週間」です。一人で悩んで抱え込まないで誰かに話してみてください。お腹と心を空っぽにするとスッキリして少し気持ちも楽になります。

🌻他人と同じじゃなくてもいい、10人いたら10通り、100人いたら100通りの生き方があるんだから。
外見からでは分かりませんが誰もが多かれ少なかれ何かの悩みを抱えながら生活しているものです。
遠回りしても何度失敗してもまたやり直せばいい。

🌸昔、吉本興業のある芸人さんが「生きてるだけでまるもうけ！」って言ってましたが本当にその感じで生きて行くのって大事だと思います。

🌳国や自治体の無料悩み相談窓口、心療内科や精神科等の医療機関、民間のメンタルカウンセリング、または信頼出来る友人、どこでも誰でもいいので抱え込まず心に溜め込んだその想いを思いきって吐き出してみてください。
💚対話があなたを次の大きな一歩に導きます。

🌈メンタルサポート
STEP-OFFICE

01/09/2022

🌈メンタルサポートSTEP-OFFICE
「私が学んだ相手に対する言葉の大切さ」

🌻目の前の相手が大きな悩みを抱え人生に行き詰まっていたとして、そのちょっとした優しい一言が相手の心を明るくして、「また頑張ってみよう」と思い直す可能性だってないとはいいきれません。

☘️何か特殊な能力がある訳ではないが「もしかしたら自分が少しでも誰かの助けになる事が出来るかもしれない」と思って取り組んできた。日々失敗を繰り返しながらもそうした意識を持ち続ける事で、また恐れず実践する事で以前よりは強い意識を定着させることに近づいたのかもしれない。

🌳ふとした場面で心遣いや気配りができて、そして相手に寄り添う思いやりの言葉とふるまいで「相手の暗い足元を照らす灯火」となれる自分へと成長して行きたい。
それには「灯火となる言葉」を発して行く意識を常に持ち続ける事が大切なんだと。

💚自分の心の支えになる言葉や勇気が出る言葉、褒めてくれる言葉をかけてもらう事があると本当に嬉しくなりますよね。
またそうした言葉をかけてくれた方を「この人の考え方は素敵だな」「こんな生き方がしてみたいな」と、人生のお手本になるような言葉に出会うこともありますよね。

✨そんな相手を照らしてあげられる「灯火となる言葉」は誰もが発して行けるものかもしれませんね。
人と人とが優しく温かく繋がっていく。そんな未来を信じて！

🌈STEP-OFFICE(ステップオフィス)
代表(メンタル心理カウンセラー)
佐藤修二

神奈川県川崎市の心理カウンセリング「STEP-OFFICE」は、電話・メール・出張カウンセリング、傾聴サービス（愚痴聞き・話し相手）のほか、企業カウンセリング（社員様向け）や働く世代を対象としたビジネス心理学カウン....

30/08/2022

🌈メンタルサポートSTEP-OFFICE 🎙️Shuのつぶやき「代官山～横浜MM」
🌻都内で3件、横浜で2件のクライエント様へのメンタルサポート、これから事務所へ戻って夜はonline meeting!!🚙
🥤アイスコーヒー3杯、アイスティー2杯、完全にカフェインで胃がやられています😿
☘️皆さん本当に厳しい環境の中で頑張っていらっしゃいます
しっかりとサポートさせて頂きます😊

#代官山
#代官山ミケランジェロ
#ミケランジェロプリン
#横浜みなとみらい
#みなとみらいロープウェイ
#みなとみらいランドマークタワー