「カラダとココロをいつも笑顔に」Kizukismile

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身体と心のベストを見つけるコンディショニングコーチ/心理カウンセラー(論理療法・自律訓練法・ソマティック心理学)/ビジョントレーニング/コオ―ディネーショントレーニング/メンタルトレーニング

　　　　
◆事務所　東京

◆ご予約方法
お電話、またはメールにてご予約ください。予約の都合上、３日前までに予約のご連絡をお願いいたします。

電話番号　09085907598
メール　[email protected]

◆オンライン・出張対応可能です。詳しくはお電話、またはメールにてお問い合わせください。

✨まもなくスタート✨発酵ドリンク教室、いよいよ始まります😊（ただいま開始30分前）準備も整って、あとは皆さんをお迎えするだけ✨この時間のワクワク感、やっぱり好きです😊発酵ドリンクは日常に取り入れることで✔ 腸内環境を整える✔ ミネラルを補給...
29/03/2026

✨まもなくスタート✨
発酵ドリンク教室、いよいよ始まります😊
（ただいま開始30分前）

準備も整って、あとは皆さんをお迎えするだけ✨
この時間のワクワク感、やっぱり好きです😊

発酵ドリンクは
日常に取り入れることで

✔ 腸内環境を整える
✔ ミネラルを補給する
✔ コンディションを整える

そんな土台をつくってくれます🌿
今日はどんな気づきや変化が生まれるのか…✨
ご参加の皆さまと一緒に、楽しい時間にしていきます！

お越しになる皆さま、お気をつけてお越しください😊

――――――――――
#発酵ドリンク教室 #ミネラル習慣
#健康づくり #発酵生活 ウェルネス
キズキスマイル 学びの時間 銀座イベント

🌿発酵ドリンク教室の時間は、こんな雰囲気です3月29日（日）銀座で開催する発酵ドリンク教室では、ただ作るだけではなく、ゆっくりとした時間の中で進めていきます。旬の果物に触れながら、香りや色の変化を感じて、ひとつひとつ丁寧に仕込んでいく時間。...
21/03/2026

🌿発酵ドリンク教室の時間は、こんな雰囲気です

3月29日（日）銀座で開催する
発酵ドリンク教室では、

ただ作るだけではなく、
ゆっくりとした時間の中で進めていきます。

旬の果物に触れながら、
香りや色の変化を感じて、
ひとつひとつ丁寧に仕込んでいく時間。

日々忙しい中で、
こうして手を動かしながら
“整える時間”を持つことは、
とても大切だと感じています。

少人数で行っているので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。

難しいことはなく、
日常に無理なく取り入れられる形で
お伝えしています。

作ったドリンクは
そのままお持ち帰りいただけますので、
ご自宅でも楽しんでいただけます🍀

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📅開催概要

日時：3月29日（日）11:00〜14:00
4月11日(土)　11:00～14:00
場所：銀座（詳細はお申込み後にご案内）
参加費：4,000円（税込）
内容：発酵ドリンク仕込み（約2kgお持ち帰り）

持ち物：エプロン・ハンドタオル・筆記用具

※少人数での開催となります

📩お申し込みは
DMまたはコメントにてお気軽にどうぞ😊

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日常を整える時間を、
ご一緒できたら嬉しいです。

🌿日常を整える時間を、銀座で発酵ドリンク教室を開催します🍀📅 開催日：3月29日（日）こんにちは。kizukismile の宮﨑英治（臨床心理士・トレーナー）です。日々のコンディションを整えるうえで、運動・食事・生活習慣の積み重ねが大切だと...
20/03/2026

🌿日常を整える時間を、銀座で

発酵ドリンク教室を開催します🍀

📅 開催日：3月29日（日）

こんにちは。
kizukismile の宮﨑英治（臨床心理士・トレーナー）です。

日々のコンディションを整えるうえで、
運動・食事・生活習慣の積み重ねが大切だと感じています。

その中で、無理なく続けられる習慣のひとつとして
取り入れているのが「発酵」です。

今回の教室では、
旬の果物を使った発酵ドリンクを一緒に仕込みます🍎

素材は当日のお楽しみ。
自然の甘みや香りを感じながら、
日常に取り入れやすい形でお伝えしていきます。

少人数でゆっくりとした時間の中で、
発酵を通じて「整える感覚」を体験していただけたらと思っています。

🌿こんな方におすすめです

・生活習慣を見直したい方
・日々のコンディションを整えたい方
・発酵に興味がある方
・ご家族の食事や健康を大切にしたい方
・落ち着いた時間を過ごしたい方

📅 開催概要
日時：3月29日（日）11:00〜14:00
場所：銀座（詳細はお申込み後にご案内）
参加費：4,000円（税込）
内容：発酵ドリンク仕込み（約2kgお持ち帰り）

持ち物：エプロン・ハンドタオル・筆記用具

※定期的に開催しています

📩 お申し込みは
DMまたはコメントからお気軽にどうぞ😊
（少人数のため、定員になり次第締切となります）

JSPO-AT関連の研修を無事に終えました。今回の研修は、参加されている皆様のレベルも非常に高く、日々の臨床・現場経験に裏付けられた知識や判断に多くの刺激を受けました。これまでの経験をベースにしながらも、基礎から見直し、より精度を高めていく...
16/03/2026

JSPO-AT関連の研修を無事に終えました。

今回の研修は、参加されている皆様のレベルも非常に高く、日々の臨床・現場経験に裏付けられた知識や判断に多くの刺激を受けました。

これまでの経験をベースにしながらも、基礎から見直し、より精度を高めていく必要性を改めて実感。

スポーツ現場では一つひとつの評価・判断が
アスリートのパフォーマンスや安全に直結する。

常に進化し続けられるよう、取り組んでいきます。
この学びを現場に還元していきます。


#アスレティックトレーナー
#コンディショニング
#リコンディショニング
#スポーツ医科学

振り返ると、私の人生はずっとスポーツとの御縁に導かれてきました。大学では国際関係学を学び、卒業論文のテーマは「オリンピックと国際関係」その後、社会人になってから大学院に進み臨床心理学を学びました。修士論文のテーマは「認知行動療法（CBT）の...
09/03/2026

振り返ると、私の人生は
ずっとスポーツとの御縁に導かれてきました。

大学では国際関係学を学び、
卒業論文のテーマは
「オリンピックと国際関係」

その後、社会人になってから大学院に進み
臨床心理学を学びました。

修士論文のテーマは
「認知行動療法（CBT）のスポーツへの有用性」

心理学の視点から
アスリートのパフォーマンスを研究しました。

就職活動でも
スポーツに関わる仕事を志し、
スポーツウェアメーカーへ。

その後、
カイロプラクティックを学び開業し
多くのスポーツ選手の
身体のサポートをさせていただきました。

現在は
臨床心理士 × トレーナー
として

子どもからトップアスリートまで
スポーツ現場に関わらせていただいています。

そして現在は

JSPO-AT
（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）
資格取得にも挑戦しています。

臨床心理士とJSPO-ATという
心理とスポーツ医学の両分野を横断する
数少ない立場から

心理
身体
コンディショニング

この3つを統合したサポートを
これからも続けていきたいと思っています。

スポーツとの御縁に
心から感謝しています。

kizukismile
宮﨑英治

もともと健康やコンディションづくりには関心があり、これまでスポーツの現場で体のサポートに関わったり、臨床心理士として心の支援に関わる中で、生活習慣の大切さを感じることが多くありました。そうした中で、食事や栄養についても改めて学びたいと思い、...
02/03/2026

もともと健康やコンディションづくりには関心があり、これまでスポーツの現場で体のサポートに関わったり、臨床心理士として心の支援に関わる中で、
生活習慣の大切さを感じることが多くありました。

そうした中で、
食事や栄養についても改めて学びたいと思い、
筑波大学大学院でスポーツ栄養学を学んだこともあります。

学ぶほどに感じたのは、
特別なことをするというよりも、
日々の食事や生活の積み重ねが大きく影響するということでした。

運動
食事
睡眠
生活リズム

こうした基本を整えることが、
コンディションを整える土台になると感じています。

発酵もその一つとして、
日常の中で無理なく続けられる習慣だと思い、
普段の生活に取り入れています。

発酵ドリンク教室も定期的に開催しており、
日常に取り入れやすい形でお伝えしています。

次回は
3月28日に銀座で開催予定です。

日々のコンディションを整えるうえで、運動・食事・休養など、日常の習慣を整えることがとても大切だと感じています。これまでスポーツの現場でコンディショニングに関わり、臨床心理士として心のサポートを行い、発達支援の現場で子どもたちと向き合ってきま...
28/02/2026

日々のコンディションを整えるうえで、
運動・食事・休養など、
日常の習慣を整えることがとても大切だと感じています。

これまで
スポーツの現場でコンディショニングに関わり、
臨床心理士として心のサポートを行い、
発達支援の現場で子どもたちと向き合ってきました。

その中で共通して感じてきたのは、
特別なことをするよりも、
毎日の生活を少し見直すことが大きな変化につながるということです。

私自身も、
運動・食事・生活リズムなどを意識するようになってから、
コンディションを整えることの大切さを改めて実感しています。

最近はその一つとして、
発酵を日常に取り入れることも続けています。

発酵は特別なものではなく、
昔から身近にあった日本の食文化のひとつです。

発酵ドリンク教室も定期的に開催しており、
無理なく日常に取り入れる方法を、
少人数でゆっくりお伝えしています。

次回は
3月28日に銀座で開催予定です。

これから少しずつ、
体の整え方や
生活習慣のことなども
書いていこうと思います。

【五感が整う、大人の隠れ家】広尾にある隠れ家BAR「026」に伺ってきました。扉を開けた瞬間から、そこは単にお酒を楽しむ場所ではなく、“心と身体を整える空間”。店内には生薬やハーブが並び、体調や気分に合わせて一杯を丁寧に調合してくださいます...
13/02/2026

【五感が整う、大人の隠れ家】

広尾にある隠れ家BAR「026」に伺ってきました。
扉を開けた瞬間から、そこは単にお酒を楽しむ場所ではなく、
“心と身体を整える空間”。

店内には生薬やハーブが並び、
体調や気分に合わせて一杯を丁寧に調合してくださいます。

さらに印象的だったのが、何十種類もある発酵ドリンク。その発酵ドリンクをベースに、
その人の状態に合わせて作られるカクテルは、味わいだけでなく、身体にやさしく染み渡る感覚がありました。

その姿は、まるで体質をみて処方する漢方薬局のよう。叔母夫婦が営んでいた漢方薬局の記憶が、自然と蘇りました。

店内に置かれていた河合隼雄先生の本をきっかけに、
日本神話や神社仏閣の話へと広がり、
時間を忘れるほど深い対話のひととき。

そして何より印象的だったのが、
バーテンダー直さん。

お酒の知識や技術はもちろんですが、日本文化や神話への深い理解、そして相手の話を丁寧に受け止める“聴く力”。

さらに直さんは、ご自身が難病を克服された経験をお持ちで、その体験から紡がれる言葉や一杯には、
静かな重みと説得力があります。
だからこそ、

その人に寄り添いながら差し出されるカクテルは、
単なる一杯ではなく、
“整える時間”そのものだと感じました。

026の象徴でもある「お風呂」は、

1920年代アメリカ禁酒法時代、
浴槽で密造酒を仕込んでいた
スピークイージー文化へのオマージュ。

同時に日本では、お風呂は「身を清め、整える場所」。西洋の歴史と日本の精神文化を重ね合わせる直さんの世界観が、この空間を唯一無二のものにしています。

香り
空間
物語
対話

五感がゆっくりほどけていく時間。

忙しい日常の中で、
自分を整える大人の時間を過ごしたい方へ。
ぜひ一度、直さんの一杯を体験してみてください。

直さん、素晴らしい時間をありがとうございました。
────────────────
📍 BAR 026
東京都港区南麻布（広尾エリア）
東京メトロ日比谷線「広尾駅」徒歩約3分
※隠れ家的なお店のため、詳細は公式SNSや予約時にご確認ください。
────────────────
#直さん #隠れ家バー
#生薬カクテル 発酵ドリンク 整う時間
日本神話 五感を整える 大人の時間
心と身体 kizukismile

今年の言葉は「結」人と人を結ぶ想いと行動を結ぶ積み重ねてきたことを結び、実を結ぶ一年に点を線に線を流れに流れを未来へ結 #結 #今年の言葉 #実を結ぶ #書き初め
18/01/2026

今年の言葉は「結」

人と人を結ぶ
想いと行動を結ぶ

積み重ねてきたことを結び、
実を結ぶ一年に

点を線に
線を流れに
流れを未来へ

結

#結
#今年の言葉
#実を結ぶ

#書き初め

三連休、芝大神宮と増上寺へ。日常から少し離れて、心と身体を整える時間になりました。静かな場所で深呼吸をすると、また前に進むための余白が生まれますね。 #三連休 #芝大神宮 #増上寺 #整える時間 #心と身体
12/01/2026

三連休、
芝大神宮と増上寺へ。

日常から少し離れて、
心と身体を整える時間になりました。

静かな場所で深呼吸をすると、
また前に進むための余白が生まれますね。

#三連休
#芝大神宮
#増上寺
#整える時間
#心と身体

本日、上級救命講習を受講してきました。救命の学びは、知識として知っているだけでは足りず、実際に身体を動かしながら「どう判断し、どう行動するか」を確認し続けることの大切さを改めて感じます。手順や考え方は、時代や現場に合わせて少しずつ更新されて...
08/01/2026

本日、上級救命講習を受講してきました。

救命の学びは、知識として知っているだけでは足りず、実際に身体を動かしながら
「どう判断し、どう行動するか」を確認し続けることの大切さを改めて感じます。

手順や考え方は、時代や現場に合わせて少しずつ更新されていて、その変化に触れること自体がとても大きな学びになります。

アスリートの現場でも、子どもたちと関わる場面でも、何も起きないことが一番ですが、

もしもの時に落ち着いて対応できる準備は、
支える立場にいる者として大切なことだと感じています。

こうした積み重ねをこれからも大切にしていきたいと思います。

自分にとっても、大切な一日でした。

#上級救命講習
#救命
#備える
#学び続ける
#現場に立つ

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