28/06/2026
【水分不足が肩こりや腰痛につながることも？】
暑い日が続くと、熱中症予防のために水分補給を意識する方が増えます。しかし、水分不足は熱中症だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさなどの身体の不調にも影響することがあります。
体内の水分が不足すると、筋肉がこわばりやすくなり、血流も滞りがちになります。その結果、筋肉に疲労が蓄積しやすくなり、肩や腰の違和感や重だるさを感じる原因になることがあります。
健康な身体を維持するためには、のどが渇く前から少しずつ水分を補給することが大切です。また、デスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢が続く場合は、適度に立ち上がって身体を動かすことも不調の予防につながります。
CORIN治療院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術に加え、ご自宅でも取り組みやすいセルフケアの方法をご案内しています。
「最近、肩や腰が重い」「疲れが抜けにくい」と感じる方は、お気軽にご相談ください。
📍宇城市・宇土市・熊本市南区対応
🚗 出張整体対応(要事前相談)
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