桑名市の整骨院　 柴田鍼灸整骨院

桑名市の整骨院　 柴田鍼灸整骨院 桑名駅から市内循環バスにて外堀バス停下車、東へ徒歩２分の整骨院です?

三重県桑名市で開業２５年の実績を持つ鍼灸、整骨院です。地域密着型の整骨院を目指し、微力ながら地域医療に貢献させて頂いております。
自賠責は勿論、各種保険（健康保険・労災）適用、保険適用外の治療も行っております。鞭打ち、腰痛、五十肩、頚肩腕症候群、自律神経失調症、不眠、便秘、頭痛等　気血水論（漢方理論）を元に根本治療をさせて頂きます。

【9月に向けて、夏の疲れを残さない🌿】8月も終わりに近づいてきました。「朝からだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」そんな症状はありませんか？夏は、暑さ・冷たい飲食・冷房・睡眠不足などが重なり、思っている以上に身体へ負担がかかってい...
30/08/2026

【9月に向けて、夏の疲れを残さない🌿】

8月も終わりに近づいてきました。
「朝からだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」
そんな症状はありませんか？
夏は、暑さ・冷たい飲食・冷房・睡眠不足などが重なり、思っている以上に身体へ負担がかかっています。

特に東洋医学では、夏の疲れは「脾胃（消化吸収）」の働きが弱りやすいと考えます。
9月を元気に迎えるために、今から身体を整えておきましょう✨

🌿おすすめのツボ
【足三里（あしさんり）】
胃腸の働きを整え、夏バテによる疲労感や食欲低下に。

【中脘（ちゅうかん）】
胃の働きを整え、食欲不振や胃もたれに。

【気海（きかい）】
「元気の海」とされ、疲れやすい時の体力回復に。

【脾兪（ひゆ）】
脾の働きを整え、胃腸が弱っている方の養生に。

ツボは「痛いほど強く押す」のではなく、気持ちいい程度の刺激でOKです。
せんねん灸でもいいですよ！

そして、
🍚温かく消化のよい食事
💧冷たいものを摂りすぎない
😴睡眠時間を確保する
🚶無理のない運動をする
この4つも大切。

「夏が終わってから休めばいい」ではなく、
夏の疲れは9月になる前にケアする。
秋を元気に過ごすためにも、今から身体を整えていきましょう😊

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
柴田鍼灸整骨院
ご予約・ご相談はお電話からどうぞ。
📞0594　21-5335

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#健康管理
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#秋の養生

眠れない夜に悩んでいませんか？東洋医学では、過度な考え事や心配が原因で「心脾両虚」と呼ばれる状態になることがあります。これにより、頭が休めなくなるだけでなく、消化や睡眠にも影響します。例えば、- 布団に入っても心配事が消えない- 睡眠が浅く...
28/08/2026

眠れない夜に悩んでいませんか？

東洋医学では、過度な考え事や心配が原因で「心脾両虚」と呼ばれる状態になることがあります。これにより、頭が休めなくなるだけでなく、消化や睡眠にも影響します。

例えば、
- 布団に入っても心配事が消えない
- 睡眠が浅く、朝疲れが取れない
- 食欲の低下や動悸、不安感がある

こうした症状が積み重なると、身体と心の健康に影響を与えます。

その解決策の一つが、特定のツボの刺激です。
【神門】は手首の小指側にあり、落ち着きを促します。
【内関】は不安感を和らげ、胃の不調にも効果的。
【足三里】は消化を促進し、体力を養います。
【三陰交】は身体全体の調を整えるのに役立ちます。

夜は深呼吸をしてリラックスし、心配事は紙に書いて置きましょう。スマホを手にするのを控え、頭を休ませることも大切です。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
柴田鍼灸整骨院
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🍃 夏の終わりに胃腸を整えよう「夏バテは終わったはずなのに、食欲がない…」「なんとなく体が重くて疲れが抜けない…」実は夏の終わりは胃腸が一番疲れやすい季節です。冷たい飲み物やアイス、エアコンで体が冷え、胃腸の働きが弱っている方がとても増えま...
27/08/2026

🍃 夏の終わりに胃腸を整えよう

「夏バテは終わったはずなのに、食欲がない…」
「なんとなく体が重くて疲れが抜けない…」
実は夏の終わりは胃腸が一番疲れやすい季節です。
冷たい飲み物やアイス、エアコンで体が冷え、胃腸の働きが弱っている方がとても増えます。

今日からできる胃腸ケア🌿

✅ 温かいスープや味噌汁を取り入れる
✅ 冷たい飲み物は飲みすぎない
✅ よく噛んで食べる
✅ お腹を冷やさないようにする

胃腸を整えるおすすめのツボ

📍 足三里（あしさんり）
膝のお皿の外側から指4本分下。
胃腸の働きを高め、疲労回復にもおすすめ。

📍 中脘（ちゅうかん）
みぞおちとおへその真ん中。
胃もたれや食欲不振、お腹の張りに。

📍 陰陵泉（いんりょうせん）
すねの内側、膝の少し下。
体にたまった余分な湿を流し、むくみやだるさにも◎

ツボは5〜10秒ほど心地よい強さでゆっくり押すだけでもOKです。

東洋医学では、夏の終わりは「脾（胃腸）」をいたわることが秋の体調を左右すると考えます。
今のうちに胃腸を整えて、秋を元気に迎えましょう😊

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
柴田鍼灸整骨院
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📞0594　21-5335

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汗をかきすぎるとなぜ疲れる？「たくさん汗をかいたら、なんだかぐったり…」それは気のせいではありません。汗をかくと、体から**水分と電解質（ナトリウムなど）**が失われます。その結果、・脱水気味になる・血液量が減り、循環に負担がかかる・体温調...
26/08/2026

汗をかきすぎるとなぜ疲れる？

「たくさん汗をかいたら、なんだかぐったり…」
それは気のせいではありません。

汗をかくと、体から**水分と電解質（ナトリウムなど）**が失われます。
その結果、
・脱水気味になる
・血液量が減り、循環に負担がかかる
・体温調節のために体がエネルギーを使う
・塩分不足で筋肉がつりやすくなる
などが重なり、疲労感やだるさにつながります。

特に夏は「水だけ飲んでいるのに疲れる」ということも。
汗をたくさんかいたときは、水分だけでなく適度な塩分・電解質も補給することが大切です。

東洋医学では、汗のかきすぎは「気」や「津液」の消耗につながると考えます。
「汗をかいた後の疲れがなかなか取れない」
「夏になると体がだるい」
そんなときは、体の状態を一度見直してみ
ましょう。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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「高齢者の熱中症が多いのは、暑さを感じにくいから？」高齢になると、体の中の水分量が減り、のどの渇きを感じにくくなることがあります。さらに、暑さを感じる感覚や、汗をかいて体温を下げる力も低下しやすいため、本人が「まだ大丈夫」と思っているうちに...
24/08/2026

「高齢者の熱中症が多いのは、暑さを感じにくいから？」

高齢になると、体の中の水分量が減り、のどの渇きを感じにくくなることがあります。
さらに、暑さを感じる感覚や、汗をかいて体温を下げる力も低下しやすいため、本人が「まだ大丈夫」と思っているうちに、熱中症が進んでしまうこともあります。

特に注意したいのは、
☑ 室内にいるから大丈夫
☑ のどが渇いていないから水を飲まない
☑ エアコンが苦手
☑ 夜だから安心
という思い込みです。

高齢者の熱中症は、屋外だけでなく室内でも起こります。
「のどが渇く前の水分補給」
「室温を我慢しない」
「周囲の方もこまめに声をかける」
この夏は、ご自身だけでなく、大切なご家族の体調にも目を配りましょう。

暑さを我慢しないことが、熱中症予防の第一歩です。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
柴田鍼灸整骨院
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🌿 朝からだるい人、朝食を抜いていませんか？「朝起きても体が重い」「午前中から疲れている」「頭がぼーっとする」そんな方は、朝食を抜いていないか一度見直してみましょう。睡眠中は食事をしていないため、朝はエネルギーや水分を補給する大切なタイミン...
23/08/2026

🌿 朝からだるい人、朝食を抜いていませんか？

「朝起きても体が重い」
「午前中から疲れている」
「頭がぼーっとする」
そんな方は、朝食を抜いていないか一度見直してみましょう。
睡眠中は食事をしていないため、朝はエネルギーや水分を補給する大切なタイミング。
朝食を抜く習慣が続くと、午前中に「力が出ない」「集中しにくい」と感じる人もいます。
特に東洋医学では、朝は**「脾胃（ひい）」が働き始める時間**と考えます。
🍚 朝食はたくさん食べなくてもOK！
・お味噌汁
・おにぎり
・卵
・納豆
・ヨーグルト
・バナナ
など、自分の胃腸に合ったものを少しずつ。
「朝から食欲がないから食べない」のではなく、まずは温かいものを少量から始めてみるのもおすすめです。
🌞 朝のだるさは、体からのサインかもしれません。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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🧊 冷房で首や肩がガチガチになるのはなぜ？「冷房の部屋にいると、首や肩がガチガチ…」そんな経験はありませんか？冷房による冷えは、首・肩周りの筋肉の緊張を招く一因になります。さらに、・冷たい風が首や肩に直接当たる・暑さを避けて体を動かさなくな...
21/08/2026

🧊 冷房で首や肩がガチガチになるのはなぜ？

「冷房の部屋にいると、首や肩がガチガチ…」
そんな経験はありませんか？
冷房による冷えは、首・肩周りの筋肉の緊張を招く一因になります。
さらに、
・冷たい風が首や肩に直接当たる
・暑さを避けて体を動かさなくなる
・パソコンやスマホを長時間同じ姿勢で見る
・冷えた体で筋肉がこわばる
こうしたことが重なると、首から肩、背中にかけて「張る・重い・痛い」と感じやすくなります。日本整形外科学会も、冷房や長時間の同じ姿勢を肩こりの原因の一つとして挙げています。

🌿 鍼灸で使いやすいツボ

① 風池（ふうち）
② 肩井（けんせい）
③ 外関（がいかん）
④ 足三里（あしさんり)
⑤ 太渓（たいけい）

👉 冷房による肩こりは、肩だけを揉む・刺すのではなく、「冷え＋姿勢＋筋緊張」をまとめて考えることがポイントです。

🛁 自宅でできる対策

首や肩を冷やしすぎないように、
薄手の羽織りやタオルで冷房の風を直接当てないようにしましょう。
また、長時間同じ姿勢を続けず、肩をゆっくり回したり、入浴などで体を温めることもおすすめです。日本整形外科学会も、肩を温めることや適度な運動を肩こり対策として紹介しています。
「夏なのに肩が冷えてガチガチ」
それは、体からのサインかもしれません。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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#肩こり解消
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🌻 夏バテと熱中症、どう違う？「最近、なんとなくだるい…」「食欲がない…」「頭痛がする…」暑い時期は、つい「夏バテかな？」と思ってしまいます。でも、めまい・立ちくらみ・こむら返り・頭痛・吐き気・強い倦怠感などは、熱中症でもみられる症状です。...
20/08/2026

🌻 夏バテと熱中症、どう違う？

「最近、なんとなくだるい…」
「食欲がない…」
「頭痛がする…」
暑い時期は、つい「夏バテかな？」と思ってしまいます。
でも、めまい・立ちくらみ・こむら返り・頭痛・吐き気・強い倦怠感などは、熱中症でもみられる症状です。

🌿 夏バテ

暑さや睡眠不足、食欲低下などが重なって、
☑ 体がだるい
☑ 食欲がない
☑ 疲れが取れない
☑ 寝てもスッキリしない
といった不調が続く状態を、一般に「夏バテ」と呼びます。

⚠️ 熱中症

高温・多湿の環境などで、体内の水分・塩分バランスや体温調節がうまく働かなくなった状態です。
めまい
頭痛
吐き気・嘔吐
こむら返り
強いだるさ
大量の発汗
などが現れることがあります。
「いつもの夏バテ」と決めつけないことが大切です。
もし熱中症が疑われたら、まずは涼しい場所へ移動し、体を冷やし、水分・塩分を補給しましょう。
自力で水が飲めない、意識がおかしい・意識がない場合は、すぐに救急車を呼んでください。

「夏バテかな？」と思ったときこそ、体からのサインを見逃さないようにしましょう。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
柴田鍼灸整骨院
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🌿 お盆休み明け、体が重くありませんか？「たくさん休んだはずなのに、疲れが取れない…」お盆休みのあとに、☑ 朝、なかなか起きられない☑ 体がだるい・重い☑ 頭痛や肩こりがする☑ 胃が重い・食欲がない☑ 夜なかなか眠れない☑ 仕事に集中できな...
17/08/2026

🌿 お盆休み明け、体が重くありませんか？

「たくさん休んだはずなのに、疲れが取れない…」
お盆休みのあとに、
☑ 朝、なかなか起きられない
☑ 体がだるい・重い
☑ 頭痛や肩こりがする
☑ 胃が重い・食欲がない
☑ 夜なかなか眠れない
☑ 仕事に集中できない
こんな症状はありませんか？

お盆休み中は、夜更かし・寝る時間の変化・外食・冷たい飲み物・長時間の移動など、普段と生活リズムが変わりやすい時期。
さらに8月は暑さによる疲労も重なります。
東洋医学では、こうした状態を
**「気の消耗」や「脾胃の疲れ」**として捉えることがあります。

まずは無理に元の生活に戻そうとせず、
🌞 朝はカーテンを開けて光を浴びる
🍚 朝食をとる
💧 こまめに水分補給
🚶 軽く体を動かす
🌙 夜はできるだけ同じ時間に眠ることから始めてみましょう。

鍼灸では、体質や症状に合わせて
足三里・中脘・内関・三陰交などを使い、夏の疲れや胃腸の不調、睡眠の乱れなどを整えていきます。

「休んだのに疲れている」は、体からのサインかもしれません。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
柴田鍼灸整骨院
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🌿 ストレスで「胃腸の調子が悪くなる」あなたへ「仕事が忙しいと食欲がなくなる」「ストレスがかかるとお腹が張る」「イライラすると下痢や便秘になる」「ため息が多く、胸や脇が張る」そんな方は、東洋医学では「肝脾不和（かんぴふわ）」という状態が関係...
17/08/2026

🌿 ストレスで「胃腸の調子が悪くなる」あなたへ

「仕事が忙しいと食欲がなくなる」
「ストレスがかかるとお腹が張る」
「イライラすると下痢や便秘になる」
「ため息が多く、胸や脇が張る」
そんな方は、東洋医学では
「肝脾不和（かんぴふわ）」
という状態が関係しているかもしれません。

東洋医学でいう「肝」は、気の流れや感情の調整に関係し、
「脾」は、食べ物から気血を作り、身体に運ぶ働きを担います。

ストレスや精神的な緊張が続くと、
肝の「疏泄」がうまく働かなくなり、
その影響が脾に及ぶことで、
☑ 食欲が落ちる
☑ お腹が張る
☑ 軟便・下痢
☑ 胃腸がスッキリしない
☑ イライラ・気分の落ち込み
☑ ため息が増える
などの症状が現れることがあります。

「胃腸が弱いから」と食事だけを見直すのではなく、
ストレスや睡眠、心の疲れも一緒に整えること。
それが、東洋医学で考える「肝脾を調える」という考え方です。

鍼灸では、体質や症状に合わせて
疏肝理気＋健脾和胃
を基本に、身体全体のバランスを整えていきます。

🌿 ストレスと胃腸の不調は、別々の問題ではないかもしれません。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
柴田鍼灸整骨院
ご予約・ご相談はお電話からどうぞ。
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#肝脾不和
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#鍼灸治療
#食欲不振

住所

柳原１８１
Kuwana-shi, Mie
511-0042

営業時間

月曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
火曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
水曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
木曜日 08:30 - 12:00
金曜日 08:30 - 12:00
15:00 - 19:00
土曜日 08:30 - 12:00

電話番号

0594-21-5335

ウェブサイト

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