17/11/2021
長期にわたる運動不足と緊張状態で疲れが抜けない、心までも塞ぎがち……😭💦
ウォーキングやジョギングを始めようにも、前向きな気持ちになれないという人も少なくありません。こんなときこそ、必要なのはストレッチ❣️😉
全身のストレッチをした前と後で、脳波や自律神経活動を調べてみると、前頭葉でα波を増加させ、心拍数を低下させることがわかりました💁♀️🌿
ストレッチで副交感神経が優位になり、リラックスできることが明らかになっています😌🍀🍀
つまりストレッチは、自粛生活の不安やイライラ解消にも役立つということ👩🎓
人がイライラして貧乏ゆすりをするのは、実は体が求めてストレッチをしているのです😉✨
無意識に筋肉を伸縮させて血流を促進し、筋肉や関節が固まるのをコントロールしているともいえます❗️
運動不足や疲れが抜けない、何故かイライラが解消出来ない方は、全力ストレッチ赤坂店に是非ご来店ください😽🙌
🌝｛初回は断然90分がオススメです
#赤坂見附駅 徒歩2分
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アクセス良好です🙆♀️
🔻お問合せお待ちしております🔻
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