14/12/2025
【12月の健康管理】岡山県で感染性胃腸炎増加と冬の隠れ脱水に注意
12月に入り、岡山県内で感染性胃腸炎(ノロウイルス・ロタウイルスなど)が増加しています。
岡山県の最新感染症状況(第49週:12月1〜7日): ・感染性胃腸炎:1医療機関あたり2.46人(前週2.21人から11%増加) ・インフルエンザ:県内1医療機関あたり45.92人(警報発令中)
倉敷市:63.33人
備中地域:57.00人
岡山市:50.44人 ・学校等の臨時休業:161施設
※岡山県は11月28日に「インフルエンザ警報」を発令しています
主な症状は嘔吐・下痢・腹痛・発熱。ノロウイルスは感染力が非常に強く、少量でも感染します。例年11月から増加し12月にピークを迎えます。
予防対策の具体的数字: ・手洗い:石鹸で30秒以上(指先・爪の間・手首まで) ・調理器具の消毒:85℃以上で1分間以上の熱湯消毒 ・次亜塩素酸ナトリウム(塩素系漂白剤)で嘔吐物・便を処理 ・調理前・食事前・トイレ後・帰宅時は必ず手洗い
冬の隠れ脱水データ: 大正製薬が2025年11月に実施した全国調査(20代以上男女1,000人対象)では、冬場に以下の症状を経験した人が多数: ・口・喉・鼻まわりの乾き ・肌・目・髪の乾燥 ・体の疲れ・だるさ・頭痛 ・尿が濃くなる ・めまい・立ちくらみ
冬は湿度が低く、皮膚や呼吸から目に見えない水分蒸発(不感蒸泄)により、1日約900mlもの水分が失われます。
水分補給の目安: ・1日1.5リットル ・2〜3時間おきにコップ1杯(約200ml) ・起床時・入浴後・就寝前は特に重要 ・喉の渇きを感じなくても意識的に
複合的な予防策: 手洗い・換気・水分補給を日常的に実践することで、感染性胃腸炎・インフルエンザ・脱水症の3つのリスクを同時に減らすことができます。
年末年始を元気に過ごすため、日々の健康管理を心がけてください。体調不良時は早めに医療機関を受診しましょう。
出典: 岡山県感染症情報センター「岡山県感染症週報」第49週(2025年12月12日発表) 大正製薬「冬のうっかり脱水に関する調査」全国20代以上男女1,000人対象(2025年11月19日発表)
