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【オンライングループレッスン5月スケジュール】初回お試し2000円✨本格的に暑くなってきましたね！ジトジト高温多湿の気候で体調崩さないようにー😆自宅に居ながら、しっかり身体を動かしてみませんか？肌や髪の潤いをアップさせたい方や更年期の女性に...
30/05/2026

【オンライングループレッスン5月スケジュール】

初回お試し2000円✨
本格的に暑くなってきましたね！
ジトジト高温多湿の気候で体調崩さないようにー😆

自宅に居ながら、しっかり身体を動かしてみませんか？

肌や髪の潤いをアップさせたい方や
更年期の女性には
【うるツヤ骨盤底✖️呼吸レッスン】がオススメです。

一緒に身体動かしていきましょう！

今日もアクティブビューティーな1日を！✨

#ヨガ #オンラインレッスン #筋トレ #エクササイズ #アクティブビューティー

新緑の緑と海の青に癒される✨自然のパワーはすごいね！空気は美味しいし、山や海の香りがとっても良い匂い🥰自然に触れに行くのも、元気中身体がなくちゃ始まらない！今日もアクティブビューティーな1日を！✨ #ヨガ #筋トレ #エクササイズ #...
20/05/2026

新緑の緑と海の青に癒される✨

自然のパワーはすごいね！
空気は美味しいし、山や海の香りがとっても良い匂い🥰

自然に触れに行くのも、元気中身体がなくちゃ始まらない！

今日もアクティブビューティーな1日を！✨

#ヨガ
#筋トレ
#エクササイズ
#自然
#アクティブビューティー

同じ服、同じ場所で撮った6ヶ月前と今。体重は1.5キロ増⤴️だけど、メリハリ出たよね！😆私は20代の頃からスレンダーな体型だったしヨガを教えたり、普通の人より運動しているし健康だし、特に何か変える必要なんて無いと思ってました。😆でもある日感...
13/05/2026

同じ服、同じ場所で撮った6ヶ月前と今。

体重は1.5キロ増⤴️
だけど、メリハリ出たよね！😆

私は20代の頃からスレンダーな体型だったし
ヨガを教えたり、普通の人より運動しているし
健康だし、特に何か変える必要なんて無いと思ってました。😆

でもある日感じた、体重も特に変わってないのに
“内側から萎んでいく感じ”

（コレは本気で身体を作り直さなきゃ！）
と思って取り組んだ6ヶ月。

やったことは
女性ホルモンが低下していく40代以降の身体仕様に
食事・運動・睡眠を丁寧に整えていったこと。

「歳だから仕方ないのかな？」

と思ってた身体が、ちゃんと応えてくれた。

45歳以降の身体は衰えるんじゃなくて、再構築できる！

その実感を、同じ悩みを持つ方に届けたくてこの講座を行います！
いつまでも、楽しめる100歳までアクティブビューティー目指そ！✨

────
🌿 細胞から若返る！−7歳リボーン講座
〜45歳からは、身体を再構築するチャンス〜

🗓 5月23日（土）13:00〜15:00
📍 オンライン（Zoom開催）
💰 参加費：5,000円
────

詳細申込はプロフィールリンクからmegumi_yoga_kobe

今日もアクティブビューティーな1日を！✨

#ビフォーアフター #リボーン講座 #45歳からの体づくり #更年期 #アクティブビューティー

【プラダを着た悪魔2】観てきました。😆前作から20年。一番目を奪われたのはメリル・ストリープ。✨76歳で、デコルテが大きく開いたドレスを堂々と着こなしてた。😳あの首、肩、鎖骨のライン。76歳であれは、何もしてない人の身体じゃない。顔にいくら...
12/05/2026

【プラダを着た悪魔2】観てきました。😆

前作から20年。
一番目を奪われたのはメリル・ストリープ。✨
76歳で、デコルテが大きく開いたドレスを堂々と着こなしてた。😳

あの首、肩、鎖骨のライン。
76歳であれは、何もしてない人の身体じゃない。

顔にいくらお金をかけても、首から下に年齢は出る。
逆に、デコルテが美しい人は実年齢を超えた存在感があるんです！✨

首が太く短く見える、鎖骨が埋まってる、肩が前に巻いてる…

それは老化じゃなくて、姿勢と筋肉と血流の問題。
つまり、整えれば変わるということ。👍

45歳以降の身体は、細胞レベルで再構築できる。

5/23にオンラインで、その話をします。
👇
────
🌿 細胞から若返る！−7歳リボーン講座
〜45歳からは、身体を再構築するチャンス〜
🗓 5月23日（土）13:00〜15:00
📍 オンライン（Zoom開催）
💰 参加費：5,000円
────
詳細申込はプロフィールリンクからmegumi_yoga_kobe

今日もアクティブビューティーな1日を！✨

#プラダを着た悪魔2 #細胞から若返る #45歳からの体づくり #姿勢美人 #アクティブビューティー

ゴールデンウィークに遠方から、名古屋の男性ランナーさんがパーソナルレッスン受けに来てくださいました！😆ランニングしたり、ジムで筋トレしたり日頃から運動されてるので筋骨格量や体脂肪率などは申し分ない👏だけど裸足で立った足を見た瞬間「あれ？扁平...
11/05/2026

ゴールデンウィークに
遠方から、名古屋の男性ランナーさんが
パーソナルレッスン受けに来てくださいました！😆

ランニングしたり、ジムで筋トレしたり
日頃から運動されてるので
筋骨格量や体脂肪率などは申し分ない👏

だけど裸足で立った足を見た瞬間

「あれ？扁平足ですね！このまま走り続けたら怪我しますよ！」と、思わず指摘してしまいました。😅

今まで、膝の痛みや股関節など不調がある方で
扁平足でも外反母趾でもない
健康な足の状態の方は見たことはありません。

このランナーさんも、40代なのに右膝に違和感あって
正座ができないとのこと！😱

「膝の不調は足首の硬さと、足のアーチが潰れてるのが原因ですよー！」と

とても地味だけど、大事な足のケアや柔軟性を高めるトレーニングと
インナーマッスルを鍛えるトレーニングなど

ランナーさんが、これから怪我なく走り続けられる身体作りのために
お家でできるトレーニングなどもお伝えしました！

トレーニングの後は、できなかった正座もできるようになり👏
姿勢分析アプリでも、姿勢の改善が見られて良かった✨

日頃、運動している方も
身体の使い方のクセや、自分の盲点になってる箇所ってあるんですよね！

マンツーマンで、しっかりその方に必要なトレーニングをしますので
対面での指導が希望の方は、ぜひサロンに来てください。

遠方の方は、オンラインでもレッスンできますよ！😊
レッスン希望の方はDMくださいね。megumi_yoga_kobe

名古屋のランナーさん！
7周年のお祝いのお花もありがとうございました😊

今日もアクティブビューティーな1日を！✨

#ヨガ
#プライベートレッスン
#マンツーマントレーニング
#ランニング
#アクティブビューティー

【老いていく自分は想像したくないけれど】歳を重ねていく事は避けられないけれど今、何をするか？で未来の自分の姿は変化します。運動せずに歳を重ねた時と運動し続けて歳を重ねた時とAIにシミュレーション画像作ってもらいました。😆シミュレーションが正...
07/05/2026

【老いていく自分は想像したくないけれど】

歳を重ねていく事は避けられないけれど
今、何をするか？で
未来の自分の姿は変化します。

運動せずに歳を重ねた時と
運動し続けて歳を重ねた時と
AIにシミュレーション画像作ってもらいました。😆

シミュレーションが正確かどうか？は別として
なるほど🧐
運動しなかったら、脊柱を支え続ける筋力が低下して
姿勢が崩れていくのだなー！

あなたは、どんなどんな歳の重ね方したい？😆

自宅に居ながらできる
オンラインレッスンで身体を動かす習慣
つけてみませんか？😊

今の自分の生活習慣が未来の自分を作ってる！

今日もアクティブビューティーな1日を！✨

#ヨガ
#筋トレ
#エクササイズ
#オンラインレッスン
#アクティブビューティー

住所

神戸市垂水区日向2丁目6-17サン中野日向202
Kobe-shi, Hyogo

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