27/08/2026
例えばこんな砂浜を歩いたり、山登りをする時
スマホを見ながら歩くことはできるでしょうか？
外を歩いていると、
歩きスマホをなさってる方を見かけることも少なくありません。
歩きながら見なきゃいけない緊急事態なのかもしれませんが
とても危ないなーと思ってしまいます🥺
歩きやすい歩道が整備されていることで
今のところ怪我なく歩けているのかもしれませんが、
それは安全を保証されているわけではありませんよね🥺
人は本来歩く時
【視覚】【前庭感覚】【足裏の感覚】
これらの情報を処理して、バランスをとっています。
と考えると、歩きスマホの場合はどうでしょう？
・視線はスマホに固定
・スマホを見るために頭の位置が傾き、前底感覚の情報が乱れる
・スマホでみた情報の処理に感覚を奪われ、足裏の情報を脳が処理しにくくなる
これでは安全に歩けません🥺
さらに歩くための情報が少なく、
バランスが不安定なまま歩くので
無駄な筋活動が増えますし
視覚から周りの状況を把握できないため、
段差やすれ違う人にも気付きにくく、転倒のリスクも高まります。
また、歩く時には視覚だけでなく聴覚も大切な情報源です👂
車の音、背後からの音、これに反応できるかは大きな事故を起こさないための大切な要因です。
スマホを見なきゃいけないタイミングがあることや
両耳にイヤホンをつけたい気持ちもわかりますが、
できればたくさんの感覚を使って統合しながら歩行ができるといいですね🧑🩰
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