日本chrコンサルティング株式会社

07/08/2026

眠れないのに、ベッドで「寝なきゃ」と頑張っていませんか？

実は、眠れないままベッドで過ごすことが続くと、脳が「ベッド＝眠れない場所」と覚えてしまい、不眠の悪循環につながることがあります。

今回の動画では、不眠に対する認知行動療法のひとつ「刺激コントロール法」について、精神科医がわかりやすく解説しています。

「眠くなるまでベッドに入らない」
「眠れない時はいったんベッドを離れる」

こうした行動を通して、脳に「ベッド＝眠る場所」と覚え直していくことがポイントです。

セミナー本編では、不眠への具体的な対処法についてさらに詳しくご紹介しています。
続きはこちらからご覧いただけます。

https://www.chr.co.jp/seminar-info/web-20260707/

#睡眠 #不眠 #認知行動療法 #睡眠改善 #メンタルヘルス #精神科医 #働く人のメンタルヘルス

31/07/2026

お役立ち資料無料公開中！
【職場のメンタルヘルスガイドBOOK】
https://www.chr.co.jp/download/chr_mental_guidebook/
従業員のメンタル不調、どう対応すればいい？
現場ですぐに役立つ「職場のメンタルヘルスガイド」

30/07/2026

＼無料配信中／
【厚労省委員が解説】ストレスチェック義務化の最新動向と今後の実務対応とは？

従業員50人未満の事業場でも、2028年4月1日からストレスチェックが義務化されます。
本セミナーでは、制度の最新動向やストレスチェックを実施する意義について、わかりやすく解説しています。

【本編は無料で配信中！お申込みはこちら】
https://www.chr.co.jp/seminar-info/web-20250626/

【セミナー一覧はこちら】
https://www.chr.co.jp/seminar-info/

22/07/2026

【8月19日開催】弊社代表・渡辺洋一郎が「バックオフィスDXPO東京’26【夏】」に登壇します
https://www.chr.co.jp/20260714/

セミナーでは、「ストレスチェックから見える課題と職場環境の改善ポイント」をテーマに、ストレスチェックの結果を職場環境の改善にどのようにつなげていくか、具体的なポイントを解説します。

人事・労務ご担当者さまをはじめ、職場のメンタルヘルス対策や組織改善にご関心をお持ちの皆さまは、ぜひご参加ください。
※６月に実施いたしましたCHR主催のストレスチェック活用セミナーと内容が一部重複いたします。

▼セミナー概要
日時：2026年8月19日（水）13:30～14:15
テーマ：ストレスチェックから見える課題と職場環境の改善ポイント
https://dxpo.jp/real/box/tokyo26/conf.html

▼ご来場・セミナー受講のお申し込みについて
展示会への入場およびセミナーの受講は無料ですが、事前登録が必要です。事前登録をせず、当日に「有人当日受付」で来場登録を行う場合は、入場料5,000円が必要となります。
特にセミナーは定員が設けられているため、受講をご希望の方は、必ず事前にお申し込みください。

▼セミナー受講・来場事前登録はこちら
https://dxpo.jp/real/box/tokyo/admission.html

セミナーは定員に達し次第、受付終了となる場合がありますので、お早めにお申し込みください。
皆さまのご来場を心よりお待ちしております。

24/06/2026

【自治体の人事・健康管理担当者様へ】無料セミナー開催
「職員のメンタルヘルス不調が増えている」「休職・復職対応に追われている」とお悩みではありませんか？
■ 日時：2026年7月15日（水） 13:00～14:00
https://www.chr.co.jp/web-20260715/
住民対応の複雑化や業務量の増加、カスタマーハラスメントなど、自治体職員を取り巻く環境は年々厳しさを増しています。
本セミナーでは、厚労省の制度委員を歴任している精神科医・産業医の渡辺洋一郎が登壇。他自治体の取り組み事例や、管理監督者が実践できるラインケアのポイント、限られた予算でできる対策などを分かりやすく解説します！

■ このような方におすすめ
・メンタルヘルス不調による休職・離職を減らしたい
・管理監督者向け研修の内容に悩んでいる
・EAPの活用を検討したい

今後の研修や施策のヒントが詰まったセミナーです。ぜひご参加ください！
※自治体職員の方以外もご参加いただけます　

#自治体 #公務員 #地方公務員 #地方自治体 #人事課 #メンタルヘルス #メンタルヘルス研修 #ラインケア #休職防止 #離職防止 #健康経営 #ストレスチェック

ホーム > セミナー情報【自治体職員メンタルヘルス担当者向け対策セミナー】増加する職員の不調・離職を防ぐために～自治体に求められる予防と支援の実践策～自治体の人事課・健康管理の担当者様、このようなお.....

26/05/2026

【人事労務・管理職の方へ】無料オンラインセミナー
義務化目前！カスハラ発生後、どう守る？
2026年10月のカスハラ対策義務化まであとわずか。
「現場との乖離が不安」「担当者のケアができていない」そんな方におすすめです。
精神科産業医が、相談窓口からの実際の事例をもとに現場で使える対応のヒントをお伝えします。
📅 6月9日（火）14:00〜15:00
💻 オンライン・無料
ご興味ある方はぜひご参加ください！
#カスハラ対策 #メンタルヘルス #人事 #管理職 #無料セミナー

ホーム > セミナー情報【人事・管理職向け】メンタルヘルス対策セミナー義務化目前！カスハラ発生後、どう守る？現場対応とメンタルヘルスをまとめて学ぶ2026年10月1日、カスタマーハラスメント対策が事業主の義務....

17/04/2026

【人事・管理職向け無料セミナー】

＼新入社員の離職・メンタル不調に悩んでいませんか？／

精神科産業医 × 若手心理士が、
今どきの新入社員のリアルをもとに
離職防止とメンタルヘルス対策のポイントを解説します。

✔ なぜ若手は定着しづらいのか？
✔ 明日から使える関わり方とは？

■日時
2026年5月19日（火）12:00〜13:00
■オンライン（無料）

ご興味ある方はぜひご参加ください！
https://www.chr.co.jp/web-20260519/

26/03/2026

【精神科医が解説｜大人の発達障害とは？】
症状・特徴から、企業としての対応まで解説した記事を公開しました。

職場でこんな場面に心当たりはありませんか？
・指示がうまく伝わらない
・コミュニケーションがかみ合わない
・同じミスを繰り返してしまう

こうした背景には、
やる気や性格ではなく、
発達特性が関係している可能性があります。

近年は、大人になってから初めて気づくケースも増えており、
企業としての理解と対応がますます重要になっています。

今回のブログでは、
📖発達障害の基本（ASD・ADHD・SLD）
📖職場で起こりやすい困りごと
📖人事・現場がとるべき具体的な対応

を、精神科医の視点でわかりやすく整理しています。

対応に悩んでいる、判断に迷うケースがあるという方は、ぜひご一読ください。

「空気が読めない」「話がかみ合わない」「やたらと細かい部分にこだわる」「何度注意しても同じミスを繰り返す」このような言動をとる人を見て、「やる気がないのでは？」「協調性がないのでは？」と感じる方もいる...

25/03/2026

【精神科産業医が解説｜無料セミナーのご案内】

＼発達特性への対応に悩んでいませんか？／
【発達障害マネジメントセミナー】
〜発達特性の理解と人事対応のポイント〜

近年、発達障害や発達特性への理解は広がりつつありますが、
現場ではこんなお悩みはありませんか？

・指示がうまく伝わらない
・優先順位の整理が難しい
・コミュニケーションの行き違いが起きやすい

こうした課題の背景には、
「本人の問題」ではなく、
発達特性と職場環境のミスマッチが関係しているケースもあります。

適切な理解や関わり方がないまま対応すると、
本人のストレスや孤立につながり、
結果として離職リスクが高まることも少なくありません。

本セミナーでは、
職場でよくあるケースをもとに、

・発達特性の基本理解
・合理的配慮の考え方
・指示の出し方や業務設計の工夫
・配置やマネジメントのポイント

を、人事・管理職の視点でわかりやすく解説します。

「どう対応すればいいか分からない」を、
「現場で実践できる」に変える内容です。

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【こんな方におすすめ】

⭕️ 接し方や指示出しに悩んでいる
⭕️ 指導と配慮のバランスに迷っている
⭕️ 特性か勤務態度か判断に悩む
⭕️ チームへの影響も踏まえて対応したい
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発達特性への理解を深めながら、
人を活かすマネジメントを一緒に考えてみませんか？

▼詳細・お申込みはこちら
https://www.chr.co.jp/web-20260416/

24/03/2026

＼無料ダウンロード／

従業員のメンタル不調対応に悩む方へ。

初期対応から復職支援まで、
実務に役立つポイントをまとめた
「職場のメンタルヘルスガイドBOOK」をご用意しました。

チェックリスト付きで、すぐに現場で活用できます。
https://www.chr.co.jp/company-guide-dl/